Prolongateur FSA Vision
Sur les conseils de triathlètes du club, je me suis acheté un FSA Vision Mini Clip 
(prolongateur court et plat). C'est agréable, il est léger et surtout autorisé quelle que soit la compétition.
Prix en france : 130 E. Prix aux USA (port compris) : 80 E. Je n'ai pas hésité bien longtemps !
Je recommande d'ailleurs la boutique : http://www.glorycycles.com/ (les frais de port ne sont pas donnés mais le cours de l'euro compense ;-))
Je vends donc mon ancien prolongateur : http://tocc.blogg.org/album-15145.html pour 20E, avis aux amateurs de cornes d'Auroch
Saint Michel me voila
Samedi soir ce sera le Sprint du Mont Saint Michel.
Grosse particularité on nage dans un estuaire qui subit fortement les effets de la marèe c'est à dire du courant ! Pour le CD qui est "officiel" la distance est carrément de 2900m (au lieu des 1500). Allongement du à la prise en compte de la vitesse du courant.
Pour le sprint la distance est de 750 (comme d'hab). Pas de courant ? Pas de correction ? Je ne sais pas. En tout cas, vu mon entrainement j'aimerai bien que la marée m'aide un peu ;-)
Et tant qu'on y est, qu'on autorise la mob sur la partie vélo et la chaise à porteur sur la cap !
Entrainement au vélodrome
Marseille a son célèbre vélodrome et sera en C1 l'année prochaine.
Et bien Rennes a le sien aussi, un peu plus modeste, et sera donc en UEFA ;-)
Par contre, c'est un "vrai" vélodrome avec piste relevé et tout et tout.
Le TOCC dispose de créneaux pour s'y entrainer apportant ainsi un outil fantastique pour l'entrainement aux enchainements.
Pas question bien sur de faire des sortie de 20 km sur l'anneau de 400m (on est pas des hamsters). Mais dans une logique "explosive" c'est parfait.
Pour la première fois je m'y suis rendu la semaine dernière. C'était très sympathique et intéressant. A refaire
Cesson : 1er Sprint et 1ère épreuve de la Saison
Ce 1er mai a eu lieu le Sprint de Cesson.
J'abordai cette compétition avec une certaine angoisse due à deux choses :
- Mon absence totale de préparation (malgré une certaine motivation, je tiens à le rappeller)
- Le passage du Découverte au Sprint. Certes le format ne varie que de 250m de natation, mais l'écart est ailleurs... Le niveau moyen est tout autre. Dans les découvertes il y avait des bons, des moyens et des guignols (comme moi). Dans les sprint, on compte les guignols sur les doigts d'une main.
Guignol pas entrainé = je finis bon dernier !
Mais ne désespérons pas. On verra bien.
Natation + T1: 18mn (214/271).
Natation très bien organisée (deux départs) dans un plan d'eau à 20°C because soleil. Pour la première fois j'utilisais une combinaison. Combi que j'achetais le matin même via le TOCC : Une ORCA APEX 2 (excusez du peu). Et bien, c'est fantastique, on a l'impression de planer. Heureusement qu'elle était là d'ailleurs. Cela me permet de rester accroché au paquet avant de perdre pas mal de temps dans le parc (et que j'enlève ma combi en y faisant attention, et que je me seche les pieds, et que je mets des jolies chaussettes sur mes petits petons...)
Vélo : 42 mn (249/271 : perte de 31 places)
Plutot content d'avoir changé ma cassette de junior (passage de 16/25 à 12/23), mes roues et remis mon prolongateur. Cela me permet de bonnes descentes en position "total aéro" (la classe 
). Au final, les dégats sont relativement limités.
Course + T2 : 28 mn (252/271 perte de 5 places)
Bon d'accord, là je m'attendais pas à der merveilles mais cela reste honnête compte tenu de mes 100Kg.
Final : 1h28 - 250/263 finishers
Cela devient donc mon temps de référence au Sprint ! Vivement le prochain. N'oublions pas qu'en septembre pointe le CD de La Baule.....
Courir en déplacement
En ce moment, pas mal de déplacement = pas mal de voiture + resto matin/midi/soir.
Pas vraiment l'idéal pour rattrapper l'éééééénorme retard de préparation pour le Tri du 1er mai.
Mais bon, une paire de pompes et un t-shirt cela ne prends pas trop de place dans la valoche.
Résultat: 1h hier et 1h aujourd'hui.
Néanmoins quand je vois la liste des inscrits pour le Tri-Cesson (90% de licenciés) je me dis que cela vas pas être facile de ne pas finir dernier mais bon, je garde le moral
Vélo relooké 2007
Et voila la "bête" pour 2007. enfin je veux dire mon vélo un peu rééquipé.
Les petites nouveautées : une paire de roues Mavic Aksium et une cassette 11-23 Campagnolo.
Sans oublier le rajout du prolongateur (je sais pas vraiment m'en servir mais on verra bien !)
Embrun !
Et oui ! vous avez bien lu, je me suis fait Embrun !..... en train .
Prenant le train de nuit pour me rendre au Ski (Serre Chevallier), j'ai eu la surprise de voir le train s'arrêter dans la triathlonnement mythique ville d'Embrun un peu avant Brainçon.
Bon certes, je n'ai pu admirer ni le lac ni les lacets du parcours vélo et ma vue c'est limitée au ballast et aux première maisons. Mais tout de même, l'émotion était là !
Nouvelle cassette....et donc nouvelle roue
Petit rappel : j'ai acheté mon fidèle destrier il y a un peu plus d'un an à un 
jeune désireux de monter en gamme.
Initialement équipé en 46/39 * 16/25 (cassette de junior). Je l'ai rapidement passé en 52/39 * 16/25
Pas vraiment un dieu en vélo, j'avais tout de même une léfère frustration dans les descentes. Le rapport 52*16 trouvant ses limites vers 40km/h. D'où la décision de changer de cassette.
Le hic, à priori ma cassette actuelle n'est pas un modèle super répandu (Miche compatible Campagnolo mais pas trop...).
Du coup, je pars carrément sur une nouvelle roue+K7. Ce sera (budget oblige, je vais pas mettre des roues à 1000E sur un vélo que j'ai acheté 600E) une Mavic AKSIUM couplé d'une cassette 12*23)
Je doute sérieusement prendre bcp de km/h avec ce changement mais au moins je n'aurai plus d'excuse 
Tri Cesson 2007
C'est parti, la saison va commencer avec le Tri-Cesson 2007 (www.triathlon-cesson.fr) .
Premier sprint depuis la disparition du feu découverte. Cela va être l'occasion de tester les 750m de natation.
Objectif en point de mire : le CD de la Baule en septembre !
L'aventure de mon 1er découverte
Voici en quelques lignes, le pourquoi du comment du 1er découverte.. de la genèse à la ligne d'arrivée.
La porte d'entrée fut pour moi le Tri relais, ceux de rennes et la Baule. Après avoir monté deux à trois équipes pour les deux premiers Relais (96 et 97 à Rennes au sein de Faurecia), la mayonnaise a repris au sein de Capgemini ou je coordonne la venue d'environ7/8 équipes sur « The » Relais de la Baule depuis 2001.
Trainant dans les parcs depuis quasiment 10 ans, j'avais pour ainsi dire une idée plus que vague de ce beau sport.
Certes je savais qu'il fallait nager/pédaler/courir (bien qu'en tant que nageur des relais, je me sois à chaque fois arrêté au bout de 500m... dis donc c'est carrément l'exploit sportif).
Certes j'avais entendu parler du fameux Ironman d'Hawai (surtout en visionnant un épisode de Magnum ou le détective à moustache, chemise à fleur, pantalon moulant et ferrari le plus cool de l'histoire y participait tout en résolvant son enquête. Vraiment trop fort les anciens du Vietnam).
Certes je regardais d'un œil distrait les premières victoires au CD de La Baule d'un petit gringalet nommé Belaubre.
Mais pour moi, les noms de Gérardmer, Roth, LD, n'évoquaient qu'un prénom ringard, une ville de brasseurs de bière fiers des conséquences sonores de leur breuvage favori, et un acronyme bien mystérieux.
En 2004, petit déclic, un ami d'une amie me dit qu'il va participer au « Découverte » de La Baule.
« Découverte ? Késako ?
Et bien le découverte, c'est environ la moitié d'un CD !
Là Cd, je vois bien , c'est un compact disc d'environ une heure ¼ , c'est donc une course de ¾ heure ?
Mais non abruti, le CD c'est un courte distance, c'est-à-dire 1500/40/10. »
Hopopop, le courte distance c'est déjà tout cela ? J'ose à peine imaginer ce qu'est un LD. Mais ne nous polluons pas la tête avec des distances qui me donnent le tournis et revenons au découverte. Ce sera donc 500/20/5.
Bon, 500m de natation, ça colle, c'est ce que je fais déjà dans les relais.
20km de vélo ne devrait pas être inatteignable car, dans ma jeunesse (les années 1900 et quelque) j'aimais emprunter le vélo de mon grand père pour l'accompagner sur les routes du pays de Retz (près de Nantes bande d'incultes !).
5 km de course, pas de problème...enfin on verra bien mon état après le vélo.
Pour 2004, c'est un peu juste, rendez vous est donc pris pour septembre 2005. Toujours avec mes relayeurs Capgemini, je monte 7 équipes pour le samedi + 5 gugusses « Découvreurs » comme moi.
La date fatidique : 23 septembre 2005. Je me dis, pas de pb ; j'ai tout l'été pour nager (cela tombe bien c'est l'été = mer, plage, filles (euh non, mer uniquement, un peu de sérieux, quoique pour le gainage....) ; pédaler (pour cela faudrait que j'ai un vélo) et courir (oui enfin, un peu quoi)).
En fait d'entrainement, je vais surtout barboter, marchouiller et pas pédaler du tout because pas de vélo ! In extremis je récupère un vélo 2 semaines avant l'épreuve. C'est un Peugeot mi-course de 1974 certes de bonne qualité mais un peu usé par les ans et surtout par l'utilisation anarchique qu'en ont fait les petits enfants de mon grand père (dont moi si vous arrivez à suivre). Je le retrouve donc au fond d'un garage, la chaine si grasse qu'on a du mal à voir les pignons, les pneus usés jusqu'à la corde, les câbles rouillés et les freins.. je n'en parle même pas, de toute façon, un vélo de course c'est fait pour avancer et pas pour freiner !.
Reste à le « tuner » course. Exit les garde boues, l'éclairage, je change la vieille selle en cuir clouté contre un modèle design mais complètement nul (victime de la mode, tel est son nom de code...), je change pas les pneus pourtant complètement rincés (grave erreur) et, petite touche finale : un compteur pour suivre mes performances gigantissimes.
Samedi 22 septembre : Le Tri Relais
Comme chaque année je retrouve les équipes Capgemini dont j'ai coordonné les inscriptions, obtenu es t-shirts, etc ,etc... 8 équipes qui paradent fièrement dans le parc. Nous sommes les plus nombreux hormis Point P sponsor officiel qui déboule avec 40 équipes (j'imagine l'ambiance dans les magasins : « Tu t'inscris pas ? tu n'as pas l'esprit d'équipe ou tu n'es pas performant ? les deux peut être ? Ne me réponds pas, tu me le diras pendant l'entretien préalable de licenciement...»).
Comme dab je fais mes 500m peinard et passe le relais à mon enragé de cycliste. Au dernier moment, je devrais même faire également la course pour cause de défection du coureur. Un 2/3 de triathlon en somme.
Le soir, dodo à l'hôtel avec mon vieux biclou dans le garage à coté de Spads déments dans leurs belles housses. Le départ est programmé pour 09h30, réveil à 07h00, la tension monte. Dans les couloirs de l'hôtel, je croise quelques triathlètes en cours de réveil, c'est le grand jour !
Le grand jour mais sous la pluie.. j'emprunte donc 2 grands sacs poubelles à l'hôtel. Un pour mon sac tout à l'heure, l'autre pour me confectionner un pseudo Kway ambiance handibag. Pour le look on repassera. C'est donc un gros sac poubelle fébrile juché sur un vélo bronze (la couleur du vélo pas du sac poubelle) qui se dirige vers la mairie de la baule pour récupérer, son précieux sésame. Toujours « empoubelleisé », je récupère le dossard .
Et là c'est l'entrée dans le parc. Séquence émotion alors que l'on me tatoue l'épaule au marqueur comme les vrais. Je m'installe dans mon « carré » de 6 triathlètes qui ont l'air aussi amateurs que moi à en juger la vétusté de leurs biclous. A ma droite un coureur de marathon qui a voulu essayer, à ma gauche un champion d'équitation à priori bien connu à La Baule (la télé va même venir l'interviewer sur ses motivations à faire un découverte). Merde alors, mais ils sont où les guignols ? En allant trouver mes collègues, je suis (à moitié) rassuré, il y a de tous les niveaux. Heureusement car, même si je ne vise pas le podium j'aimerai éviter la cuillère de bois. On a son honneur !
Allez, on s'y met ; Combi ? pas combi ? Pas trop le temps d'aller tester l'eau, mais la veille j'avais fait le relais en slip donc ce sera uniquement paré de mon bronzage que je descends sur la plage. Même si l'eau n'est pas très froide, je suis un des seuls guignols en maillot de bain (je comprendrais pourquoi bien plus tard). On nageouille 3 mn avant que les commissaires ne nous rabattent sur la plage.
Natation
Excitation, le cœur qui bat... et c'est parti pour 500m version mare aux grenouilles. J'ai vraiment l'impression d'être au milieu d'un banc de maquereau pris par les filets. Ça grouille dans tous les sens, j'ai du mal à distinguer la 1ère bouée (parcours en U) mais après tout, je dois bien être dans le bon sens ou alors on merde tous ! Elle arrive enfin, j'ai du mal à me dire que l'on vien de nager à peine 150m, je suis déjà essoufflé. C'est pas grave, on tourne et là le rythme prend, je reste concentré sur la nage alors que le flot des concurrents s'étire. Voila déjà la deuxième. En levant un peu la tête du guidon j'aperçois au loin des concurrents qui sont déjà entrain de courir sur la plage...mmrrrr . 3 minutes plus tard, c'est la terre ferme et la traversée de la grande plage sous les hourras du public. C'est ça aussi La Baule, il y a tant de monde que l'on applaudit aussi fort le 260ème qui sort de l'eau que le 1er.
Transition 1
En quelques secondes je me retrouve devant mon vélo. Pas de combianison à enlever, c'est toujours cela de gagné face à mon voisin qui se bat pour enlever la sienne. Chacun sa merde, il avait qu'à choisir le slip ! Un coup de serviette, les runnings chaussées (eh oui, j'ai unvélo de « facteur » avec les sangles) et c'est parti.
Vélo
On part pour 20 km dont les 3 premiers sur le remblais de La Baule. Dés les 1ers minutes, je me dis que quelque chose doit clocher. Alors que j'ai l'impression de bien pédaler sur mon vieux bronze (le vélo), je me fais dépasser par des dizaines de concurrents. Même une petite mamie, certes en tenue « Club Cyclotouriste de Guérande » m'enfin quand même c'est minant à force. Allez, on se ressaisit, après tout je suis là pour découvrir donc je mets ma petite grise d'orgueil de coté et la présence de commissaires m'empêche de donner de grands coups de pied à tous ceux qui osent me dépasser. Au cours de la course, je rejoins un collègue bien plus sportif que moi mais qui a le désavantage d'être en VTT. Je suis peut être en vieux biclou mais je possède tout de même un avantage indéniable sur les B'Twin boys. Le parcours de La baule comprend toute une sére de toute petites cotes et descentes. Résultats, dans chaque descente, je me mets en position top aéro et dépasse mon collègue qui me mets sévère dans la cote suivante. Tout d'un coup, un commissaire motardisé s'approche et me menace de sanction pour Drafting. Drafting ? Kesako ? Devant mes mollets poilus et l'obsolescence de mon SPAD, il m'accorde le bénéfice du doute.. ouf, pas de sanction, qui aurait été bien injuste il faut l'avouer. Viet enfin la grande descente sur La Baule et les 2 km de remblai pour fnir. Suivant les conseils avisés d'un ancien triathlète, je « mouline » et me fais donc encore doubler par toute une flopée de coureurs (snif) avant de rentrer dans l'immense parc.
Transition 2
Ce n'est pas bien compliqué, je pose mon vélo, mon casque et c'est reparti pour 5 km (un aller/retour sur le remblai)
Course à pied
Rien à dire sur la course, si ce n'est d'avoir en point de mire le point de retournement. Le voila passé, plus que 2,5 km. La forme est là, j'accèlère la cadece, remonte 2/3 personnes et, contrairement au vélo, je ne me fais plus doubler. La zone d'arrivée approche. Il y a énormément de monde comme toujours à La Baule. Le porche du compteur est à l'horizon, on allonge la fouée, vais-je arriver à coiffer celui qui, 10m devant moi, ignore la menace qui plane sur son classement ? Et bien non, mais voila l'arrivée !! Un grand ouf de soulagement, on me débarrasse de mon chrono , je récupère une bouteille d'eau. Un ami vient me saluer, je suis 500eme sur 650 (perte de 240 places en vélo, ouillle ouille ouille). Au final, mis à part le 1er arrivé vers la 350ème place, on arrivera tous en 3 mn.
Bilan
Une expérience vraiment sympa, l'ambiance est là, tout le monde a le sourire. La Baule est vraiment une épreuve idéale pour découvrir le Triathlon et je suis persuadé que de très nombreux vont, comme moi, prolonger l'aventure.
Depuis l'année 2006 s'st écoulée avec 4 découvertes : Rennes, Cesson, Betton et bien sur La Baule. En octobre, je prends ma licence au TOCC, objectif : revenir dans la baie de La Baule pour le CD. Et après ? et bien on verra...
