La découverte du triathlon, voire un peu plus

Comme tout bon athlète qui respecte et est à l'écoute de son corps (hum.), j'ai fait une « coupure de récupération » suite au CD de La Baule.
Les puristes applaudiront des deux mains en préconisant de réduire fortement le rythme jusqu'à 4/5 heures par semaine pour se ressourcer physiquement et mentalement après des mois de compétitions et d'entraînements à 15/20h par semaine.
J'ai donc appliqué le principe à la lettre.
Le problème, partant de 4/5 heures d'entraînement maximum il m'était difficile de passer à -10, -15h !. Solution, créer des heures « négatives » en allant se bâfrer chez MacDo. Là vous devez commencer à vous dire que j'essaye de vous embrouiller, à prendre la maîtrise de votre conscience jusqu'à que vous vous disiez le plus naturellement du monde :  "Ben oui, c'est lui qui a raison ! Il faut créer une rupture ! Quelles que soient les conséquences ! Du passé faisons table rase ! viva la Révolucion !"
Mais comme je vois que cela ne va pas marcher, passons à la triste réalité : 3 semaines de glande totale avec moult MacDo version 3176 Kcal (moult : (du latin multum) Très, Beaucoup. Donner moult détails).Et quand je dis 3176 Kcal je suis sur de mon coup, j'ai été sur le site de Macdo pour le calculer : http://www.mcdonalds.fr/#/nutritional-information/nutritional-calculator/  d'ailleurs voila le triste résultat :

(Tout ça ? Et vous étiez combien ? Ben, euh, j'étais seul... Non ? Si ! Rhoooo...)
3 semaines, 12 Big Mac et 3kg plus tard. Je termine enfin ma « rupture » pour revenir aux fondamentaux. C'est-à-dire :
1) Supprimer le Big mac de mon alimentation
2) Me remettre à une activité physique minimale
3) Ne pas remplacer le Big mac par le Supreme Cheese
4) Ne pas limiter mon activité physique au refus de l'escalator

Pour le Big Mac, cela devrait coller avec un minimum de bonne volonté (quoique leur dernier hamburger « total crousty cheese » à l'air pas mal.. aie, cela me reprends ! Satan, sors de ce corps !).
Pour le sport, la météo n'a pas été top mais j'ai réussi à me refaire une 1h de piscine (Piscine de 50m découverte le soir sous la pluie. Je conseille). Et là j'ai été contaminé par la maladie du Nagé-Nagé (la maladie du Nagé-Nagé ? tu t'arrêtes pas !).
Une ligne d'eau quasiment pour moi tout seul, les étoiles pour plafond, la brume qui flotte au dessus du bassin et le corps qui glisse comme une dauphin... (eh les filles, je vous fait pas rêver avec mon romantisme ?).
En tout cas la machine, certes « diesel », est réenclenchée (lentement mais surement). Aujourd'hui, petite sortie vélo de 30 km (on ne rigole pas dans le fond SVP). Je pars en déplacement, et je vais même prendre mes runnings pour (essayer) de courir le matin.
Nouvelles au prochain épisode

Et oui ! vous avez bien lu ! je suis dorénavant un Ironman en pleine puissance.

Comment cela est il possible ? moi qui ai déja du mal à boucler un sprint ? Et bien tout simplement en dégustant un malabar. Cette petite friandise rose qui a fait le bonheur de nos enfances (snirf).
Ainsi, hier, entre les baguettes de pain, les croissants et la pile de Ouest-France tronait une grosse boite de Malabars. Tel Proust devant sa madeleine, d'inombrables souvenirs d'enfance ont submergé mon chtit cerveau : les bulles que je n'ai jamais réussi à faire, les visites chez le dentiste et les fameuses décalcomanies "pour faire biker". La larme à l'oeil et la main tremblante j'ai donc tendu ma pièce de 20cts en échange de la mythique plaquette de bubble-Gum rose (le prix n'avait pas changé depuis mon enfance, ah si, merde, on est passé à l'Euro).

Me délectant du bonbec de mon enfance, je déplie nonchalemment la décalcomanie et là... oh surprise..oh geste du destin... le fameux "Ironman", légende des Marvell (Les 4 fantastiques, Spiderman, Superman,Super-Mario..ah non pas lui..) qui ont eux aussi bercé mes années 70/80. Bien que le terme Ironman ai depuis revêtu une autre signification toute triathlètique, je n'ai jamais oublié le héros de mon adolescence, son costume de métal rouge et Or (comme celui du nouveau Guy Roux...euh merde non.. je veux dire du nouveau Jipépé) et bien sur son visage tellement expressif..
Quoique j'ai récemment appris qu'il était pas si gentil que cela (style qui vient d'une autre planète pour foutre la merde sur terre. Pourquoi ? parcequ'il le vaut bien !). Foutaises ! Encore de fausses rumeurs divulguées par Superman et Spiderman sous prétexte qu'un gentil super-héros ne doit porter que des collants (rouge ou bleu, éventuellemnt à rayures mais verticales sinon cela grossit et en plus les rayures horisontales cela fait clown ce qui est moyen moyen pour la crédibilité d'un super héos.... quoique le "Joker" en portait bien ?... mais bien sur lui il est méchant.. cqfd : pas de raures horisontales !). Mais jamais au grand jamais de jambières en acier traité anti corrosion garantie 5 ans ou 100 000 km. Quelle bande de jaloux. Depuis qu'ils sont passés au cinéma ils ont carrément le melon.

C'est donc avec émotion que je me suis "tatoué" Ironman sur mon épaule (bientôt "LA" photo...) et en plus sans anesthésie, on est pas des lopettes. Je devenais ainsi un Ironman à mon tour, tatadammmm... Me voila parti vers de nouvelles aventures...... .(en particulier bourrer la gueule à Super et Spider qui ont baffoué la mémoire du maître).

L'été étant ce qu'il est ... assez pluvieux et surtout dans l'ouest.. je me motive pour faire une véritable séance de home-trainer.
Pb, mon compteur ne marche pas et je suis dans le garage sans électricité.. et en plus on m'a piqué mon lecteur MP3.
Comment faire alors pour se motiver sur cette machine de torture ? Et bien, rien de plus simple : une table, un ordinateur portable, un DIVX et le tour est joué. J'ai ainsi transformé mon triste garage en Home-(cinéma)-Trainer.

Certes j'ai pas le son dollebisurrounde mais c'est sympa et l'heure de pédalage mécanique est passée comme une lettre à la poste devant "Ne le dis à Personne" (très bon thriller qui s'est arrèté un peu avant la fin pour cause de batterie à plat).

Je conseille donc pour les séances "Indoor" car c'est assez cool.

(truc pour les puristes : se mettre un caméscope sur la tête pendant un vrai entraînement, filmer son parcours puis  se le passer sur la Télé lors des séances home-trainer)
(pour les supers puristes : faire de même lors d'une sortie sous la pluie et s'asperger régulièrement pendant la séance sur le home-trainer pour un plus grand réalisme)

Allez, on se motive. Voici le programme de cet été

• 22 juillet : Sprint à Feins (35)
• Août : Vacances, on verra ce qui sera possible
• 02 septembre : Sprint Open à Quiberon (56) (en option)
• 08 septembre : Sprint Open à Betton (35)
• 23 septembre : CD à La Baule (44) Ze grand moment
  

Et oui ! vous avez bien lu, je me suis fait Embrun !..... en train .

Prenant le train de nuit pour me rendre au Ski (Serre Chevallier), j'ai eu la surprise de voir le train s'arrêter dans la triathlonnement mythique ville d'Embrun un peu avant Brainçon.

Bon certes, je n'ai pu admirer ni le lac ni les lacets du parcours vélo et ma vue c'est limitée au ballast et aux première maisons. Mais tout de même, l'émotion était là !

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