Le triathlon sous toutes ses coutures par un néophyte

Le projet : Après 7 marathons un peu spéciaux car précédés d'une petite baignade de 3,8km et d'une ballade en vélo de ....180km 😎, je me suis dit qu'il était temps de tester le marathon "sec" (enfin j'espère vu la date du 27 octobre en Bretagne 😉).

Je m'étais pourtant dit que tant qu'à courir 4h, autant le faire dans un endroit exotique comme Berlin, Londres, Tokyo, Chicago, Boston et New York (le big 6 en fait 😎) . Bon, finalement ce sera Rennes et son marathon vert 😐. Couleur dont il était paré à sa création car majoritairement à la campagne et avec un message "écologique". Là ce sera du 100% urbain et pas méga fun mais bon, c'est proche, c'est facile, c'est comme cela et pis c'est tout comme dirais Lucas (Philippe pas Georges) !

Si je regarde un peu dans le rétro. Quelles ont été mes "performances" lors des IronMans (si ce mot s'applique...🤔)  ?

• 2013 Challenge Vichy : 4h44 (à jamais le premier comme on dit à Marseille)
• 2015 IronMan Vichy : 5h44 (oui mais 98kgs et 35°C 🤗)
• 2016 XXL Vittoria : 5h12 (là aussi 35°C  c'est chaud)
• 2018 IronMan Nice : 4h29 (la classe surtout après le vélo pas facile. Et une course tout en alternance de rythme)
• 2019 XXL ToursnMan : 4h47 (Smecta mon amour, cf CR de course 😭)
• 2022 XXL BayMan : 4h40 (Montée du Mt St Michel comprise)
• 2023 XXL FrenchMan : 5h01 (Brice n'a pas assuré, prépa insuffisante en cap, ça ne pardonne pas)

Soit globalement entre 4h30 et 5h. A Rennes, j'aimerai faire un Sub 4.

La préparation : bon, on va faire court, ce n'était pas du tout un programme comme on en trouve des dizaines sur Internet ou dans les magazines "Running" avec du fractionné, des sorties longues, des jogging "récup" de 15km, etc... En fait je me suis dit qu'avec le BayMan L 3 semaines avant, ça devrait le faire.

Alors primo, le training "BayMan" s'est limité au strict minimum pour le terminer correctement, et en plus la partie course à pied a été le parent pauvre 🤗. Donc autant dire que la confiance n'était pas trop là. Quand au sub 4 imaginé il y a quelques mois, on oublie carrément, le but sera de terminer.

Cours Forrest cours : début septembre le fil Facebook me présente une vidéo d'un Taiwanais terminant un marathon déguisé en Forrest Gump. Banco, a défaut d'être bon, je vais essayer de  faire marrer les gens ou à défaut, leur apporter un peu de nostalgie cinématographique. Une casquette "Bubba Gump Shrimps" dénichée sur AliExpress pour 0.99E (bouh, pas bien la fast fashion...même si ce dernier qualificatif n'est pas vraiment adapté à ma démarche), une chemisette à carreaux de tueur en série américain des années 60 sur Vinted et le tour est joué. Toujours un poil trop confiant, je ne vais rien tester pas même la course en pantalon :-) Et puis je me suis dit que si ça ne le faisait pas, je risquais la baisse de motivation et le DNS de la honte.

Dernier détail auquel n'avait pas pensé le Taiwanais: la boite de chocolat 😁. Celle ci sera remplie d'escargots lait praliné LIDL (fait un Bulgarie ?). Belle allégorie avec mon alimentation et ma vitesse de course 🤗

Pour ne rien arranger, j'ai une douleur au pied depuis quelques semaines qui apparait quand je fais du vélo et un peu en course à pied. Comment cela va t il se passer sur 42km ? Mystère. Après, la course étant basée sur deux boucles, je me dis qu'un abandon à 21 ou à 30 est possible mais bon, comme on dit , DNF n'est pas une option ! OK, les lecteurs assidus vont me dire que j'ai déjà 3 DNF à mon actif. Alors oui, mais pour les deux L Dinard c'était "prévu" pour cause de blessure. Et pour celui du L ToursnMan, la chute de vélo est quand même une circonstance malheureuse.

Le jour J : l'organisation est rodée et nous serons environ 5000 sur la ligne de départ (3500 marathons et 1500 duos ou relais). Alors j'avoue avoir été un peu déçu car mon costume a été nettement moins reconnu que celui de Brice sur l'Urban Trail 🤨. Il est vrai qu'entre le surf, la perruque et le T-Shirt yellow à logo, le tout basé sur un méga succès du cinéma franchouillard ça aidait à faire fonctionner les neurones des sportifs et du public 😊 Là pas mal ont du juste se demander quel était ce gars un peu spécial avec la chemisette boutonnée jusqu'en haut qui s'était glissé dans le flot des coureurs. Avec mon paquet cadeau dans les mains j'ai même eu droit à des "tu es en avance pour noël" de la part de spectateurs qui, à défaut d'être cinéphiles, sont imaginatifs.

La course : prudent, je me colle au meneur d'allure 4h30 en me promettant de le suivre sur le 1er semi puis d'aviser. Dans les faits, je vais le suivre 2/3 km puis, ayant des sensations correctes dans ma tenue atypique, accélérer pour rejoindre le meneur 4h15, le dépasser et finalement terminer le premier semi en 2h01 et quelques contractures aux quadriceps.

L'ambiance est plutôt cool surtout en centre ville de Rennes où il y a pas mal de spectateurs qui profitent des animations et d'une météo idéale avec un grand soleil. Faut bien avouer que sous la pluie battante de du WE précédent, j'en aurais carrément chié avec mon ensemble pantalon + chemise coton (une sorte de compétition "T-shirt mouillé" mais moins sexy et sans bikers)

Après plus de 2h de course, je sens que ma tenue n'est pas hyper hyper adaptée et une partie du pantalon ainsi que l'intégralité de ma chemisette sont trempés de sueur (bon pas jusqu'à me transformer en icone du Blue Fucking boy non plus). Heureusement qu'il fait relativement frais. Entre le 20 et le 30eme j'arrive à faire illusion mais je sens bien que ça part en cacahuètes au niveau de mes cuisses. Arrive enfin le fameux "mur" des marathoniens et pour moi le début d'une période un peu difficile. Je commence à alterner course et marche car je ne me voyais pas trop marcher 2h pour terminer. Heureusement j'arrive à marcher relativement rapidement alors que je me fais rattraper par les meneurs 4h15....puis 4h30. Au 35eme je prends la décision de limiter les dégâts (quoique ;-)) et terminer en marchant, tant pis pour mon honneur. Dans les faits, plus possible de courir car trop douloureux à chaque impact.

Alors forcément, j'ai eu droit à quelques "Cours Forrest cours !" :-) sur cette looooonnnngue marche d'environ 1h. La fin est d'ailleurs un peu sadique car le parcours nous fait tourner autour de la zone d'arrivée :-)  Enfin, c'est la ligne droite et l'arche et même là je n'ai pas eu la force de courir pour les photographes, c'est dire 😕

Résultat final: 04:48 et 2652eme sur 2995 finishers (un beau positive split des familles, le 2eme semi étant couru en 47mn de plus que le premier :-))

Récupération du fameux T-Shirt, la médaille toute de vert parée et la galette saucisse (on est à Rennes merde !). Direction les kinés en mode semi Robocop histoire de se donner bonne conscience mais je sens que les deux prochains jours vont être proches de "Vis ma vie de sclérosé en plaques". Enfin pour la premier fois je peux officiellement dire que je suis finisher d'un marathon :-)

Alors, je vais recommander ce marathon car bien organisé et vraiment plat (je crois qu'on a 110E de D+ du aux passages de ponts). Par contre, le coté touristique est quand même limité mais étant ancien Rennais, je manque peut être ce clairvoyance sur les attraits de la capitale Bretonne 😁

CR Triathlon Bayman L 2024

La version méga courte pour les super pressés:

• Retour dans la baie sur le L après le XXL 2022
• Orga nickel qui a même obtenu un ciel à ses couleurs
•          Natation glagla & remontada
•          Vélo Windy & Furious
•           Course sud ennuyeuse & nord merveilleuse
• Résultat 6h08 & 530/841

Après le XXL pour la première édition en 2022, la présence en mode spectateur en 2023, me revoila en 2024 dans la baie Bretagno-Normande  (on se fait le Mont à 50/50 les Normands ?) pour courrir le triathlon format Half Ironman (1,9/90/21).

Le CR de 2022 : cliquer ici

Ce n'était pas gagné car une affaire de marché public et d'autorisations mêlée à une histoire de corbeau a bien failli faire capoter l'organisation. Heureusement tout est bien qui fini bien et on retrouvera au programme 2024 les trois formats M, L, XXL.

Initialement intéressé par le M histoire de me la couler douce... et bien alors que je pensais que les épreuves allaient se remplir pépère. Vlatipa que le M fut Sold Out en 48h ! Bon, tant pis, banco pour le L. En plus cela maintiendra une motivation d'entrainement après le L de Deauville et avant le Marathon vert à Rennes fin octobre 😊.

La préparation : 

Pour faire court, après un passage réussi sur les planches de la célèbre station balnéaire Normande (ça fait un peu bizarre de mettre « Balnéaire » et « Normand » dans la même phrase non ? ), j’étais en mode confiance. Peut-être un poil trop car les kilos sont revenus. Et quand je le qualifie de "réussi", cela veut dire "ni fiasco ni abandon" mais pas vraiment podium non plus 😉. Et pour les entrainements ? Et bien j’ai aligné les heures ou plutôt les 3/4h car, même si les moyennes hebdo sont hautes, ce n’est clairement pas qualitatif. Sachant que le parcours n’est pas trop exigeant mais qu'il y a quand même 113km à aligner ce sera probablement « au mental » comme disent les pros.

Une chtite comparaison des 6 mois précédents Deauville et le BayMan. Pour ce dernier cela donne 15h/semaine tout de même. Mais avec peu de spécifique et de sorties longues, ce qui est pourtant la base 🤔 

L’avant course.

Un départ à 10h15, le Mont à 1h de route, tout est réuni pour un triathlon "à la journée". A peine arrivé je retrouve Kevin alias Mister Torche Roth 2022. Récupération des dossards et du cadeau (un haut vélo stylé qu'on essaiera en...mai vu qu'on a clairement basculé en mode "Winter is coming"). On papote, on a même le temps de se prendre un café et forcément on s’extasie devant le Mont St Michel sous un ciel bleu, mais bleu ! (photo à l'appui). Les organisateurs ont déposé tout plein de piécettes dans le tronc de l’abbaye ou quoi ? Troisième édition sous un temps magnifique à une saison où le ciré est plus de sortie que le bikini, il y a un truc. Le village grossit d’année en année et l’organisation n’a plus rien à envoyer aux labels type IronMan. Même si vous ne pouvez pas vous rééquiper de la tête aux pieds ni acheter la fameuse pince à barbecue IM histoire de rappeler que même devant des merguez beaucoup trop cuites, youuuu arrrreee an Ironmaaaaannnnn !

En parallèle on assiste à la sortie de l’eau des tous derniers du XXL. Plusieurs vont frôler la correctionnelle. Certes le cut est large (2h je crois) mais dans de l’eau bien fraiche ça change un peu la donne. Je crois même qu’il y a eu un éliminé qui a du regretter d’avoir payé 399E sa séance « découverte de l’eau libre + cryothérapie » .

La natation : 1900 m en une boucle dans le Couesnon.

Première news, la température de l’eau est de 14°….glagla. Il y a même des participants dont la montre flirtait entre 11 et 12, de quoi bien nous réveiller en fait. En vieux singe, j’ai appris de mes expériences passées , comme quoi je ne suis pas « que » sportif », il me reste quelques neurones . C’est donc équipé d’un bonnet néoprène que j’affronterai la banquise (ahhh je viens de comprendre que c’était 14 degrés Celsius et non Fahrenheit, ouf ! Pour les incultes comme moi, 14°F=-10°C). Deuxième décision : avec ma reprise récente du comptage de carreaux à la piscine de Léhon, je  vais jouer la tranquillité et choisir de partir dans le dernier SAS du roll start. En plus cela m’évitera de me faire déposer dès le vélo par des dizaines de duathlètes.

10h15 c’est parti, les 880 BayMan s’élancent progressivement. Il doit rester 50 personnes derrière moi (je n’ai pas poussé le vice en partant dernier non plus). Ouille, effectivement elle est bien froide. Mains et pieds « figés » et même le crâne en prend un coup malgré le double bonnet. Avec le bras totalement remis et une reprise relativement sérieuse des séances piscine, je ne vais pas arrêter de remonter des otaries sur le long aller/retour. Alors certes en natation on ne voit que ces voisins immédiats mais tout de même cela fait chaud au cœur de dépasser allégrement.

Résultat nat  38 :15 – Classement ? Je ne sais pas mais il restait pas mal de vélos dans le parc 

Transition T1 :

Rien de spécial à dire si ce n’est qu’on essaye de se réchauffer. Heureusement le soleil est là et je vais laisser le haut sans manche pour partir juste en tri fonction. Les bras sont engourdis mais comme on pédale avec les jambes, cela devrait passer.

Résultat T1  06 :14

Vélo : 90km et 770m de D+ dans l’arrière-pays.

Le parcours est à priori roulant donc, pas question de se poser des…questions (ouh lala, pas bien la répétition, vite, mon dictionnaire des synonymes ). Entre le prolongateur, le casque aéro version « La mouche » de 1986, les roues profilées et la tri fonction méga moulante, je suis full équipé pour un mode fast and furious. Ce sera plutôt windy & furious car dès les premiers kms le vent se lève, il faudra faire avec.

Après 10km avec la poignée à fond, petit coup d’arrêt sur les pentes du Roz sur Couesnon et son taxi londonien musical sur vitaminé. Bosse qui sera la seule véritable difficulté du parcours. Le vent mis à part, c’est super roulant avec des faux plats, du revêtement nickel, le tout sous un soleil parfait. L’interdiction du drafting est globalement respectée. Certes ici ou là, j’ai dépassé des mini groupes de 4/5 mais rien de choquant. J’avoue que je prends bien mon pied avec des portions à 40/50kmh où j’apprécie l’efficacité de mon pack « vitesse »🤩

Cerise sur le gâteau, je vais pas mal doubler. Ok, plutôt en descente mais j’ai le sentiment d’avoir remonté dans le classement vélo ce qui est nouveau pour moi. Alors certes, ma technique de roublard consistant à partir à la fin du roll start aide mais bon, ça fait du bien de s’envoyer des fleurs .

Le parcours est bucolique et agréable avec quelques beaux points de vue dont forcément celui sur le Mont dans les derniers kilomètres.

Globalement je vais osciller autour du 30 de moyenne ce qui me convient parfaitement. Petite anecdote , on va se retrouver 7/8 à alterner nos classements au fil du dénivelé. Dont une certaine Emilie qui, vous ne serez surpris, me déposait en montée alors que mon poids et mon CX (oui, j’en suis assez fier) me permettait de la fumer en descente. Résultat, à chaque montée je me prenais pour un Joe Dassin version Jacquie & Michel avec « Moi j’avais le soleil… jour et nuit dans les fesses d’Émilie…. » 🤗.

Fin des 90km plutôt en forme.

Résultat 3 :00 :13   classement…je ne sais toujours pas

Transition T2

Petit massouillage de pied, un chti coup à boire et c’est parti.

Résultat T2 05 :26

Course à pied  22km en deux boucles.

Pour le parcours, c’est méga simple : 3km plein sud le long du Couesnon vers…nulle part. Puis 5 avec le Mont en point de mire, et enfin 2 pour revenir à la base. Spécificité BayMan 2024, une montée à mi-hauteur de la fameuse ile dans des ruelles médiévales avec une vue à couper le souffle sur la baie.

Alors je ne vais pas vous faire languir, les 22km méga plats (sauf la partie Jacqouille fait un semi) vont être couru à 10km/h avec des pauses à chaque ravito soit tous les 2kms (et oui c’est le grand luxe). Particularité du BayMan on passe du vide absolu dans la partie sud à la méga foule de touristes qui se ballade le long de l'accès à labbaye.

Résultat : 02 :18 :25

Résultat global : 06 :08 :30 et 527/838

Je suis plutôt content de ce résultat qui me situe à un peu plus de 60% des classés. Après le passage de l’arche, la médaille et le t-shirt direction les tentes de massage. 12 étudiants osthéo sont à nos petits soins et l’attente sera vraiment courte, c’est cool. Puis le ravito d’arrivée aux couleurs locales (galette saucisse et crêpe en complément de salades et d’une petite binouse). Un casse-croute bien mérité partagé avec de sympathiques voisins de table. Après c’est la classique récupération du vélo. Seul point « noir » de la journée, je m’étais arrangé pour poser le vélo avec deux beaux bidons « BayMan » sur mon Giant, et là, il n’y en plus qu’un. Alors toi le voleur de bidon, j’espère du fond du cœur que tu n’en avais plus sinon, fait gaffe à ne pas les sortir trop souvent… tu pourrais avoir des surprises 😡

Bilan :

Une troisième édition réussie avec une organisation au niveau des courses labellisées avec le gros M. Très bonne ambiance et site exceptionnel. On a été super vernis avec un ciel sans un nuage aux couleurs de l’épreuve toute la journée. Début octobre ce n’était clairement pas gagné. Une breloque de plus dans la collection. Celle-ci est en bois et donne un petit côté « durable » . Après le XXL en 2022 et le L en 2024, je ne pense pas revenir tout de suite mais sait-on jamais 😏.

Le contexte de l'inscription :

Après une année 2023 toute en contraste (un méga premier semestre en prépa + course FrenchMan) suivi d'un "semestrus horibilis" avec moults pépins médicaux, je me demandais ce que j'allais faire en 2024. Fidèle à mon habitude, je me lance un peu tôt et sans confiance sur le XXL Deauville dés septembre.

Les mois d'automne passent avec une lente convalescence et un nouveau pépin qui pointe son nez ou plutôt ses des douleurs à l'épaule 😕. Début de prépa pas top et surtout inquiétude pour la natation quand, en février la nouvelle tombe : annulation du XXL faute d'inscrits (ce qui est assez bizarre compte tenu du méga remplissage des autres courses avec près de 10 000 participants sur le WE). Pas du tout de déception mais un coup de bol pour moi😁, je me fais rembourser 100% et ils proposent le L à mi tarif. Banco, ce sera le L de Deauville.

J'avais eu l'occasion d'être à Deauville le WE du triathlon il y a 4/5 ans et j'avais trouvé l'ambiance cool. Ce qui m'avait marqué c'était le travail "Marketing" des organisateurs avec quasi le même T-Shirt "Finisher" pour toutes les course du XS au XXL (une vraie gamme de fringues complète version magasin inclusif 😀). 

La préparation:

Comme vous avez pu le deviner... pas de natation ou presque pas car avec 5 heures en tout (3 au tout début pour se rendre compte du problème et 2 à la fin pour voir si nager est envisageable). Coté vélo le volume est là avec 6300km mais dont une grande partie est en vélotaf sur des petites distances (10km par ci, 15km par là). Donc oui ça contribue mais ce n'est ni qualitatif ni endurance. Bon, quelques grosses sorties tout de même mais sans vitesse😶. Et enfin la course à pied avec 800km mais là aussi peu de sortie longue hormis l'Urban trail en mode Brice de Nice 😎

J'aborde donc l'épreuve avec trois inquiétudes :

1. Comment va se passer la natation avec 1,5 bras ?
2. Comment va se passer le vélo avec de telles bosses ?
3. Comment va se passer la course à pied sans réelle prépa 

Bon, trois inquiétudes pour trois sport, le jackpot 😄. Donc je table déjà sur 7h et un final vraiment derrière 🙄

L'avant course: 

Malgré un départ à 14h30, nous avons fait le choix d'arriver la veille pour se mettre dans l'ambiance et profiter de Deauville - Trouville. Malheureusement le temps était méga pourri 😣 Météo compensée par un bon resto italien le vendredi...jour de mon anniversaire et donc traditionnelle pasta party. je récupère le dossard rapidement et le "bon cadeau". Un enième sac n'aurait pas été d'une grande utilité... mais je ne vais pas m'encombrer car ce sont... des chaussettes. 
Nous profiterons de la matinée pour se balader dans Trouville et aller voir l'arrivée du S. voyant de nombreuses tri-fonctions "Coca-Cola", je me renseigne. La célèbre marque sponsor de l'évènement s'appuie dessus pour organiser un évènement interne avec près de 300 collaborateurs venant de toute l'Europe. Un peu comme Capgemini à La Baule. Si ils ont fait une chouille samedi soir, ce sont les participants du DO qui ne devaient pas être super frais 😊

Un morceau de cake du sportif un peu avant midi et c'est le moment d'aller rejoindre le parc. J'y retrouve 4/5 Gégros dans le grand parc de 1000 participants. Discussions habituelles et c'est le moment d'enfiler la combinaison. 1er test de rotation du bras gauche, ça passe.

Sur la plage, la mer sans être déchainée est bien houleuse d'où une réduction de la natation qui passe de deux boucles de 900m à une seule de 1200m. Ce n'est pas pour me déplaire. Alors que l'on va gouter l'eau. (avec une température de 16°C, c'est bonnard.), un énorme nuage noir s'approche. On va se payer un grain de folie à avoir froid sous la combinaison. J'ai mal pour les spectateurs qui tentent tant bien que mal de se protéger des bourrasques. Résultat de cet épisode tumultueux : une des bouées c'est décrochée. Heureusement ils l'ont récupérée avant le terminal pétrolier du Havre, cela ne fera que retarder le départ d'une 20aine de minutes.

La course :

 Natation

Compte tenu de ma non préparation + du problème d'épaule je ne me la joue pas "concurrent débile de base et me range bien sagement dans le dernier quart du Roll Start. Et c'est parti pour 400m de course dans le sable suivi de 300m de longe cote (et oui, elles sont plates les plages de Deauville). Sans être impressionnantes les vagues sont quand même puissantes et je comprends que cela stress. 

Voila enfin le moment de vérité pour la nage. Avec l'aide de la combinaison je peu poser ma nage "asymétrique" et, sans être rapide, au moins j'avance. Dans quelle direction....mystère car avec la houle on ne distingue la bouée que de temps en temps. Le courant de vent parallèle à la plage est net et malgré l'anticipation il faut vraiment lutter pour garder le cap. Conséquence : c'est le gros bouchon au virage avec le méga berlingot de caoutchouc balloté qui retombe même sur ceux qui essaient de lutter pour revenir à l'extérieur, rude. Puis ligne droite avec courant porteur comme dirait lucien l'électricien, re virage et retour en mode surfeur. Enfin surfeur qui dérive. Une dérive telle que l'on sera bien étalés sur 100/200m une fois sur le sable. Enfin ceux qui y arrivent car les vagues en ont stressé plus d'un (bon, pas de noyés, je vous rassure).

Résultats natation : 26:09  713ème

T1 : 

Remontée de  la plage sous les encouragements et arrivée à mon emplacement. Plus trop de vélos, je devais bien m'y attendre 🤗 Changement en règle et il ne reste plus qu'à courir en version "clac clac font mes chaussures" jusqu'à la fin du long parc.

Résultats T1: 10:00 798eme, perte de 85 places . 834eme meilleur temps, je suis toujours aussi mauvais en transition.

Vélo : 2 boucles de 45km avec 12 cotes et 1200D+ en tout

Les organisateurs avaient annoncé la couleur : un parcours tout en bosses dans le pays d'Auge. Ils iront même jusqu'à nous proposer un autocollant de potence avec les cotes + ravitos (c'est sympa) et indiquerons chaque côte avec un panneau "longueur + dénivelé" sur le parcours. Du bon travail.

Parmi toutes ces difficultés, une me fait un peu peur : la côte St Laurent. Situé à 1,5km du départ on l'attaque d'entrée et c'est l'endroit idéal pour les spectateurs (comme l'Alpe d'Huez du tour de France mais avec un virage au lieu de 21). Ce n'est bien sur pas sa longueur (450) ou son dénivelé (60m) qui font peur mais plutôt son % de 13% avec un début à 9/10, passage à 12/13 puis finish entre 15 et 20. Il aurait fallu la repérer avant, pas vraiment pour y performer mais surtout pour savoir quand poser le pied à terre 🤔.

J'arrive au pied du Ventoux Deauvillais où se trouve ma chérie qui m'encourage. Ni une ni deux je me dis "je vais me la faire !" (la côte pas ma chère et tendre je suis certes amoureux mais aussi compétiteur 😉) . Première partie OK, un virage et ça se corse mais ça passe encore en danseuse. Après le deuxième virage là ça na va plus du tout. Je dérape de la roue arrière commence à Zigzaguer avant de tomber comme une merde 10/20 m avant le finish pile devant le commentateur. Rien de grave et heureusement je n'ai fait chuter personne. Remontée sur le vélo, finish à pied et c'est reparti. Au deuxième passage, je vais me la jouer vieux singe qui sait faire des grimaces...en posant pied à terre à la sortie du 2eme virage. Mon honneur un peu égratigné mais pas mon chrono car à pied j'étais à peine moins rapide.

Le segment Strava : cliquer ici https://www.strava.com/segments/15259437

2 kms après en avoir chié pour accumuler du D+... on perd tout dans une descente à -13% sinueuse... c'est rageant. 

Au fait ? Et la météo dans tout cela ? Après la mini tempête au départ natation et les prévisions de pluie et de vent nous promettaient un vélo difficile (comme si cela n'était pas déjà le cas). Finalement mis à part un une ou deux petites averses et des routes mouillées mais pas détrempées, ça allait. Même le vent n'a pas posé de problème car le parcours est énormément abrité (au moins ces putains de collines servent à quelque chose).

Le fait de partir plutôt derrière dans le roll start et, blessure oblige, de sortir dans le dernier quart a eu un effet positif. Alors que d'habitude je me fais déposer par x cyclistes suite à des na correctes (grosso modo au premier quart), et bien là je vais tenir le rythme de mes compagnons de pédale et même en dépasser pas mal 😎. D'ailleurs cela se voit dans les résultats... pour la première fois je remonte dans le classement 😀. Au fil des montées/descentes je commence à envisager un vélo à 26 de moyenne ce qui pour moi est plutôt réussi compte tenu des difficultés😊

Résultats vélo : 03:26:0 637eme soit un gain de 150 places ! (non ? si! rhoooo !) - 583eme meilleur temps

T2:

Rien de spécial si ce n'est que ma place est la meilleure pour la T2 avec peu de course avec le vélo et tout le parc en chaussures de runnings. Je choisi de passer un coupe vent sans manches et une casquette de pluie car malheureusement cette dernière est encore menaçante.

Résultats T2 : 06:57  630eme donc gain de 7 places dans les stands... c'est fou 😎 636eme meilleur temps

Course: 

On part pour 4 tours de 5,3 km le long de la plage avec un passage sur les fameuses planches et l'arche d'arrivée. Cela donne une belle ambiance malgré la météo un peu pourrie. Pour être transparent, j'ignore totalement comment cela va se passer. Avec une prépa course insuffisante et à peine 2/3 sorties longues , et un genou qui m'a fait quelques alertes je me demande si je ne vais pas exploser. Donc, c'est simple, je pars en rythme de base et chaque km couru est un km en moins à marcher (on a la motivation psychologique que l'on mérite 😉). 

Les kms vont s'enchainer sans marche mis à part sur les ravitos avec un rythme qui va ralentir au fil des tours mais c'est normal. Pas de "chute"

Résultats course: 01:57:40  636eme  - 622eme meilleur temps

Résultat global : 06:07:39  635eme sur 961 finisher (un peu plus de 1000 partants)

Bilan :

Avec un résultat de 6h07 on est certes loin des 5h15 du FrenchMan 2022 au dénivelé 5 fois moins important ,mais c'est vraiment honorable compte tenu des pépins de prépa. Alors oui, la réduction de la natation m'a permis de gagner facile 6/7mn mais je suis très content du résultat. 

L'évènement est de qualité avec un très grand nombre de participants au total. Dommage qu'ils aient annulé le XXL (enfin tant mieux pour moi ;-)) car même avec 200/300 partants cela aurait donné un coté mythique à l'épreuve.

Et hop, une breloque de plus :-)

En 2020, inscription à l'Urban trail de Rennes histoire d'aller tâter de l'escalier et découvrir des coins cachés de la capitale Bretonne. Et là, patatras, le COVID qui décale l'édition en 2021 puis enfin 2022 où les 24km et 2000 marches feront partie de ma prépa Roth. Un bon souvenir, super ambiance et orga nickel, je décide donc d'y retourner cette année 😊.

Mais cette fois ci en embarquant ma chérie qui se met à la course ainsi que son fils de 19 ans plutôt sportif mais pas trop coureur. Au programme : le 7km en couple et en mode bien tranquille puis, 2h après, le 24 avec le fiston chacun à son rythme.

Initialement cette course était positionnée comme sortie longue préparatoire au triathlon XXL de Deauville (un peu comme en 2022 pour Roth). Sauf que ce dernier a été annulé et ce n'est pas plus mal pour moi qui me retrouve sur le L normand. Ce sera donc encore une course préparatoire mais plus cool 😎.

Entre pépins de santé et baisse de motivation, ma prépa fut.... nulle. 2/3 fois 10km, une fois 13 et.... c'est tout. A cela s'ajoutent quelques kilos superflus, autant dire que ça promet d'être un peu galère.

Les spécificités de la course :
Le 24 km de l'Urban trail Rennes est un trail urbain (sans blague ? et oui..anglais LV1 mec 😉). C'est une grande ballade dans Rennes à travers pas mal d'endroits plus ou moins atypiques et plus ou moins pentus. Avec au final 26km et 2500 marches ce n'est certes pas l'UTMB mais une bonne sortie dominicale tout de même.

Brice est de retour: 
Quelques jours auparavant je me dis "comment faire pour égayer ce gros jogging ?" Perruque rose SGT ? Bof, maintenant je suis Dinanais. Et pourquoi pas ressortir le costume de Brice de Nice XXL Carcans 2023 ? Banco ! Et tant que j'y suis je rajoute le surf (oui, certes, sur le Frenchman je n'avais pas poussé le délire aussi loin ;-)).
Donc je récupère le surf de ma belle fille, le customize un peu et c'est parti😁.

Le jour de la course : 7km
Mode discrétion activé pour accompagner ma chérie, il ne s'agit pas de perturber sa première course 👩‍❤️‍💋‍👨. Son objectif est de terminer, si possible en courant tout le long. Et bien ce sera une réussite.
Le rythme très particulier de cette course avec des "bouchons" se créant à l'entrée des bâtiments va lui permettre de reprendre son souffle régulièrement. Certes en montant des escaliers mais en mode cool.
Au final, arrivée OK et super contente. Les entrainements ont porté leurs fruits ! Félicitations Karine !

La suite du jour de la course : 24km

Après une mini pause, changement de tenue et récupération du surf puis direction le sas départ avec Louan. J'y retrouve Antoine et JB qui ont d'autres objectifs que les miens (en même temps trop facile pour eux avec leurs séances de piste 😉)
Je me glisse discrétos dans le sas. Enfin dans la mesure du possible car je peut dire que mon accessoire rose logotisé ne passe pas du tout inaperçu.
Ma hantise du moment : qu'un arbitre me demande de laisser mon board de coté pour des raisons de sécurité 😥.
Mais non, pas de mauvaise surprise, nous voila partis à 3000 (2999 joggueurs et un surfeur). 2 km après c'est le premier bouchon sur l'AgroCampus où le surf rose a déjà de nombreux fans.

Ensuite c'est une belle série de traversées d'endroits emblématiques de Rennes : le Roazhon Park (...ouin, pas de coupe d'Europe en 2025), le métro ligne B (encore 100% dispo pour nous, merci la mairie 😁), la prison Jacques Cartier, etc...

On peut dire que je ne suis pas passé inaperçu à la fois pour les participants qui me doublaient (oui, ok, j'en ai doublé quelques uns mais statistiquement c'était plutôt dans l'autre sens), les bénévoles et le public en délire. J'ai même eu droit à mes 15 secondes de gloire via une double interview sur TV Breizh.

A mi chemin je sens que cela ne va pas être de tout repos et le pire, pas vraiment à cause du surf. Non, c'est tout simplement l'absence d'entrainement (non ? sans blague ?).

Mais les (très) nombreux encouragements ciblés vont m'aider à ne pas (trop) marcher et après avoir gravi moults étages, traversé deux maisons de retraites et X bâtiments officiels.... c'est enfin la ligne d'arrivée. 

Dur dur dans les guiboles mais j'ai pris beaucoup de plaisir en caaaaassssaaannnt ici et là quelques spectateurs (et oui, le mythe doit continuer).

Je ne parle même pas du temps  tellement il est misérable. Officiellement c'est 3h30 (plus que 100 personnes derrière moi :-( ). Sur Strava j'ai 2h48 de course pour 26km, l'appli doit faire sauter les temps "Indoor j'imagine.

Mes collègues vont un peu plus assurer avec respectivement 2h09 (JB), 2h34 (Antoine) et 2h56 (Louan).

Deux breloques de plus pour mon "Hall of Fame" personnel  :-)

Pour les assidus du Blog (s'il en existe ;-) ), je m'étais offert une Huawei Sport GT2 il y a 1 an 1/2 suite à la série de FitBit dont la faillibilité était inversement proportionnelle à la qualité du SAV. Le but : disposer d'une montre correctement connectée et correctement sportive. On peut dire qu'elle a bien fait le job avec en plus quelques options bien utiles comme la lampe torche ou la fonction "retrouver son tel".

Alors pourquoi changer ? Et bien suite à un probable choc, une sorte de fêlure est apparue sur l'écran environ un an après l'achat. Quasi aucun changement dans l'usage et non couvert par la garantie... donc je laisse filer. Sauf qu'il y a 2 mois, écran quasi noir (super sombre). Hors garantie et pas vraiment réparable, ce sera l'occasion de changer. J'aurais préféré le faire un peu plus tard mais c'est le jeu ma pôv lucette.

J'ai failli rempiler sur le même modèle mais j'ai craqué sur la GT3 Active. Un peu plus de fonctions, une ergonomie améliorée...en fait, je suis une fashion-techno-victim :-). Bon elle n'était que 40E plus chère soit autour de 160E, je reste raisonnable tout de même.

Bien reçue, elle fait le job pour l'instant, comme la GT2. Le molette lui donne un petit look Iwatch ronde :-) mais sinon c'est grosso modo la même chose.

Le CR du FrenchMan XXL est en ligne :-) 

La page dédiée : cliquer ici

Un Week End pas prévu, super cool mais qui verra mon premier "vrai" DNF

Pas vraiment prévue au calendrier perso, le ToursnMan était cette année l'objectif club "long" de Saint Grégoire Triathlon. Ce sont donc près de 80 Rose et Noir qui vont envahir la cité du Saint Maur de Tourraine.

Non inscrit j'attendais de voir mon état et ma motivation après le FrenchMan. Pariant sur la défection d'au moins un Grégo, je n'ai pas été déçu et ai pu récupérer un dossard. Enfin, pas vraiment, j'ai du courir sous le nom de Cyril (bouh, pas bien), l'orga ne permettant pas le transfert. Le but sera de retrouver les gars du club et refaire en L ma course de 2019 (XXL). L'endroit est sympa, il y a des chateaux et du vin de Loire :-)

Ce sera aussi l'occasion d'aller voir Kristina et son nouvel appart. Cerise sur le gâteau Romane et Damien seront également de la partie.

Direction Tours le samedi matin, récupération du dossard en mode lousdé, dépôt du vélo dans le parc (expo :-) ) puis direction le centre ville. Là je retrouve sœurette et on va se faire une après midi ballade super cool sur terre et sur fleuve donc le mode pépère est activé. On terminera par une soirée vraiment sympathique et endiablée dans son petit jardin.

Réveil matinal alors que tout le monde ronfle et direction le parc Expo. J'y retrouve pas mal de Grégos, on se salue, on discute et ..on attend l'info du jour : "combi ou pas" ? Et bien avec une eau à 26, pas de débat ce sera sans.

Natation : 1 boucle de 1900m

Avec de la pluie samedi et en mémoire ce qui s'est passé en 2018 (un orage la veille avait généré un courant temporaire qui avait rendu la natation très difficile), il y avait un petit stress.

Nous nous retrouvons tous en tri-fonction au bord du Cher. Spécificité de la T1 de Tours, il y a 800m entre la sortie de l'eau et le parc. Avec de la route, du chemin, des gravillons. Heureusement les organisateurs ont tout prévu avec un "couloir" de barrières juste après la sortie de l'eau le long duquel on peut déposer des runnings. Pour me différencier, je vais choisir mes sandales (remember St Lunaire 2021 :-) ).

Départ en rollstart "rapide" (nous sommes 1000 environ), l'eau est vraiment chaude c'est parti pour une séance piscine en plein air. Rien à dire de particulier, la natation va bien se passer je ne me rends pas trop compte de mon niveau car je double, on me double alors que le bord du Cher déroule tranquillement.

Sortie de l'eau et récupération des sandales et là, surprise, Audrey qui attend de partir sur le M est pile devant ! et bien on ne se quitte plus :-). Pas besoin d'enlever la combinaison...absente ;-) , petites foulées jusqu'à retrouver le sac puis le vélo.

Résultat natation : 38mn39sec 454eme soit un peu moins bien que d'habitude.

Résultat T1 : 9mn54sec  815eme (ok, ok, on ne rigole pas dans le fond)

Vélo : 1 boucle de 90km

Le parcours a un peu évolué depuis 2019 avec l'ajout d'une mini bosse. Globalement on part pour 45km le long de la Loire avant de virer devant le château de Rigny-Usse et retour via la campagne. Un parcours roulant et rapide, donc c'est parti à fond les ballons.

Sortie de Tours OK, j'arrive dans une grande ligne droite bien large et commence à doubler 2/3 gars avant le "drame". De ce que j'ai compris, un concurrent essaie de passer entre moi et le gars que je double à ma droite et, je ne sais pas ce qui est arrivé, il touche ma roue arrière et m'envoie dans le décor à 40kmh (je n'ose pas imaginer les chutes sur le tour de France en peloton à 70...). Tombé lourdement sur le coté gauche je reste un instant sonné avant d'être aidé par des spectateurs. Alors certes, je ne sais pas ce qui est arrivé au gars qui m'a envoyé au tas, certes il s'est peut être arrêté avant de repartir voyant que j'étais pris en charge et pas dead. Mais dans une course sans drafting il n'avait pas à être là et, voyant que je ne bougeait pas trop, il aurait pu venir voir que tout allait bien quitte à perdre 2mn. Donc au final c'est un connard :-).

Remonté sur le vélo je suis éraflé à l'épaule, rien de grave. Mais je ressens des douleurs au dos, sur le coté gauche et à la cheville... bof, bof. Bon, on roule et on verra bien. Pendant presque 2h je vais secrètement espérer pouvoir finir la course, certes un peu en mode survie mais ce ne sera pas la première fois. La moyenne est même correcte. Mais les 15 derniers kms feront disparaître ce maigre espoir et je fini vraiment à la ramasse péniblement à 25kmh. 

Arrivé au parc, pas le choix, direction l'arbitrage pour me signaler DNF avant de marchouiller vers la tente médicale. Il y a une grosse ambiance car les premiers L viennent de terminer ainsi que pas mal du M. Mais j'avoue ne pas l'apprécier à sa juste valeur.

Résultat vélo : 2h58  725eme , 1h58 au 62eme. Si on enlève 4mn pour la chute, ça fait du 31. 32,7 sur les deux premières heures, 28 sur la dernière).

DNF

Alors oui ce n'est pas techniquement le premier DNF de ma longue carrière. En plus de 70 dossards je n'ai abandonné que deux fois. Mais c'était "prévu" pour cause de blessure préalable : pas de CAP à St Lunaire à chaque fois.

Ce n'est également pas la première chute vélo. De mémoire c'était sur le découverte de La Baule en 2016. Mais cette dernière était sans gravité même si assez équivalente sauf que cette fois ci c'était totalement de ma faute, j'avais voulu traverser sur le coté du terre plein "plat" d'un petit rond point...et, paf le chien comme on dit.

Je vais donc péniblement me traîner pour récupérer le matériel, retrouver Karine, Kristina, Romane et Damien pour clore la journée en mode handicapé.

Epilogue:

Le DNF ce n'est pas grave, Tours n'était pas le défi de ma life et en plus je n'ai pas fini aux urgences non plus. Ce qui me fait vraiment chier, c'est mon mal de dos qui perdure. Il est vrai que j'aurai peut être du abandonner juste après la chute et les 85km de vélo n'ont certainement pas aidé mais on ne se refait pas. Un mois après la course, je reprends le home trainer et l'elliptique. Je croise les doigts pour tourner totalement la page en juillet. Ce sera le cas avec reprise de l'entrainement mi juillet. Avant de me coincer de nouveau le dos en bricolant 3 semaines plus tard. Décidément, l'été 2023 ne sera pas celui de la sérénité dorsale :-)

Cannondale Topstone Gravel

Depuis 2 ans j'habite relativement loin de mon travail (60km), avec heureusement beaucoup de télétravail. J'ai rapidement opté pour une solution vélotaf-train plutôt que la voiture. Avec au menu 10km de vélo, 40mn de train, 7km de vélo. Certes plus long que la voiture (et encore, je n'ai pas vraiment compté le temps passé dans les bouchons de la rocade Rennaise) mais plus cool et permettant de faire du sport.

Alors oui, certains me diront à raison que sous la pluie, la tempête ou la neige ce n'est pas top. Mais dans ce cas j'ai toujours la voiture ou bien le mode voiture-train-métro donc tout va bien. Il se trouve qu'étant depuis 2 ans sur un projet parisien, les montées à Rennes ont été assez rares (autour de 1 par mois), on verra si cela s'accélère comment je gère.

Reste à voir quelle monture utiliser. Dans l'absolu mon vélo de route est possible en utilisant un sac à dos. Néanmoins ce n'est pas le plus adapté et je ne voulais pas l'abimer dans le train :-). J'ai donc recherché un "vieux" vélo type course que je pouvais transformer en "Vélotaf" avec éclairages et sacoches. Il me servirait également si je voulais faire quelques courses à Dinan ou aller à la piscine. J'hésite en effet à laisser mon beau TCR dans la rue même si ce n'est pas le 9-3. Donc direction Troc-Velo et Leboncoin

Il y a un peu plus d'un an je suis tombé sur un vénérable Vénéto de 1998 en bon état à 100E. Banco ! Un porte bagages, des sacoches, des éclairages un peu partout et le voila paré. En plus il roulait pas mal l'ancêtre :-).

Premier problème : impossible de mettre des pneus plus larges que le rikiki 23mm, probablement la norme en 1998. Pas top pour supporter mon vénérable poids + affaires et éviter les crevaisons. Par la suite, c'est son âge qui a parlé avec la rupture d'une manette (Campagnolo Centaur 9V)...et 100E de réparation soit le prix du vélo...pas glop :-(

En parallèle un collègue me motivait pour acheter un Gravel qui aurait bien fait le job Vélotaf tout en me permettant de varier les plaisirs en me lançant sur les chemins de traverse. Mais bon, est ce bien nécessaire ?... et puis le marché du vélo étant super tendu, pas facile de trouver la perle rare en occasion. Sans parler des modèles en rupture.

C'est un deuxième pépin mécanique ainsi que plusieurs crevaisons sur l'ancêtre qui ont réamorcé la recherche du vélo de route version halage. Ne trouvant pas d'occasion, je m'oriente vers le neuf chez Canyon, Giant et même Décathlon. Budget ultra minimum 800E mais les groupes proposés sont vraiment entrée de gamme. Et pour avoir quelque chose de correct il faut compter 1500E environ. Je commençait à me faire une raison et débloquer la CB pour ce qui aurait été mon premier achat de vélo neuf quand je suis tombé sur une annonce locale et j'ai craqué.

Pour le prix d'un Décathlon correct, je me suis offert un Cannondale Topstone Alu équipé Ultégra et freins disque hydraulique ! Sa teinte kaki lui donne un petit coté baroudeur ou vélo des forces spéciales ;-) 

Achat en 24h, bascule des équipements "Vélotaf" dessus et le voila prêt !

J'ai fait une première sortie sur le halage de 40km, et bien c'est super agréable tout en restant efficace.

Deuxième test avec 10kg de courses, ça passe mais pas plus. Si un jour je me lance dans la randonnée, il faudra que j'investisse un peu plus dans de vrais sacoches.

Après plusieurs journée vélotaf et quelques sorties "gravel" (dont un mémorable Rennes - Dinan via le halage avec Kristen) et bien le bilan est super positif. Le vélo est à son aise dans les chemins tout en restant assez efficace sur le bitume. Les sacoches permettent de faire quelques courses (bon, pas les packs d'eau non plus). J'ai continué de l'équiper avec éclairage puissant, klaxon et même un bidouillage pour maintenir les sacoches.

Je recommande donc ce type de monture pour le vélotaf et les sorties "variables". On garde les sensations d'un course tout en pouvant s'autoriser un peu de off road. Alors pas en mode VTT mais il peut gérer du chemin un peu caillouteux. Les sacoches permettent d'emporter facilement quelques affaires, que ce soit le combo baguette/croissants du dimanche matin, les affaires de piscine, le matos du boulot ou le panier de légumes.

Amateurs de triathlon long, on peut dire que nous sommes plutôt vernis en France avec un développement régulier des formats full depuis une dizaine d'année. Ce n'est pas compliqué, à la fin des années 2010 il y avait Nice.... et Embrun. Pas facile si on n'aime pas trop la montagne. Heureusement l'offre s'est carrément étoffé avec l'apparition des Chtis contre les basques (Chtriman et Frenchman) et de  l'épreuve de Vichy. Puis la création des full de costauds (AlpsMan, BearMan, AltriMan, voire même Alpe d'Huez même si c'est un format entre L et XXL). Et enfin les petits derniers Deauville et Bayman pour couvrir le territoire (bon il manquerait un StrasbourgMan pour couvrir l'est et, soyons fous, un IronMan à Paris ! Je n'imagine même pas les difficultés d'organisation... ni le tarif/

Quand aux formats L, là cela a carrément été l'explosion avec 70 épreuves recensées sur T2Area ! De quoi largement proposer des épreuves relativement proches géographiquement et avec un grand choix de difficulté (bon, pas de montagne en Normadie par exemple mais Deauville se mérite). 

Classement des XXL en fonction du D+ vélo :

Classement des XXL en fonction du tarif :

Si je fais un récap depuis mes débuts en triathlon, on peut dire que je suis assez fidèle à la marque Giant 😍

• 2006-2007 : le vieux Peugeot de mon grand père (1974 ? 1975 ?)  - Bronze
• 2007-2009 : De Prisa Alu (2005 je crois) - Noir et Gris
• 2009-2013 : Giant TCR C2  105 (2008) - Rouge et Noir
• 2013-2018 : Giant TCR Advanced SL "Rabobank" Ultégra (2011) - Blanc
• 2018-2020 : Giant Propel Advanced 1 105 (2015) - Noir et Blanc
• 2020-2022 : Giant Propel Advanced 1 Ultégra (2015) - Bleu et Blanc
• 2022-....     : Giant TCR Advanced O SRAM E-Tap Force (2020) - Noir

Du coup, cela vaut bien un post sur le petit dernier (and not the least 😉) le beau TCR black (un nouveau "Blaaaack Maaaaammbaaaaa !!!!" de Mégamind ? 😀).

Depuis 2018 j'étais assez fier de monter un destrier de "costaud" allias le Propel. Dés la première sortie j'avais noté de belles pointes de vitesse sur le plat ou faux plat descendant. Performances confirmées en compétition sur le XXL ToursnMan et surtout le L FrenchMan (35kmh de moyenne ! ). Par contre il faut bien l'avouer pas vraiment à l'aise dans les bosses..mais j'avais une grosse part de responsabilité sur mes performances assez faibles de montagnard 🙄.

Pour tous mes achats, je me suis systématiquement tourné vers l'occasion avec des vélos de 2/3 ans (exception pour le Propel Ultégra qui avait 5 ans). Je gardais ces derniers 4/5 ans environ. Généralement les reventes sont OK avec certes une bonne décote mais c'est logique. Début 2022, le Propel de 2015 était déjà bien avancé dans la période de remplacement. Qui plus est je désirais passer aux freins à disque. Bavant devant le Propel Disc Ultégra j'étais rebuté par son prix neuf (3500E) et par l'absence d'offres sur le marché de l'occasion.

En juin 2022, avec l'annulation de Roth pour raisons médicales il me fallait compenser 🙂. Alors j'ai fait chauffer Troc-Vélo ainsi que LeBoncoin. Toujours avec le Propel en tête (surtout depuis que j'ai fait péter le 35 à Carcans). Mais en regardant néanmoins d'autres vélos dont le TCR forcément. Après une déconvenue où j'ai failli acheter un Propel haut de gamme, je tombe sur un TCR haut de gamme  avec roues carbone, Groupe SRAM 12V électrique, Cadre 0 soit le top hors SL (tige de selle fixe). Qui plus est juste à coté. Ni une ni deux je m'y rends le lendemain et l'affaire est dans le sac pour 3500E (neuf 5500E). Je vais réussir à vendre le Propel à un gars pile dans ma cible pour 2000E. C'était un skipper pro qui voulait s'équiper d'un ensemble "tri" de bonne qualité et complet (cadre efficace, roues carbones stylées, prolongateur, compteur, pédales...).Sincèrement il a fait une affaire.

Après 6 mois d'utilisation dont deux courses (L Saint Lunaire et XXL Bayman) c'est vraiment une belle bête qui passe bien les bosses tout en restant efficace en vitesse de pointe (pas facile de savoir s'il est mieux ou moins bien que le Propel). Et l'électrique c'est un bonheur de fluidité. Petit bémol: le groupe SRAM haut de gamme est cher à entretenir et pour l'anecdote, la K7 12v que j'ai du acheter pour mes roues d'entrainement m'a couté plus cher que les roues :-).

Trois ans après j'en suis toujours très content. J'ai fait réparer les roulements de roues qui étaient bien usés. Le vélo est vraiment polyvalent, certes pas une bête de vitesse mais confort un peu partout. Il a dorénavant 5 ans... alors que faire ? Son achat rocambolesque complique un peu la vente donc je le garde. On verra bien dans 2 ans 🙂