Triathlon de Feins 21 juillet 2013 - Format M (CD)

Championnat Ile & Vilaine

Avant la course

Le hasard ou le bonheur des calendriers estivaux m’a offert un week-end « privé » à Rennes les 20 et 21 juillet. J’allais enfin pouvoir réaliser la sortie de 180km tant attendue (programme du samedi) et me faire de nouveau un triathlon (programme du dimanche).

Ce jour là était effectivement organisé le triathlon de Feins avec au programme un S le matin et un M l’après midi. Ce dernier étant d’ailleurs Championnat d’Ile et Vilaine. J’ignore si le vainqueur recevait son poids en charcuterie bretonne (celui du vélo, pas le sien il ne faut pas déconner non plus), mais il en ressortira certainement auréolé d’un titre qui ferra la fierté de son club (et aidera lors de la défense du budget à la mairie, c’est toujours cela de pris.

En souvenir de mes « multi triathlon » de La Baule (un relais + un S + un M) et de Cesson (un S, un relais, un XS et un S) mais surtout dans le cadre de la préparation de Vichy je me suis mis en tête d’aligner : 30km vélo (Rennes-Feins) + S + M + 30km vélo. Soit une sorte de Half dans la journée (2K/120k/15k).

Renseignements pris, les courses sont complètes mais il sera techniquement possible de récupérer les dossards de non partants. Banco ! C’est parti pour un WE de sport.

Le Samedi, veille de la course.

Motivé comme pas deux, je pars dés 7h30 du matin en me fixant pour objectif les fameux 180km et, soyons fous, pourquoi pas la barre des 200km. La journée promet d’être chaude, je pars donc avec 2 gros bidons sans de véritable plan en tête si ce n’est de rejoindre Saint Malo en vélo. L’A/R devait faire 160km, il me restera alors à finaliser une boucle de 20 autour de Rennes pour atteindre l’objectif. Dans les faits, la route va finalement me mener au fond de la baie du Mont St Michel, superbe point de vue alors que le soleil commence à bien cogner (il fera 33°C à Rennes ce WE). Après 100km je sens que la chaleur sera une difficulté supplémentaire non négligeable, je décide donc de me la jouer sécurité en tablant sur 160 à Rennes, on verra pour la boucle de 20. A Tinténiac (30km de Rennes), je suis obligé de m’arrêter pour refaire le plein et me poser 5 mn tant la chaleur commence à être pesante (il est 12h environ). Cette pause m’a fait vraiment du bien et je repars tranquille pour m’arrêter finalement à 157km (qui en valent bien 180 vu la chaleur…enfin c’est ce que je me dis pour me rassurer ;-).

Le parcours Runkeeper : http://runkeeper.com/user/Erwandk/activity/211774229

Je consacre le reste de la journée à quelques courses perso, une visite chez mon vélociste et un nettoyage complet du Giant pour préparer les courses du lendemain. Démontage du prolongateur pour cause de course S avec drafting et bichonnage de la bête.

Le dimanche, l’avant course.

Lever 7h pour ingurgiter mon GatoSport chocolat et à 8h je suis sur mon vélo en mode course (roues Zipp, aucun matériel de réparation… je croise les doigts) + deux bidons et forcément tout le matériel de tri dans un sac à dos. Cette journée me permet également de sortir et tester la tenue LD TOCC short + singlet. Une trentaine de kilomètres plus loin, je me pointe guilleret à la distribution des dossards pour signaler mon intérêt pour les éventuels lèves tard. Manque de chance, il y a déjà 4 personnes en liste d’attente et qui sont là donc prioritaires…. On verra bien, de toutes façons on est obligé d’attendre le dernier moment (9h45 pour un départ à 10h30). Dans un certain sens la canicule de ces derniers jours sera notre allié. En effet l’eau du plan d’eau est à 28°C !!! Limite bouillon de culture donc exit la combi néoprène que je me suis inutilement trimballé. Au moins, ce sera rapide pour se préparer. Le verdict tombe : seulement 2 désistements…. Je garde néanmoins l’espoir et me dit que les 35°C annoncés (+ risque d’orages) vont en faire reculer quelques uns sur le M l’après midi.

Je vais donc me refaire un tour de vélo (environ 30km) et en profiter pour livrer une trifonction Capgemini Consulting à Olivier (celui qui m’a acheté mon Giant). Il habite dans le coin et est inscrit sur le M. La chaleur a nettement monté d’un cran, je reviens vers le plan d’eau vers 12h30 en espérant de nombreux désistements. Cette fois ci je suis le premier en liste d’attente (on sera 2 au final) et ce sera bon, je récupère le précieux dossard 24.

Le S du matin était en fait un « Découverte long » (500/20/5) destiné aux amateurs. L’après midi, c’est une autre trempe d’athlètes que l’on voit défiler la plupart équipé de superbes montures. Avec mon Giant SL équipé de Zipp je ne dénote pas trop (coté matériel bien sur, car coté ligne…. C’est autre chose..). Contrairement à Dominique, un pote de Cap, qui arrive avec son antique vélo pur années 90 bien lourd et pas efficace pour un sous. Il me rappelle le Peugeot 1974 de mon grand père utilisé lors de mon 1^er tri à La Baule (2005… souvenirs, souvenirs). Son vélo doit valoir le prix d’une des pédales des bêtes de courses croisées dans le parc, mais qu’importe si on a le spirit mec.

L'épreuve

Comme indiqué plus haut, la température de l’eau exceptionnellement haute (28°C, par moments on se serait cru dans son bain) exclue les combinaisons du débat. Ce sera une première pour moi sur un CD/M mais il faut un début à tout et comme le spectre d’une interdiction similaire plane sur Vichy, autant s’y préparer. Les 1500 m se dérouleront en deux boucles de 750 en forme de triangle avec une sortie à l’Australienne sur la petite plage du plan d’eau bondée en ce dimanche estival. La température est vraiment élevée (au dessus de 32/33°C), ayant pourtant bu juste avant je vais piquer 2/3 gorgées à un gars du TOCC présent sur la plage avec sa petite famille. Dernière info, nous serons 250 au départ (enfin officiellement car au final je crois qu’il n’y aura que 180 arrivants)

La natation

Parti cool je me retrouve rapidement au milieu des harengs dans cette eau vraiment chaude. La baston ne s’arrêtera qu’après 2 cotés soit environ 500m. Malgré mon appréhension, l’absence de combinaison ne se fait pas ressentir et je pose tranquillement mon crawl ; quelques coups certes mais rien de bien méchant. En sortant de l’eau je me paie encore une fois une mini crampe au mollet… il faudrait que je trouve une solution pour m’en débarrasser (c’est la 3eme fois que cela m’arrive sur un CD et cela m’empêche de faire une sortie « même pas mal » en courant).

Transition plus que pépère dans le parc. Déjà que je n’étais pas super classé, je continue de me faire doubler dans les stands.

Résultats Nat + transition 1 : 36mn31 et 150ème

Le vélo

Constitué de 4 boucles de 10km sans aucune difficulté, le parcours s’avale sur le grand plateau et à fond. Les vélos de contre la montre s’en donnent à cœur joie et je regrette vraiment d’avoir démonté mon prolongateur la veille. Dés le départ je me dis que j’aurais du prendre mes deux bidons (en fait 1,5) car celui de 700ml sera certainement insuffisant compte tenu de la chaleur. En mode « renard du désert » je programme déjà mon rationnement, l’objectif étant de finir le bidon autour du 35eme kilomètre.

Les premières roues lenticulaires vont me fumer au début de mon 2eme tour me mettant ainsi plus de 25 km dans la vue (bon en même temps je suis habitué mais tout de même). Au fil des kms on ne sait plus trop si ceux qui te déposent sont dans le même tour que toi ou pas mais on s’en fout un peu. Je me fais une petite frayeur en voulant passer en vitesse un virage à 90° repéré au 1^er tour mais pas de bobos.

Le dernier tour du vélo sera le plus dur car la chaleur et mon rationnement d’eau commencent à peser mais le rythme se maintient. En rejoignant le parc j’aperçois au loin un gros nuage noir annonciateur d’orage, on va être rafraichit pendant la course.

Transition N°2 dans la même logique que la première : bien pépère également.

Résultat vélo + transition N°2 : 1h25 157eme du vélo à 28,50 de moyenne. 161eme après le vélo

Course à pied

Le parcours est constitué de 4 boucles de 2,5km (décidément ils aiment les boucles à Feins). Comme la natation, c’est une sorte de triangle avec le 1^er coté en montée via un chemin ombragé suivi d’un coté « bitume » et enfin le 3^ème en descente sous les arbres. Les organisateurs ont eu la bonne idée de placer deux ravitaillements eau soit un tous les 1,25km. Il fallait bien cela avec cette chaleur.

Dés le départ je me dis que les 10km ne vont pas être une super partie de plaisir. Je me mets effectivement à marchouiller au bout de 500m, ça promet… Globalement cela ne va pas être glorieux avec des marches systématiques dans la montée, la déshydratation ce n’est pas seulement un mot compliqué à écrire !

A mi parcours le temps va régler le problème de la chaleur en nous gratifiant d’un bel orage avec une bonne grosse pluie. Merci encore aux bénévoles complètement trempés qui distribuaient les boissons.

Arrive enfin la 4eme boucle libératrice pour un temps final de 1h01, je suis étonné de ne pas faire plus compte tenu de mes nombreux ralentissements.

Résultats CAP : 1h01et 166^ème de la CAP

Résultat final : 3h03 et 165^ème

Bilan et après course

Sur la course j’ai retrouvé Dominique Corgne et Olivier Buchard de Capgemini Triathlon. Je les bats tous les deux (il faut bien trouver des consolations quelque part ;-)). Même si Dominique c’est accroché et a fini 17sec derrière moi.

Après un ravitaillement gargantuesque, la pluie a continué de plus belle. Je me voyais mal rentrer sur Rennes avec un tel déluge. Par chance Dominique a pu me transporter, heureusement car même si cela s’est un tout petit peu calmé le temps de mettre les vélo dans sa voiture on a reçu un véritable déluge sur la route du retour.

En synthèse, j’ai eu beaucoup de plaisir à refaire ce triathlon après les éditions de 2007 et 2009 (S). Il est familial et bien organisé. La natation est agréable, le parcours vélo sans intérêt particulier et la course ambiance « Trail light » cool.

Le site des organisateurs : http://www.feins-triathlon.com/
Article Ouest France : http://www.ouest-france.fr/actu/actuLocale_-Dixieme-edition-du-triathlon-de-l-etang-de-Boulet-_35110-avd-20130717-65585495_actuLocale.Htm

Triathlon Feins Juillet 2013