Stage Saint Grégoire Triathlon 2022 - Dinard
Après 2 années blanches pour cause de qui vous savez (il parait qu'il ne faut pas dire son nom pour éviter le mauvais œil, un peu comme Voldemort ou les lapins...heureusement seulement sur les bateaux sinon les enfants seraient bien tristes à Pâques sans sa version chocolatée ;-), et bien mars 2022 voit revenir le stage SGT au CREPS de Dinard.
Un programme habituel avec :
- Vendredi 15h : les boucles de Pleurtuit 55km
- Vendredi 18h : jog perso 1h
- Vendredi 20h : 1h de piscine
- Samedi 07h : 1h de piscine
- Samedi 09h : Ballade à Saint Cast 80km
- Samedi 16h : PPG 1h à Saint Lunaire
- Samedi 17h : Course sur sable 1h
- Dimanche 07h : 1h de Piscine
- Dimanche 09h : Sortie en mode relais à 7 75km vers Jugon les lacs
- Dimanche 15h : Enchainements au vélodrome de Pleurtuit
Le tout en hébergement complet au CREPS. Le confort est là, on met les pieds sous la table (ok, ok ce n'est pas non plus un étoilé mais c'était très correct).
Après avoir rempli la Clio de toutes les tenues possibles et imaginables et récupéré le Giant fraichement rééquipé de ses roues carbones, me voila parti pour Dinard en mode excitation niveau 4.
Une petite négociation et hop, je me choppe une chambre pour 2 au RDC du bâtiment d'en face (Bertrand y sera en mode demi pension). Chambre équipée pour personnes handicapées (c'est vache de la part du club d'avoir communiqué mes perfs) donc vraiment grande, idéal pour y poser le vélo et le bordel. Bon, un petit vide caché, on ne peut pas gagner à tous les coups : elle était caillante la nuit mais passons.
Autant dire qu'à 14/15h ça s'affaire sévère autour du CREPS avec des vélos dans tous les sens, du noir et rose partout et moults retrouvailles après 2 ans de quasi séparation. Le soleil est de la partie donc top. Il sera d'ailleurs là tout le WE, le pied.
En guide de mise en bouche on se fera les habituelles boucles de Pleurtuit en mode exercices. Les riverains de cette boucle doivent se demander ce qui se passe une fois par an en voyant tournoyer x cyclistes rose et noir pendant 2h devant leurs maisons. Une fois rentré je complèterai avec un jogging pépère le long de la fameuse ballade au clair de lune. Le tout complété d'une petite heure dans la piscine salée. Repas au CREPS qui me rappelle un peu le self du collège :-)
Samedi matin c'est reparti avec un réveil matinal suivi de la classique descente dite "des endormis" pour rejoindre la désormais piscine de 25m (adieu les 50 pour cause de problème de structure). Retour au CREPS pour le changement de tenue et c'est parti pour une belle ballade "Mer et Campagne" de 80km. Départ en groupe de 10 environs. Le notre est bien homogène et on se fera même une belle série de passage de relais. C'est simple, on aurait dit un team pro s'entrainant au CLM par équipe (bon avec 15km/h de moins mais cela reste entre nous). Repas au CREPS histoire de gouter aux carottes rapées en barquette plastique (mais non je ne suis pas snob...). Et c'est reparti pour une heure de PPG sur la plage de Saint Lunaire complétée par 1h de course à pied. Et bien en voila une bonne journée. Le soir ce sera conférence sur le sport et...match de foot à la télé (on est sportif ou on ne l'est pas !).
Dimanche rebelote piscine + sortie vélo avant de ranger son bordel dans la voiture, se faire un dernier repas à la cantoche. Dernière joyeuseté du WE, un travail sur les enchainements au vélodrome de Pleslin Trigavou. En fait c'est plutôt une "boucle" de 1,5km qu'un vrai vélodrome avec virage pentus et tout et tout mais c'est bien sympa pour ce type d'exercices. On va y enchainer du ludique et du dynamique avec des minis Duathlons. De quoi clore de manière bien détendue un stage réussi. Merci aux organisateurs et à la météo.
Nouvelle montre Huwaei
Il faut bien se l'avouer j'ai toujours été intéressé par l'enregistrement des activités. Avant même les GPS je mesurai tant bien que mal les parcours course à pied puis vélo.
Dés mon premier Smartphone "GPS" (Apple 4 de mémoire vers 2010), ce fut la découverte fantastique des traces de parcours et du chargement sur une appli. Runkeeper en ce qui me concerne. Même si je suis devenu accro de Strava, je continue d'utiliser Runkeeper pour tout consolider y compris les entrainements sans enregistrements.
Quelques années plus tard, je récupère une montre Fitbit Surge (cadeau de Capgemini pour le triathlon de la Baule 2015, la classe non ?). J'accède par la petite porte aux montres de sport connectées. Effectivement par la petite porte car la Charge est en fait un tracker d'activité avec un GPS et une mini connectivité (SMS et appels) et rien de plus (surtout qu'ayant un Iphone, la connexion était de toute façon limitée). Cerise que le gâteau, elle n'était même pas étanche ! Mais qu'importe, je faisais déjà le fanfaron avec ma jolie montre noire.
Cette montre a rencontré de nombreux problèmes (connexion qui saute, bracelet qui se casse rapidement ce qui est con car il est indissociable de la montre...). Donc assez déçu mais le SAV Fitbit est plutôt fantastique car ils n'hésitent pas à vous renvoyer une montre neuve. Je crois que je l'ai changée 3 fois sur les 2 ans de garantie....
Regrettant les soucis mais appréciant le service client, je vais même resigner chez Fitbit quand, après une enieme panne, ils ne pourront plus la remplacer mais me proposeront un rabais sur la Ionic. J'avoue être tombé dans le piege en acquérant une superbe Ionic version Adidas (comme Zizou mais au poignet). Et là l'histoire se répète avec plusieurs pannes en 2 ans dont autant d'envois de montre (sans même renvoyer l'ancienne....). Sortie de garantie depuis plus d'un an, ça roulait bon an mal an mais il faut avouer que le coté "Sport" de la Ionic était tout de même limité.
Epoque de soldes, d'opérations spéciales, de changement de millésime entrainant des promos sur les anciens modèles... tout l'arsenal marketing était en branle pour me faire basculer dans le monde des montres vraiment sportives et vraiment connectées.
Je vous fait grâce de mes excès de fashion victim désireuse de parer son poignet d'une Apple Watch "Nike" (autant pousser le délire jusqu'au bout) mais ne désirant pas casser mon PE, j'attendais la bonne occase.
Et cette dernière est arrivée cette semaine avec une méga promo sur une smart Watch "intermédiaire" : la Huwaei Watch GT2 sport (pas vraiment une pure Smart Watch car pas de possibilité de télécharger d'appli. Pas non plus une vraie sportive comme les Garmin). Mais la sortie de la GT3 a fait péter les grosses promos en divisant le prix par deux. Ce qui donne une belle montre à 120E.
A réception j'en suis vraiment content, elle fait vraiment qualitatif et je pense qu'elle va me convenir. Petit bémol, le transfert des activités sur Strava ne se fait qu'avec une manipulation complémentaire mais comme cela ne concernera que mes sorties course à pied.... ça ira.
Après de nombreuses années en mode "Tracking" de mes moindres pas et montées d'étages, j'abandonne donc Fitbit tout en gardant tout de même le suivi de ces fameux "10 000 pas par jour" sur mon nouveau joujou (donc oui, à 9900 pas, j'irais faire un tour dans le jardin avant minuit ;-))
Allez un petit coup d'œil sur l'historique Fitbit sur 6,5 ans d'utilisation :
Les bigs stats
Sur les 332 semaines concernées cela fait pas mal de kms, 3500 calories et 12,2km de course/marche par jour.
Les fameux badges
Bon, 90 000 pas et 600 étages ont été atteints à chaque fois lors des Ironmans ;-) avec le vélo qui a alimenté sévèrement les compteurs.
Mon intérêt pour le suivi des activités continue. Certes de manière assez basque.
Le programme 2022, ça se confirme
2022, année normale ?
Après le tourbillon de 2020 et, dans une moindre mesure, 2021, on commence à espérer d'avoir une année 2022 presque normale.
Alors quel sera le programme pour ma pomme ?
Janvier à avril : préparation mode Ironman avec du bon gros volume et du qualitatif (je vais me botter les fesses :-) ). Bien sur en nat/vélo/course mais en maintenant les 2h/semaine de PPG. Période confirmée par le stage club à Dinard fin mars (on croise les doigts) et l'Urban trail de Rennes (24km dans des escaliers)- Mai : lancement de la saison avec le M de Saint Grégoire et surtout le big Week end du Frenchman dont le L servira de confirmation de la qualité de la préparation.
- Juin : garder le rythme avec peut être une nouvelle semaine "sportive" à Londres ?
- Juillet : le mythique Roth
- Aout et septembre : rien de prévu mais le Bayman pourrait être la carotte ;-)
- Octobre : conclusion de la saison dans la baie du Mont Saint Michel ?
Les sites :
- www.triathlon-saint-gregoire.fr
- www.frenchmantriathlon.com
- www.challenge-roth.com
- www.bayman.fr
Un bon livre sur les motivations de dépassement de soi
Je viens de terminer ce livre et franchement je le recommande. Le pitch : un sexagénaire se lance dans le défi d'un marathon puis un triathlon IronMan (pardon "MettelMan" dans le livre ;-)). Je précise que c'est un roman et non une sorte de documentaire.Le programme 2022....c'est parti
2022, l'année du renouveau
Après avoir vu des décos de Noël dans les rayons des supermarchés le 1er octobre, je me suis dit que si je voulais être à la page niveau marketing, il fallait déposer sur les étagères le programme tri 2022.
L'année sera quand même rythmée par deux épreuves phares de .....2020 qui, COVID oblige, ont été décalées de un puis deux ans (en tout cas pour ma participation) :
- Triathlon FrenchMan L (Half) à Hourtin le 27 mai : site organisateur
- Triathlon Challenge (IronMan) à Roth le 3 juillet : site organisateur
Après deux années quasi blanches (bon à part un half en tongues mais cela ne compte pas vraiment), c'est reparti pour une année en mode finisher de la distance mythique. Cela augure un premier semestre tout en préparation. Avec probablement le stage de Dinard en mars/avril.
Et les autres épreuves me direz vous ? il n'y a pas que le long dans la vie !
Alors probablement celui de Saint Grégoire histoire de remettre un dossard mais probablement pas d'autres.
Ce sera donc deux "voyages" dont autant d'objectifs clubs Saint Grégoire Triathlon. Grosse ambiance familiale à Hourtin alors que Roth sera certainement plus ciblé "jusqu'au boutiste" avec une bonne trentaine de grégos motivés.
Pour préparer tout cela je me suis lancé dans un challenge Croq Body en étant "testeur" sur 6 mois. Objectif : arriver à 80 kilos pour le 1er de l'an (-10 environ à ce jour). Ensuite ce sera le lancement de la prépa IM avec montée progressive des distances (ahhh les fameuses sorties longues).
Une année 2022 qui promet donc beaucoup 
Testeur chez Croq Body
Si vous êtes un lecteur assidu de ce blog (si, si, il y en a surement .... et pas seulement ma mère ;-)), vous avez certainement compris que je fonctionne au "défi". Idéalement associé à un groupe dans lequel je vais puiser de la motivation. D'ailleurs, la motivation, c'est un peu comme la connaissance, plus on la partage, plus on en a ! (je tourne boudhiste, je vais filer essayer une toge chez "Rideux Rennais").
Après les challenges "Training Academy" de 2016, et leurs versions persos "10Semaines/10kilos/100E", il faut bien avouer qu'il me manquait quelque chose pour perdre les 13 kilos en trop (et oui, ce nombre n'est pas que porte bonheur). Et ceci idéalement avant de lancer la saison 2022 de tri qui promet d'être grandiose (sauf si le variant colombien vient foutre la merde bien sur).
- 1er Challenge Training Academy : cliquer ici
- 2eme Challenge Training Academy : cliquer ici
- 10 semaines / 10 kilos / 100E : cliquer ici
- Bonus, un feedback perso "Sport, alimentation et poids" : cliquer ici
Toujours intéressé par les conseils alimentarosportifs glanables sur internet, je suivais la page "Team Croq Body", filiale "sport" de la page "Croq Kilos", un programme de rééquilibrage alimentaire de M6. Sans Stéphane Plaza..(pas grave je ne compte pas investir dans la pierre), ni Karine Lemarchand...(ahhh ça c'est dommage, je me serais assez bien vu partager une séance ;-) ). Et pas non plus du fameux programme à la moralité alternative "l'ile de la tentation" pourtant promoteur de plastiques irréprochables (bon parfois un peu trop tatouées et siliconées mais quand on aime, on ne compte pas). Programme auquel je pourrais postuler ? bien je vais peut être attendre la fin du challenge pour envoyer ma candidature. Ce serait une sorte de co-branding intéressant : Croq Love après Croq Body ! (comment cela chérie, tu n'est pas d'accord ? mais c'est un peu comme Koh Lanta finalement, avec plus de Riz et moins de poteaux...quoique, mais je m'égare...ok, ok, dépose ce rouleau à patisserie lentement sur la table de la cuisine, je déconnais....).
- Le groupe Facebook Croq Body : cliquer ici
- La page Web Croq Kilos : cliquer ici
Et voilatipa que les animateurs de ce team aux 70 000 membres recherchent des testeuses pour récolter pendant 6 mois feedbacks et résultats sur leur programme. Testeuses et non testeu(r/s)es, ce n'est pas super inclusif cela ;-). Il est vrai que la page est quasi 100% orienté "girly" avec des conseils ciblés. Mais nous les hommes n'aurions pas le droit de perdre nos bourrelets ? d'avoir un ventre plat (adieu Heineken.....) et de tonifier nos fessiers ? (en particulier depuis que j'ai appris que c'était un organe de séduction allant au delà du célèbre Blue Fucking Boy :-) ). 
Et bien oui, nous revendiquons le droit à suivre des cours de fitness ! Et pas seulement pour a scène finale de la douche de gym tonic (si vous ne comprenez pas cette blague, c'est que vous utilisez mieux internet que la télécommande).
Ni une, ni deux je postule. Et hop, me voila le "testeur" entouré de 9 sympathiques "testeuses".
Début du programme le 27/09, c'est parti pour 6 mois. Je profiterai de cette page pour faire un bilan mensuel. See you soon on Croq Body
Triathlon L Saint Lunaire 12 09 2021
Au cours d'une année 2021 bien tristoune en ce qui concerne les épreuves de Tri (décalage du Frenchman et de Roth en 2022), le superbe triathlon Half IronMan de Saint Lunaire pointait son nez mi septembre. Idéal pour se motiver et garder le rythme cet été suite au triathlon de Saint Malo mi juin (bon, ok, ça c'est de la théorie ;-)).
Bon, première mauvaise news de l'été: un jogging le jour de la fête de la musique a réveillé une trèèèèès ancienne blessure à la plante du pied droit (aponévrose plantaire de...2014). Rien de dramatique mais le problème c'est de s'en débarrasser vu que, la plante du pied, et bien à moins de se mettre en mode "canaflix" (canapé + Netflix), on s'en sert souvent. Surtout en été avec ballades, plage, marchés gustatifs et autres musées du gâteau basque ou de la chistera (oui, il pleut parfois dans le sud ouest). Conséquence : absolument zéro jogging en juillet et aout. Pas idéal-idéal pour préparer un Half IronMan et ses 21km de course.
Mais l'épreuve de Dinard est un objectif club de Saint Grégoire, il dispose d'une belle plage, pourquoi pas de soleil (oui enfin si on a de la chance). Il ya aussi la beauté de la cote que va caresser le parcours vélo... et bien tout cela m'a convaincu de me refaire un "Swim & Bike" comme en 2014 et 2019. Décidément la plage de Longchamps aura été le théâtre de 100% de mes abandons sur des tris (2 sur une soixantaine, rien de bien grave).
Nouveauté 2021, l'épreuve part à 13h ce qui me rend la logistique plus que confortable. En chargeant la voiture je vais volontairement laisser les runnings à la maison afin d'éviter toute tentation (après tout je ne ressens aucune douleur...mais ce ne serait carrément pas sérieux). Arrivé à Saint Lunaire, plusieurs grégos sont attablés aux comptoirs des bistrots (l'hydratation c'est essentiel). Dont the famous didier qui va m'encourager à y aller quand même. Le seul hic, je ne dispose que de sandales, ce sera donc "non" 
.
Allez, on se concentre sur l'épreuve, après tout on est venu pour cela.
Nouveauté 2021, le parc est dorénavant sur la grande rue derrière la plage et il faut avouer que cela a de la gueule. Environ 500 participants sont attendus sous un ciel bleu azur, une belle après midi en perspective. Dont les 35 gregos alignés, ça discute, ça chambre un peu sur l'absence de prépa natation, sur la fin (voire pour certains également le début) de la saison.
Natation : 2 boucles de 950m avec sortie à l'australienne.
La mer est superbe, bleue, transparente et limite chaude (bon, pour un finistérien car c'est tout de même assez éloigné des atolls tahitien coté élévation du mercure). Nous partirons en 3 vagues à 2mn d'intervalle. Un retour aux sources après la folie des roll starts (ahhh le bonheur de la promiscuité entre otaries aux passages des bouées). 3 jours auparavant, j'ai voulu me rassurer en allant 
nager 1h30 en piscine, tout va bien je peux renvoyer les petites bouées commandées sur Amazon (merci le compte premium). Qui plus est il faut bien avouer que la combinaison et sa vertueuse flottabilité sont bien aidants. 4 passages de bouées, 1 course sur la plage et 29mn14 plus tard... c'est la sortie. Et la longue marche (mao avait tout compris mec !) peut commencer jusqu'au parc.
Résultat : 29mn14 - 251eme. puis 6mn en T1 (et oui j'aime mettre des chaussettes) à la ....400eme place 
. Entre nous, il y avait certainement un peu moins de 1900 mais on ne va pas chipoter.
Vélo: 2 boucles de 45km
Le parcours change régulièrement sur cette épreuve mais garde une constante : "Saint-Lunaire / Saint Briac / Lancieux" soit 4/5 kms superbes le long du golf puis de la baie et qui plus est bien rapides en guise d'entrée en matière. Cette année on aura donc le plaisir de la faire deux fois. Les 40 autres kms sont en campagne avec pas mal de relances mais sans difficultés. Je dois bien avouer qu'avec une premier tour à presque 30 de moyenne, le moral était au beau fixe.
Et là sous le casque commence à trotter une petite idée.... et si je "courrais" le semi ? Problème : je n'ai que des sandales et, accessoirement, je ne me suis pas du tout entrainé. Accessoirement bis, courir 21km risque carrément de me basculer en mode "béquilles" comme en 2014 alors que je m'étais entêté à courir un simple 10km avec un collègue malgré la gêne puis la douleur. Pour courron
ner le tout, ma cheville gauche me titille depuis le début de la seconde boucle. Bon, on verra bien, en attendant il faut enquiller les kms comme des perles. Retour au blue parc pour une T2 express.
Redevenu sérieux, j'enfile mes sandales sans chaussettes (oui, certes les allemands sont forts en tri longue distance et je prépare Roth mais faut pas pousser, je tiens à garder un semblant d'honneur). Et je m'apprête à sortir pour filer au ravitaillement de fin de course avec la promesse d'une belle galette saucisse aux cotés des vainqueurs. D'ailleurs les speakers annoncent l'arrivée imminente des premiers.
Résultat: 3h07 et une T2 en 2mn.
Course à pied : 4 boucles de 5km
Oui mais voila, il se trouve que la fameuse boucle traverse le parc vélo, J'y rejoins donc Antoine qui, tout en terminant son 1er tour est un peu dans le dur. C'est le compagnon idéal pour me lancer en jogging pépère + marche dans le montées. Je vais même lui faire l'outrage de le laisser sur place un peu plus loin (oui, bon, il me dépassera 2/3 kms après, on arrête de rigoler dans le fond ça devient blessant ;-)). Sans montre ni indication, la 1ere boucle passe un peu en mode découverte mais la présence du public, le dynamisme des bénévoles tout au long (en particulier ceux du double ravito).... et bien ça donne une patate pas possible.
Donc en prenant les matchs les uns après les autres aussi bien techniquement que tactiquement, cela devrait le faire (et merde je viens de me faire une Dédéite, je voulais parler des kms). La deuxième boucle passe grâce également aux motivations des grégos croisés. Sur la troisième on sent bien que la fatigue est là et je commence à croiser de plus en plus de coureurs qui chargent leur vélo dans la voiture....(je suis sur qu'ils ont forcé pour éviter les bouchons ;-)) . Dernier passage devant l'arche, c'est parti pour 5kms avant la délivrance. Et tant pis s'ils seront majoritairement en mode marche rapide (je vais peut être m'inscrire à la marche nordique finalement).
Bon, sur le 4ème tour c'est carrément le no-mans land, on doit être 15 sur la boucle. Mais je reste serein même si les jambes commencent vraiment à demander l'armistice.
Moi qui espérait une arrivée tranquille, je suis servi : le speaker est aux petits oignons, il faut bien meubler jusqu'à l'arrivée du dernier.
Résultat course : 2h40, presque du 8 de moyenne. On est pas vraiment au record du monde mais il y a pire.
Résultat total : 6h30 soit rien de déshonorant 
(405ème sur 450 participants et 410 arrivés)
Récupération de la médaille, direction le buffet et sa fameuse galette saucisse, un tour pas inutile au stand des kinés-osthéos et c'est le retour dans le parc en compagnie de Kevin. Parc où il reste .... 3 vélos (au moins pas de difficulté à se repérer) : les deux nôtres + celui du dernier que l'on voit passer tout content de terminer en 7h30.
En résumé un très bon souvenir, des courbatures mais pas trop, et pas de réveil excessif de la blessure. Le tout sous en grand soleil, c'est pas beau cela ?
Ci dessous : les sandales de la victoire et...une breloque de plus pour la "medals box"
Le site des organisateurs: http://triathlondinard.com
Triathlon de Saint Malo (M) - 13 juin 2020
Quasiment deux ans jour pour jour après le ToursMan, dernier "véritable" dossard (bon ok il y a eu le
Découverte de La Baule mais cela ne compte pas vraiment ;-) ), me revoila enfin sur une ligne de départ.
Nouvelle épreuve sur la cote des corsaires, les Triathlons de St Malo offrent un S et un M à un public de triathlètes bretons excités comme des puces. Cela histoire de revivre le frissons des transitions.
Quitte à être moyennement préparé autant s'inscrire sur le M (ça va faire bizarre les 1500m de natation) et ce sera l'occasion d'emmener Louann en mode totale découverte sur le S. Bon, il nage comme une enclume, découvre le vélo et court tranquillement mais au final c'est un format fait pour non ?
La préparation
La prépa ? Quelle prépa ? Alors on va dire 1h de natation en piscine et 1h en mer histoire de retester la combinaison, le tout en 6 mois. Un peu de vélo et quelques joggings. Autant dire que je vais regarder de plus près les barrières horaires (bon en même temps, je ne visais pas non plus le sub 2).
Le Jour J
Organisé à Rotheneuf sur la plage du Val, il va bénéficier d'une superbe journée baignée de soleil. Arrivée matinale pour le S de Louann. Bon, on va pas se mentir, les 750m en brasse vont clairement faciliter sa recherche de vélo dans le parc ;-), il terminera dans les 3 derniers jusqu'à se faire éjecter du parc par les arbitres. C'était très sympa de le voir découvrir le triple effort. A peine le temps de jouer les pompom girls et il faut se diriger vers le parc pour préparer le M.
Dans ce dernier, une belle vague rose, noir et masquée est présente (objectif club oblige).
Cela fait bizarre de préparer le Blue Propel pour sa première course mais l'ambiance est super cool et cela chambre un peu.
Natation
Covid oblige, le départ est en rolling start avec ajout d'une épreuve de lancer de masque sur le premier mètre. Cela va apporter une natation super sereine dans une eau pas si fraiche (16°), bleue et transparente. Cela frotte un peu au niveau des bouées mais quoi de plus normal hein ? on est des compétiteurs ou pas ? Deux boucles de 750m avec sortie à l'australienne qui vont passer comme une lettre à la poste.
Résultat 26mn et 176ème sur 400, pas mal pour 2h de natation en 6 mois.
T1 : toujours aussi lent, je vais passer 4mn les fesses dans l'herbe à me changer en évitant un micro début de contracture au mollet (325eme sur 400)
Vélo
Remanié au dernier moment pour la sécurité, le parcours est assez atypique : 8km dont 1 sur un "chemin", 5 boucles de 5km sur un "carré" et de nouveau 8 pour revenir au parc. On sera donc assez vite tous rassemblés sur ce fameux parallépipède. Cela promet de beaux dépassements (sérieux, ça fait bizarre de se prendre 10/15kmh dans la vue alors que tu es déjà à fond :-) ). C'est particulier mais assez cool car super roulant avec pas mal de relances (en fait 20 car 4 coins * 5 tours). J'avais bien sur fait péter les roues carbone alors les sensations sont là pour un 30 de moyenne (pas mal comparé aux 25/26 des entrainements).
Résultat 1h25mn et 284eme (et oui le carbone ne fait pas tout)
T2: 3mn19 pour changer de chaussures, belle perf ;-) (283eme, je m'améliore un peu on va dire)
Course
2 boucles de 4,7km en bord de mer voire de plage pour mater un peu et redresser le torse. Le tout sous un soleil à remplir à raz bord les plages malouines. Bon, je ne vais pas vous mentir, j'en ai un peu chié. Mais il faut finir alors on serre un peu les dents et ça passe (OK, OK j'ai régulièrement marché, ahhh c'est pas beau de vieillir)
Résultat 57mn 308eme
Global : 2h56 et 296ème
En résumé une bien belle course de reprise dans une superbe journée. A conseiller car en plus le coin est sympa pour les accompagnants (bon, c'est vrai que le grand soleil, ça aide un peu).
Bis répétita
Bis répétita comme dirait l'autre, 13 mois après le lancement du premier confinement, nous voila encore en mode Loft Story (blague que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaitre). Certes dans des conditions plus cool que le mode "Secret Story" de 2021 (là ils connaissent ;-) ) avec l'ensemble des écoles et commerces fermés (sauf pour les pates et le PQ) ainsi que le combo 1h/1km sauf en cas de possession d'un toutou.
Là, le maintien des écoles et des emplois (avec attestation) permet de conserver un certain niveau d'activité qui, dans certains lieux comme les jardinerie ou centre commerciaux, n'est pas si différent.
Et le sport dans tout cela ?
La version pro continue bon an mal an avec tout ce qui est "isolable" style les matchs de foot maintenus. Par contre les épreuves extérieures populaires comme le Paris Roubaix passent à la trappe (bye bye le variant Chti).
Mais coté sport amateur c'est la bérézina version flou artistique avec des autorisations variables selon le lieu, l'âge , la pratique etc... Avec au final des ouvertures pour les piscines extérieures, la pratique en club possible mais limitée à 6 (pour les échecs et la belote c'est bon, sauf qu'il faut ajouter les 2m donc agrandir les tables).
Et enfin le sport "perso" est relativement libre tant que l'on pratique en extérieur et dans le rayon de 10km ce qui, pour la course, est assez open. Mais pour le vélo, on se transforme un petit peu en chercheur de parcours. Certes pas en hamster comme lors du 1er confinement où j'ai découvert la joie du méga vélodrome alias le campus de la fac de Beaulieu, mais oublions les grandes virées du dimanche matin entre potes.
Et puis surtout c'est l'annulation de presque toutes les épreuves de printemps. D'ou une chute monumentale de la motivation. Bon il me reste le Half de Saint Lunaire à rentrée mais c'est pas facile, facile de chausser les runnings.
Apparus au printemps 2020, le "sport à la maison" (et pas en chambre, je vous vois venir) avait vidé les rayons des Décathlon et autre Intersport de tout ce qui pouvait ressembler à un accessoire. Même si j'étais déja équipé, je me suis totalement mis dans ce mouvement de la séance at home pour le summer body ou la tentative désespérée de compenser les moults carrés de chocolat avalés en télétravail (c'est chouette ici, le distributeur de sucreries appelé également "placard" est gratuit. Bon, faut juste le recharger de temps en temps :-)).
Donc au final, les stades, clubs et autres piscines restent désespérément clos alors on se met sur des vidéos de fit girl pour garer la forme (et le moral)
Publié depuis Eklablog
"Le" triathlon de 2020 : un M off à Feins
Après l'annulation du FrenchMan, de Saint Grégoire et de Saint Coulomb, 2020 se profilait comme une année blanche. Vous allez me dire, ça vaut mieux qu'attraper le COVID et mourir dans d'atroces souffrances, pas faux.
Néanmoins ça manquait un peu alors j'ai eu l'idée d'organiser un triathlon M en "off" à Feins, le BouletMan.
Simple : natation dans le plan d'eau, boucles de vélo de 10km et tours de l'étang. Chacun s'occupe de sa logistique et c'est parti. Dans le cadre de mes préparations IM ou juste pour s'entrainer je m'étais déjà fait des "off" mais en remplaçant la natation par de la musculation dans le garage. Là ce sera "pour de vrai" :-) et en plus avec un poil de compétition.
Date prévue : 4 octobre soit le jour prévu pour le triathlon de Saint Grégoire. Population invité 250 licenciés SGT, partants 8, présents 3 (malgré une météo clémente, on sent la baisse de motivation ;-) ). En même temps, cela me garanti le podium.
RDV pour départ 9H, pas de parc ce sera donc vélo dans la voiture et transition... un peu longue, mais ça ne me changera pas beaucoup.
Natation :
Pas vraiment de point de repère on va donc partir sur environ 30mn pour simuler les 1500m en réalisant des boucles entre le ponton et une bouée. Pas de mesure officielle de température mais on va dire que la combinaison est obligatoire (vue le lendemain sur le site de la mairie : 13°, glagla).
Résultat : 30mn pour une distance estimée entre 1400 et 1600 selon les montres GPS de mes deux compagnons de course.
Vélo :
Après une transition menée tambour battant, je pars en deuxième position pour 4 boucles sur le parcours de Feins de 10km. Quelques passages un peu roots car la tempête de la veille a décidé de nous offrir 1km de VTT. Les vaches comme spectateurs (dont une en liberté, une fan j'imagine), nous avalons nos quatre boucle en mode "lonesome cowboy".
Résultat: 1h27 pour 39km
Course à pied :
Avec 33% d'abandons suite au vélo, on a je pense un beau reccord ;-) .Robin voyant que le parcours a été transformé en accrobranche par éole, il préfère plier bagage Je pars donc avec Sorya pour un tour d'étang voire deux on verra.
Effectivement, mère nature a décidé de nous initier au saut de haies ou plutôt de troncs lors de ce tour bien tranquille passé à papoter. On étaient carrément sereins étant à la fois en tête et en queue de course.
Résultat : 6km environ en 36mn saut d'obstacles compris.
Je termine donc à la fois dernier et deuxième (je suis galant) donc podium scratch !
Bon vivement 2021 tout de même mais c'était sympa. Ci dessous le podium mais également la photo de l'intégralité des finishers. Tiens d'ailleurs, j'aurais du proposer un T-Shirt Finisher et une médaille du coup on aurait fait Sold Out.
