La découverte du triathlon, voire un peu plus
Le triathlon sous toutes ses coutures par un néophyte
Thèmes
Moi
Bonjour,
Voici quelques mots sur le triathlète néophyte que je suis. Rennais de 39 ans (celui sans cheveux sur la photo), je suis sportif très très amateur (1,83m pour 95Kg), je ne limite pas mes séances de sport à Canal+ mais pas loin. Néanmoins, j'essaye de courir/nager/rouler de temps en temps... pour la forme.
Nageur correct, j'étais le 1er acteur de plusieurs Tri-Relais (Rennes et La Baule) au travers des entreprises que j'ai traversées (Faurecia, Naurex, Capgemini).
La bascule vers le découverte se fait à La Baule en 2005. Et là le virus a pris !
Résultat un hiver 2005/2006 fait de préparation light et surtout d'équipement (nouveau vélo, etc....)
2006 : Découvertes de Rennes, Cesson, Betton et La Baule
2007 : Licence au TOCC. Découvertes de Cesson, Feins, Betton et premier CD à La Baule
2008 : Licence au TOCC; Sprint de Cesson, Port Brillet, Val St Père et La Baule
2009 : Licence au TOCC. Sprint de Cesson, CD Mayenne, Sprint + CD Les Sables...
Objectifs : après le CD en 2007, pas grand chose en 2008, pkoi pas le MD en 2009 ?
Bonne lecture et n'hésitez pas à mettre des commentaires
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Entrainements 2009 : semaines S19 à S22 | 06 juin 2009
Description des entrainements de mai
- Semaine 19 du 04/05 au 10/05 : 4h40 Nat: 1h+40mn+1h30 Vélo: 1h30 Jog: 0h
- Semaine 20 du 11/05 au 17/05 : 4h00 Nat: 1h Cd Mayenne= Nat: 30mn Vélo : 1h30 Jog: 30mn
- Semaine 21 du 18/05 au 24/05 : 0h ! (Récup CD !)
- Semaine 22 du 25/05 au 31/05 : 5h20 Nat: 30mn Vélo : 1h45
Publié par erwan_triathlon à 11:01:21 dans Entrainement | Commentaires (1) | Permaliens
Entrainements 2009 : semaines S14 à S18 | 06 juin 2009
Description des entrainements d'avril
- Semaine 14 du 30/03 au 05/04 : 5h00 Nat: 1h+45mn Vélo (HT): 45mn Jog: 1h+1h Moving: 30mn
- Semaine 15 du 06/04 au 12/04 : 6h50 Nat: 45mn+1h30 Vélo : 2h Jog: 50mn + 1h + 45mn
- Semaine 16 du 13/04 au 19/04 : 5h00 Nat: 45mn Vélo(HT) : 1h Jog: 1h + 1h15 + 1h
- Semaine 17 du 20/04 au 26/04 : 5h20 Nat: 50mn + 45mn Vélo : 2h Jog: 45mn + 1h
- Semaine 18 du 27/04 au 03/05 : 3h45 Jog: 1h15mn Tri-Cesson (Relais+Décou+Sprint)= Nat: 30mn Vélo: 1h10 Jog: 50mn
Publié par erwan_triathlon à 10:52:34 dans Entrainement | Commentaires (0) | Permaliens
Entrainements 2009 : semaines S10 à S13 | 15 avril 2009
Description des entrainements de mars
- Semaine 10 du 02/03 au 08/03 : 1h00 Jogging : 1h
- Semaine 11 du 09/03 au 15/03 : 3h45 Natation : 45mn+1h+1h Course : 1h
- Semaine 12 du 16/03 au 22/03 : 2h00 Natation : 1h + 1h
- Semaine 13 du 23/03 au 29/04 : 3h00 Natation : 1h+1h30 Jogging : 30mn
Publié par erwan_triathlon à 21:40:50 dans Entrainement | Commentaires (0) | Permaliens
Entrainements 2009 : semaines S06 à S09 | 15 avril 2009
Description des entrainements de février
- Semaine 06 du 02/02 au 08/02 : 4h00 Vélo : 2h15 Cardio : 30mn Piscine : 30+45mn
- Semaine 07 du 09/02 au 15/02 : 6h20 Vélo : 2h+30mn Piscine : 45+35mn Jogging : 1h+1h+30mn
- Semaine 08 du 16/02 au 22/02 : 2h50 Vélo : 2h Piscine 50mn
- Semaine 09 du 23/02 au 01/03 : 2h00 Jogging : 1h+1h
Publié par erwan_triathlon à 21:35:55 dans Entrainement | Commentaires (0) | Permaliens
Entrainements 2009 : semaines S01 à S05 | 06 février 2009
Description des faibles entrainements de janvier
- Semaine 01 du 29/12 au 04/01 : 3h00 Vélo : 2h Cardio : 1h
- Semaine 02 du 05/01 au 11/01 : 2h15 Piscine : 45mn Jogging : 30mn Vélo : 1h
- Semaine 03 du 12/01 au 18/01 : 5h15 Piscine : 1h + 1h + 1h 15 Vélo : 1h Jogging : 30mn Cardio : 30mn
- Semaine 04 du 19/01 au 25/01 : 2h15 Jogging : 45mn + 30mn + 30mn Cardio : 30mn
- Semaine 05 du 27/01 au 01/02 : 3h20 Vélo : 2h Jogging : 35mn + 45mn
Publié par erwan_triathlon à 09:19:08 dans Entrainement | Commentaires (0) | Permaliens
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