• Alors tout d’abord, keskecé ? Et bien, une course à obstacles style Mud Day organisée par une association locale au sud de Rennes. Environ 40 obstacles au programme sur un peu plus de 10km.

    http://www.keskonfoula.fr/

    Course à obstacles, la KeskonfoulaLe CE de Capgemini nous a proposé d’y participer. Ce sera donc une joyeuse équipe de 10 Caps qui s’aligneront samedi 9 septembre 2019 à 9h30. Un petit passage à « Tout pour les fêtes » et nous voila grimés de rose et bleu.

    Nous voila donc rassemblé le samedi matin pour rejoindre les 2000 participants heureusement lachés par paquets de 200 seulement sinon bonjour les embouteillages. La quasi-totalité est déguisée ou habillée en mode « Fun ». Premier challenge : récupérer sa chaussure dans les 200 réparties dans un champ puis, passage dans un océan de mousse. Et bien s’ils sont tous comme cela les fameux obstacles, c’est cool. Et bien non, et on va l’apprendre bien vite.

    On commence par une dizaine d’épreuves plutôt propres avec franchissements de murs en bois, échelles de cordes etc…

    Et ça commence à déraper… avec un premier fossé bien boueux où on s’enfonce dans de l’eau boueuse et, il faut bien se l’avouer, qui pue pas mal.

    L’ambiance est bon enfant, on s’entraide sur les passage plus techniques, nos tenues vient de plus en plus au marron mais c’est cool. Certains obstacles sont assez difficiles mais rares sont ceux insurmontables. La « Keskonfoula » est à priori une course à obstacles « facile ». J’imagine ce que cela doit être pour les « dures ». A priori la Spartan Race et la Mud Day sont plus costaudes, surtout pour les escalades.

    Quelques obstacles fun :

    • -   Les tomates de l’enfer : sorte de mini Ninja Warrior où les chutes se font…dans 20cm de tomates pourries
    • -          La boite de nuit…de jour : là c’est carrément peinard, c’est une remorque de camion transformée en boite de nuit avec fumée etc…
    • -          Les échelles mouvantes : sorte de filet mou à traverser

    Course à obstacles, la KeskonfoulaA mi-course, nous arrivons enfin dans le pré contenant le « bar » où nous allons pouvoir apprécier une bière bien fraîche. Mais avant… il faut se taper le passage du champ de boue avec tuyaux, mare et monticules plus glissant et gluants les uns que les autres.

    Une petit photo souvenir et c’est reparti.

    Viendront ensuite une longue série d’obstacles dont certains sont assez physiques. Et, logique du maillon faible…. Et bien on avance pas super super vite. Dernier grande zone : l’étang avec des obstacles ambiance interville, c’est bien cool et l’eau, certes marron, permet de se « laver » de la boue qui nous couvre alors aux 2/3.

    Course à obstacles, la KeskonfoulaC’est bientôt la fin et on approche du point de départ. Pour le dessert c’est un saut dans un gros ballon gonflé depuis 5 ou 7m. Je choisi le 5m pas par peur mais surtout car la file est beaucoup plus light. Bien m’en a pris car, malgré la hauteur réduite et bien je vais choper un gros coup dans les cotes qui va bien me pourrir le mois de septembre. Avec, entre autres, la transformation du half de Saint Lunaire en belle sortie vélo.

    Bilan : que penser d’une telle course ? Et bien ce qui est clair c’est qu’il faut l’aborder en groupe et en mode fun. Autant il faut que les obstacles soient « durs », autant je trouve que certains étaient un poil dangereux. Perso j’ai trouvé cela un peu long avec des obstacles répétitifs mais il faut reconnaître que l’on a pour son argent.

    Donc, dois je le recommander ? Je ne sais pas trop. Si c’est votre trip ok mais moi je ne pense pas que j’en referrais un de si tôt.


    votre commentaire
  • Chapitre 1 : le relais entreprise

    La Baule 2019 - Relais nage et Découverte

    Retour sur le remblai Baulois avec Capgemini. Après les X fusions d’entité, ce sont 90 équipes venant de toute la France qui s’aligneront sur le relais samedi matin. Cette année je serais accompagné de Fabien et Erwan, autant dire que c’est une équipe de costauds. Malheureusement, deux « dream teams » Capgemini sont alignées donc on oublie les rêves de victoire.

    Rêve qui va définitivement s’effondrer 15 jours avant quand je vais me fêler une cote dans une course d’obstacles type Mud Day (voir le CR de Saint Lunaire). Après l’abandon de la nat sur la Tri-Race (et de la course également transformant un Half en belle sortie vélo), que va-t-il se passer à La Baule ? Même si la natation n’a rien à voir avec seulement 500m… on verra bien.

    Arrivée la veille sur la « plus belle plage d’Europe » dixit…. le conseil municipal local, on profite d’un soleil resplendissant pour apprécier un petit bain avant la fiesta. 270 Capgeminiens vont envahir le restaurant Cocoche pour un repas bien cool et la distribution des paquetages.

    Samedi matin, 8h pour le petit dej dans la tente Capgemini. Un café, un croissant et deux ibuprofène comme dopage (je vais du coup me retenir afin d’éviter le podium et les contrôles associés). Schéma bien rôdé, je me positionne à l’extérieur et c’est parti pour 500 m dans un clapot moyen. Coté douleur, ça va mais je retiens un peu ma nage histoire de limiter les risques. Passage de bouée en mode banc de sardines lors des grandes pêches et c’est le come back. Run de touuuuuuut le parc déguisé en otarie et passage de puce à Fabien.

    Résultat nat : 13mn23sec, 105ème scratch et 20ème Capgemini

    La Baule 2019 - Relais nage et DécouverteLe parc est en ébullition, le premier met peu de temps à arriver avec près d’une minute d’avance. Son dauphin est isolé également avant en chasse un petit groupe dont deux Capgemini, ça sent bon. 5mn et 15mn23 plus tard (ahhh oui, ça calme hein !), l’équipe de Capgemini arrive en 3ème position. Ce sera également le cas pour l’équipe mixte et l’équipe féminine, un triple podium !

    De notre côté, on assure pas mal en terminant 3ème équipe Capgemini et  15ème équipe scratch sur 760 (et oui c’est la classe).

    • Résultat Vélo Fabien : 30mn29  29ème scratch (79 places de gagnées) et  3ème Cap (gain de 16 places)
    • Résultat Course Erwan : 17mn 31 10ème scratch (11 places de gagnées) et 3ème Cap (gain de 1 place)

    Pour le reste de l’après-midi : repas dans la tente Capgemini, plage en mode soleil et grand prix avec présence de x champions du monde.

    Chapitre 2 : le S

    Prévisions météo très moyenne mais c’est la loi du sport. 2 Ibuprofène de nouveau, je quitte l’hotel à 7h30 pour retrouver le méga parc. Comme d’habitude c’est quand même le gros morceau. Certes j’ai connu l’IronMan de Nice avec ses 2300 participants et son supermarché du gros M, mais  La Baule c’est autre chose. Une sorte de spirit mec !

    Je retrouve les 25 Capgeminis placés à la sortie du parc. Au moins, pas de question à se poser pour les chaussures, ce sera aux pieds. Une petite photo « avant » et c’est le moment d’enfiler sa combinaison d’otarie.

    Départ en paquet de 600 dans une mer houleuse (c’est quand même pas Hossegor et encore moins Nazaré mais le nez dans l'eau on a l'impression de faire face à des murs ;-)) 
    Comme d'habitude, je prends l'extérieur et pose assez rapidement ma nage malgré la proximité. C'est la "joie" des mass starts que l'on perd un peu avec les Rolling des grosses épreuves. Bon, en même temps e me serais pas vu partir à 2500 sur la plage de galets à Nice...

    Résultat natation (+ transition) : 15mn27 et 394ème

    La Baule 2019 - Relais nage et DécouverteRetour aux stands avec le méga long transfert, un peu de temps perdu car le bordel s'est immiscé dans  mes affaires et je sors dans le flot ininterrompu de cyclistes de tous niveaux et expériences. Alors on ne s'excite pas et on reste bien droit en appuyant bien sur les pédales (c'est vrai que les roues carbones, ça dépote !). Je pense remonter pas mal de vélo alors que des groupes se forment. J'en profite ponctuellement mais pas grand fan de drafting j'ai tendance à remonter ce qui, avec le vent qui se lève, n'est pas la meilleure tactique mais on ne se refait pas ;-)

    Résultat vélo (+transition) : 40mn20 et 245ème

    De nouveau les 200m de parc pieds nus avant de retrouver le confort des baskets et le run final. Après tout c'eet une sorte de mini jog lancé alors pas d'hésitation. Le rythme est lancé, un petit sprint final (faut pas déconner non plus) et ce sera l'arche d'arrivée.

    Résultat course : 22mn51 et 404eme

    Résultat général : 1h18mn39  295ème sur 1140

    Si je fait un petit récap des dernières années à La Baule, c'est dans la norme. J'aurais pu mieux faire mais un accident il y a 3 semaines + la maladie à Paris n'ont pas aidé. Mais ça va, le reccord de 2016 n'est certes pas battu mais je suis content.

    • 2019 : 1h18 et 295eme
    • 2018 : 1h18 et 205eme
    • 2016 : 1h16 et 255eme
    • 2015 : 1h23 et 400eme

    La Baule 2019 - Relais nage et DécouverteLes 25 Caps ont tous terminé dans une grosse ambiance (si, si)


    votre commentaire
  • Cette année le Half de Saint Lunaire sera « Objectif club Saint Grégoire ». Résultat, et à l’image du club d’amateurs de bornage, nous serons plus de 70 à nous aligner sur la plage des Longchamps. Un super WE en perspective happy

    Sauf que….. une semaine avant je me suis mis dans la tête de participer à la « Keskonfoula »oops. Une course à obstacles de type MudDay organisée près de Rennes. Avec 9 collègues de Capgemini nous nous sommes alignés devant les 40 bains de boues, ponts de singes et autres joyeusetées. Après 3h de grimpette dans les lianes, bain de vase et sauts dans l’étang, voila la dernière festivité : un saut de 7m sur un gros coussin gonflable. Et là, patatras ! Une chute à la con, le coude dans les cotes et me voila avec le coté droit plus que douloureux. Or je sais que cela prend du temps. La semaine suivante, je vais essayer de rouler. Ok pour le vélo. Oublions par contre la course à pied. Reste la natation. Un petit test samedi à Saint Malo, on oublie les 1900m car un seul Aller retour de bassin et la douleur est vraiment là frown

    C’est donc tout guilleret que je me pointe auprès de l’arbitre principal pour discuter de mon triathlon en mode « Sortie vélo ».  Elle est assez cool et après m’avoir rayé des listes elle m’autorise à participer. Je vais attendre qu’une trentaine de costauds passent avant de me glisser dans la file histoire de faire péter le temps natation de ma life glasses

    Le parcours vélo est constitué de d’une boucle de 5km dans Saint Lunaire dont la montée vers la Fourberie (qui mérite bien son nom à ce moment là dans la tête des participants). Puis environ 35km superbes le long de la côte avec Saint Briac, Lancieux, Saint Cast. La forme est là, les cotes me laissent tranquille contrairement aux côtes (l’accent a son importance ^^). On se coltine deux descentes abruptes de -15 et -10% tout en virage et freins bloqués. Le temps est superbe, de nombreux Grégos me laissent sur place. Cette remontada est due à ma perf dans l’eau salée depuis le remblai. Une fois passé le phare, 50km de retour vers Saint Lunaire avec des moments à fond les ballons (merci les roues Carbones).

    Résultat : 90km et 900m de dénivelé à 30 de moyenne, je suis content de ma sortie dominicale. Elle me permet d’arriver pile poile pour l’arrivée du vainqueur, un Grégo qui assure carrément. Il me reste à apprécier le giga buffet avec moult galette saucisses (Breizh power), bière et kouig-aman tandis que mes 69 partenaires de club en chient sur le semi en mode plage/run/trail.


    votre commentaire
  • CR ToursNman 2019 available :-)In english in the text ;-) 

    Le CR du ToursNman est enfin rédigé, il est disponible sur la page dédiée : 

    http://erwan-triathlon.blogg.org/recit-toursnman-2019-p1466964 

    Bonne lecture.


    votre commentaire
  •  

    La Baule 2018 - Relais et Tri STri-Relais samedi 22/09/2018.

    Format : 500/18/5

    Pour la 4eme année consécutive, Capgemini a été présent en masse sur le relais de La Baule. Après être venu à 45 en 2015, 65 en 2106, 75 en 2017, ce sont plus de 90 équipes qui s'aligneront samedi matin sur le Tri-Relais entreprise.

    La Baule 2018 - Relais et Tri SC'est la plus grosse représentation "entreprise" jamais vue et, nouveauté 2018, les équipes viennent de toutes les entités France (Capgemini, Sogeti France, Sogeti HT, Capgemini Invent, Backelite et Prosodie).

    Comme chaque année la com a fait les choses bien avec dîner le vendredi soir (pas facile de trouver un resto pour 275 personnes :-) ), vraiment grande tente sur la plage, gestion des hôtels, des tenues etc... Et bien sur remise des récompenses avec buffet le samedi à 12h. Pour une fois la météo n'a pas été de notre coté mais il parait que c'est le cas toutes les 6 éditions donc on est tranquille jusqu'en 2023 ;-)

    • 90 équipes qui vont terminer sans casse
    • la dream team Cap accède à la 6ème place sur 709 finishers.

    La Baule 2018 - Relais et Tri S4ème participation également pour moi sous les couleurs "Capgemini" version com (c'est à dire 100% payée :-) ). Petit changement cette année, l'équipe a été remodelée par le départ de notre cycliste Dominique remplacé par un excellent coureur Erwan. Du coup Ronan passe à la nage et moi....au vélo. Je ne suis certes pas une bille mais au fond de moi une petite voix néfaste me faisait dire adieu à nos habituelles perfs.

    Sous un temps malgré tout correct (certes gris mais pas de tempête et à peine quelques gouttes), Ronan se lance. Il terminera 224eme et 27emeLa Baule 2018 - Relais et Tri S Cap (mais c'est serré en nat). Je file sur le remblais à fond les ballons, motivé comme pas deux car je double régulièrement des "polos bleus" de Capgemini :-) . Au final ce seront 14 collègues qui admireront mon auguste arrière train (voire même un peu plus car il n'est pas impossible que les premiers aient pris un tour au derniers). Puis nous avions notre Erwan N°2, super coureur qui continuera de nous faire progresser dans le classement général et Cap. Il "échoue" à 15sec du meilleur temps Cap et nous permet de gagner une superbe 69eme place au général et 6eme temps Cap.

    Reste à apprécier le pot d'après course dans le grand barnum Capgemini sur la plage...malheureusement sous les premières gouttes de pluie. On ne se plaindra pas, le samedi matin a été le moins pourri du WE (l'après midi les relayeurs "grand public" en ont chié grave et la finale de D1 a carrément été annulée).

    Les résultats détaillés.

    • Nageur Ronan LJ : 15mn11 / 224eme / 27eme Cap
    • Cycliste Erwan DK : 34mn09 / 166eme (gain de 74 places) / 13eme Cap (Gain de 14 places)
    • Coureur Erwan K : 17mn14 / 15eme (gain de 85 places) / 2ème Cap (gain de 7 places)
    • Total : 1h06mn35 , 69eme et 6eme Capgemini

     

    La Baule 2018 - Relais et Tri S

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Triathlon Découverte / S  dimanche 23/09/2018.
    Format : 500/20/5

    Après un samedi après midi sous la tempête (Tri-Relais grand public maintenu mais finales des clubs de D1 de triathlon annulées), je scrutais avec un peu d’appréhension la météo du dimanche matin. Je ne suis certes pas une chochote et on était loin de conditions dantesques mais un triathlon sous la pluie n’est jamais agréable (ambiance morose, affaires trempées dans le parc et surtout danger à vélo). Pour le 1er, c’est dommage mais pas dramatique, le 2ème j’avais prévu le sac poubelle 100L et quand au 3ème…. On verra que ce n’est pas gagné.

    Au réveil la météo est certes menaçante mais OK, je quitte l’hotel sous quelques gouttes mais absolument rien de dramatique.

    Ce sont 1200 triathlètes plus ou moins amateurs qui vont se lancer à l’assaut du célèbre découverte. Les 25 « Capgemini » sont rassemblés près de la sortie du parc. Quelques novices et des aguerris comme pépère, on discute un peu tout en se changeant en otarie. Je fourre toute mes affaires dans mon sac poubelle 100L et cette fois ci je n’ai pas oublié mon singlet donc pas d’enfilage de haut vélo sur la peau mouillé.

    Natation :

    La Baule 2018 - Relais et Tri SMême si je suis tout de même un peu habitué en particulier après Nice et ses 3000 bonnets, c’est assez impressionnant de voire les 1200 « têtes » roses se presser pour descendre sur le sable. Je rejoins assez vote le départ et, chose étonnante, la partie extérieure souvent prisée est plutôt tranquille. Je me retrouve donc les deux pieds sur la ligne quand résonne le « bang » libérateur.

    Les 500m de nage passent vraiment facilement, certes quelques contacts mais sans difficulté.

    Transition

    Toujours pas de temps transition, en plus avec un parc de 400m de long, il faudrait qu’ils évoluent à La Baule. Rien de plus à dire si ce n’est qu’il y a du monde.

    Résultats natation + transition : 15mn21 216eme

    Vélo :

    C’est parti pour l’habituelle boucle de 20km que je commence à connaitre, ce sera en effet la 14ème fois que je la parcoure. Motivé par les résultats du relais je décide de partir à fond les ballons, on verra bien ce que cela donnera. 1ere partie tout en remontée de cyclistes. Je décide de me mettre en mode « le drafting est utile mais je suis trop généreux pour rester dans les roues ». Sans vraiment se coordonner on se donne des coups de mains (ok, ok c’est moi qui bosse le plus….selon moi ).

    La Baule 2018 - Relais et Tri SRetour sur le remblai, il reste 3km, on est 5 et en plus le vent est de face. Là je me dis qu’il faudrait être con pour ne pas coopérer. 2/3 relais plus tard on approche du rond point de Lajarrige. Je pique une point de vitesse pour prendre la tête et arrive à fond les ballons…mal m’en a pris. Vitesse élevée, sol mouillé, léger virage et certainement un coup de frein de ma part, je pars en glissade totale. Coup de bol, je ne fais chuter personne. Sincèrement cela a du se jouer à 10cm. Pas vraiment sonné mais angoissé de m’être fait mal ainsi qu’à mon bike, je me relève. Vélo nickel (non ? si !) et moi j’ai juste des éraflures à la cuisse droite et cuissard troué mais sinon ça va. Il reste 1,5km, on ne se pose pas trop de questions et c’est reparti. Retour au parc couru pieds nus of course.

    Résultats vélo + transition : 40mn29  219eme temps scratch et gain de 23 places (non ? si !)

    Course

    La Baule 2018 - Relais et Tri S5km, c’est un mini jogging alors je pars comme une balle, rien à regretter. Je vais même sauter les ravits, une machine de guerre je vous dis. Je croise les 1ers (logique) et quelques Saint Greg.

    Résultats course : 22mn29sec 310ème et perte de 11 places (et oui, il ne sert à rien de se le cacher... je suis un coureur merdique. En même temps à force de dire que le fractionné c'est des math et non du sport...:-) )

    Résultat global : 1h18mn18sec 205ème

     

     

    La Baule 2018 - Relais et Tri SPour rappel, mon meilleur temps était en 2016 en 1h16 (255eme). Même temps course à 1sec de plus même temps natation à 1sec de moins… c’est fou que cela soit aussi proche d’ailleurs. L’écart de 2mn est donc 100% vélo. Logique vu les conditions de vent et de pluie….sans parler de ma chute.

    Au regard des classements (passage de 255 à 205) et du temps quasi identique sous des conditions bien plus dures, je pense avoir progressé. Au classement des 25 Cap, je suis 5ème je crois.

    Ce sera toujours une course qui malgré son intérêt très relatif (enfin le plus sympa c’est la foule) reste super cool. Après tout ce fut celle de mon bizuthage en 2005.

    La vidéo de l'arrivée : 

    http://www.racetecresults.com/MyResults.aspx?CId=68&RId=460&EId=6&AId=624885&YT=1

     

     


    votre commentaire
  •  

    Tri-Rrlais La Baule 2017 - CapgeminiDate : 16 septembre 2017


    Lieu : La Baule 
    Format : Tri-relais 500m/26km/6,4km

    Après le succès des éditions 2015 & 2016 (40 équipes puis 65), le service communication de Capgemini a décidé de prolonger cet événement en invitant 75 équipes sur le remblai Baulois.

    Avant course :

    Première chose à noter ce sera la 30ème édition du Triathlon de La Baule, nous aurons donc droit à une belle médaille commémorative digne d'une grande épreuve (et hop une breloque de plus dans la boite à merdier ;-)
    Coté Capgemini, on aura droit à l'habituel dîner d'avant course chez Cocoche (pas facile de trouver un resto capable d’accueillir  plus de 220 personnes).
    Sinon coté coéquipier je vais assurer la natation, Dominique le Vélo et Ronan la course. Ceci pour la 3eme édition.
    Pour dépanner une autre équipe je remplace leur cycliste au pied levé. Ce sera donc un.....Swim & Bike ? J'auris donc droit à un 2/3 de triathlon avec transition T1. Par contre il me faut arriver nettement avant le nageur de l'équipe 2 si je ne veux pas les freiner....mais bon, ils ne visent pas non plus le podium ;-)

    Le jour de la course :

    Malgré une météo plutôt pessimiste, et bien on va s'en sortir très très bien avec même du soleil et surtout pas de pluie avant le milieu de l'après midi.

    Les 75 équipes Cap vont se retrouver pour un petit déjeuner dans la tente officielle avant d'aller s'installer dans le parc bondé comme un train de banlieue à New Delhi. Ce sont plus de 2300 participants qui se pressent le long des rangées. Les 225 T-shirt violet "Capgemini" sont bien visibles..devant ceux d'Ernst & Young ;-)

    Natation

    Tri-Relais La Baule 2017 - CapgeminiPas bien compliqué, deux paquets de 350/400 nageurs vont faire un gros V inversé de 500m. Comme d'habitude je vais me caler sur le coté extérieur et, malgré le monde, je me retrouve assez vite à nager cool (merci la combinaison 3.8 :-)). Sortie à fond les ballons et remontée de tout le looooooong parc (on était sur la deuxième des biens 100 lignes). 

    Résultat natation : 17mn26s - 141eme sur 800 - 14eme sut 75 Capgemini

    Transition express...enfin bon, à mon rythme ;-). Je me rééquipe version vélo et, 15sec après mon OK voila le nageur équipe 2. Comme quoi nos niveaux respectifs étaient bien calibrés ;-)

    Vélo

    Tri-Relais La Baule 2017 - CapgeminiComme les 2 années précédentes, Dominique va envoyer du bois et remonter 30 places pour nous faire flirter avec le Top100.
    Quand à moi je me prépare à rentrer pour la 1ere fois dans la "HamsterDance" du relais La Baule avec ses *6 tours * ( 2*180° + 2 mini rond points à traverser). J'ai toujours pensé que 800 cyclistes aux niveaux plus qu'hétéroclites, à mon tour de voir cela de l'intérieur.
    Pas trop fan du drafting dans des conditions pareilles, le risque est ainsi réduit et je vais "sécuriser" mes 30 passages à la con. Ce qui ne va pas m'empêcher d'appuyer au max.
    Finalement c'est assez plaisant. On double (des VTT.... :-)), on se fait doubler par des costauds, ça dépote mais je ne le ferais pas en mode peloton. Ce qui est pourtant "la" solution pour performer sur ce parcours (no risk, no glory comme dirait l'autre).

    Résulat vélo Dominique : 42mn01s - 153eme / 800 - 13eme Cap et 30 places de gagnées au général
    Résultat bibi : 47mn38s - 411eme / 800 - 40eme Cap et 52 places de gagnées (bon, c'est vrai qu'en partant dans la 2eme moitié, il y a quand même plus d'équipes un peu branques qui font péter le VTC ;-)

    Course

    Ronan prend le relais pour les 6,4km où, comme chaque année le niveau est plutôt relevé, en tout cas dans le 1er tiers. Là aussi, il maintient les objectifs de l'équipe.

    Résultat course Ronan : 25mn28s  153eme/800 - 14eme Cap et 3 places de gagnées (c'est toujours cela)

    Résultat global : 1h24mn56s 108eme/800 et 6eme Cap

    On peut dire que l'on est homogène avec au général les places : 141/153/153 et pour Cap 14/13/13. Ce bel esprit d'équipe nous propulse à la 6ème place sur les 75 équipes présentes.

    La victoire revenant à l'équipe Nantaise en 1h13mn42s à une place du top 10


    votre commentaire
  • Date :Triathlon S Saint Grégoire 2017 21 mai 2017

    Lieu : Saint Grégoire

    Format : Triathlon S (750m / 20km / 6,5km)

    Difficile de passer à coté de l'épreuve organisée par mon club. En plus il fait super beau. Bon, coté entrainement c'est pas du tout cela et je me pose toujours des questions sur ma cheville. Mais après tout il n'y a que 5km alors on verra bien.

    Avant course

    Je pose mon vélo dans le superbe parc monté la veille...par moi (bon pas que, faut pas déconner non plus). Je vais en effet passer une grande partie de la journée pour monter des pose-vélo ou des barnums , poser de la moquette, etc.. C'est là que l'on se dit que même pour une "petite" épreuve comme celle de Saint Grégoire (750 participants tout de même), et bien cela nécessite un sacré travail de préparation. 
    L'ambiance est cool, pas mal de grégoriens sont sur les rails.

    Natation

    Configuration locale oblige, la natation se fait dans le Canal (de l'Ile à la Vilaine pour votre info). C'est un petit canal "historique" (comme en Corse ;-)) qui accueille encore des bateaux de ballade. Une natation en ligne droite donc. C'est une joyeuse file de triathlètes + accompagnants qui va donc remonter le canal jusqu'au point de départ (ouille les pieds, la prochaine fois je prendrais des tongs).
    On descend dans l'eau marron (en même temps si elle était bleu fushia il faudrait s’inquiéter). Ma hantise : marcher sur un truc pas net ou surprendre un ragondin. Je vais du coup tout de suite me mettre en mode nage malgré le peu de fond.
    Départ des 250 grenouilles pour 750m de long des berges. Placé globalement au milieu je vais me trouver rapidement en mode "tranquille". Pas de baston et une nage toute régulière même si je sens bien que le rythme moyen est plus élevé que le mien.

    Résultat : 18mn14 - 124eme nageur

    Transition T1 : comme d'hab je prends mon temps mais on ne se refait pas.
    Résultat : 2mn23 198eme T1  et perte de 13 places

    Vélo 

    Pour le vélo on va faire 2 boucles de 10km via des aller/retours dans les environs de Saint Grégoire.
    http://www.openrunner.com/index.php?id=5366595
    Donc pas mal de 1/2 tours , des passages devant le public en folie :-) la montée de la piscine etc...

    Là aussi, je me dis que le niveau global est nettement plus élevé que mes maigres performances. Mais qu'importe le parfum pour autant qu'on ai l'ivresse :-). 

    Résultat : 43mn32 186eme perte de 41 places

    Transition T2 : 1mn07  176eme T2 et perte de 5 places

    Course à pied

    Là aussi deux boucles de 3,2km environ.....comment cela ? pas 2*2,5 ? il y aura donc du rab mais comme on a payé pour en chier on ne va pas se plaindre
    http://www.openrunner.com/index.php?id=5427278
    Le parcours est assez simple, nous partons en paralléle du canal pour le rejoindre à mi-boucle et revenir par le halage. 1ere boucle OK mais la 2ème sera nettement plus dure même si ça passe (encore heureux pour un S....).

    Résultat : 39mn30 218eme (ouille) et perte de 30 places (re ouille)

    Résultat global : 1h44mn44 et 213eme sur 235 classés (environ 250 inscrits)

    Bilan

    Vraiment une épreuve sympathique, qui plus est sous un superbe soleil. Je comprends que l'on fasse le plein tous les ans ;-)


    votre commentaire
  • (en construction)

    Date : 30 avril 2017
    Lieu : Coëtquidan

    Format : Triathlon S par équipe Contre La Montre (750m / 20km / 4,5km)

    Deuxième "Objectif club Saint Grégoire" de l'année, ce triathlon est bien particulier :

    • C'est une épreuve par équipe de 5 (classement sur le 3ème) et en contre la montre
    • La natation se fait en piscine :chaque équipe faisant les 750 dans une ligne avant de la libérer
    • 20km de vélo avec drafting autorisé au sein de son équipe
    • Le tout au sein d'une base militaire (Ecoles de Saint Cyr Coetquidan)

    Classique depuis 3 ans au sein de Saint Grégoire Triathlon, cette épreuve a l'intérêt de lancer très tôt la saison de triathlon.

    Ce sont 15 équipes du club qui vont participer à cette épreuve si particulière. Je vais prendre le lead de l'équipe N°9 avec 4 collègues "The triathlètables"

    Triathlon S Coetquidan 2017

     

    Pour ce qui est de la préparation, on ne peut pas dire qu'on a mis toutes les cartes de notre coté. A noter néanmoins une sortie "CLM" sur la boucle de Saint Sulpice histoire d'organiser le vélo. Par contre, même si on a un niveau sur format S relativement équivalent (indispensable sur ce type de course), et bien nous sommes assez hétérogènes sur les disciplines. Du coup, pas de miracle, on va se la jouer "Maillon faible" ;-) au moins pour la natation et le vélo.

    L'avant course :

     

     


    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique