• Sprint de Feins 22 07: Chronique d'une catastrophe annoncée

    Rassurez vous, je ne parle pas du Triathlon lui même,  il était impeccable..
    Le format 500/20/5. Les résultats...(aie aie aie) 153eme sur 166 en 1h29mn09
    Natation : 84eme en 12mn57 (Merci Orca Apex2)
    Vélo : 44mn19  149eme scrath at 131 à la sortie vélo
    Course : 31mn59 155eme scratch

    Après le Tri de Cesson qui, reconnaissons le, a plutôt été une réussitte en tant que premier Sprint "pour de vrai"., Je m'étais dis : passons aux choses sérieuses. Avec en point de mire le CD de La Baule en septembre et à l'aide de l'agenda fftri, un programme est né : Sprint Mont St Michel, Sprint Le pertre, Sprint Feins, Sprint Quiberon, Sprint Betton et enfin CD de La Baule.

    Malgré le programme ambitieux, mon entrainement était quasiment nul mis à part un peu de piscine de temps en temps. Et puis les contre-temps se sont accummulés : problème personnel pour St Michel, Le Pertre annulé...le tout avec beacuoup de déplacements professionnels (= bcp de restos avec la poire du patron + pas bcp d'entrainements because la poire du patron). nous voila déja mi-juillet et je trimballe ma grosse carcasse (1,83m * 100 kg) sans jamais relancer l'avalage de kms (que ce soit en vélo ou en course). Alors certes je me fais des petits plaisirs pendant les soldes : prolongateur, home trainer pour l'hiver (en fait pour maintenant vu l'été pourri), Polar (ehhhh oui, la classe hein ?), tenue etc... mais coté jogging ou vélo, c'est le plat pays.

    Et nous voila le 22 juillet..; alors keskonfé ? On se dit que ce n'est pas sérieux de le faire dans cet état ? On se dit "Je me mets à l'entrainement tout de suite et on ne m'y reprendra plus !" ?  Et bien non, on prépare son paquetage et on part au front !. C'est à dire au Sprint de Feins qui est en fait un Découverte ancienne formule 500/20/5

    Premier bémol, pour des raisons logistiques, je dois y aller à vélo. Feins est à 30km, idéal pour se chauffer n'est ce pas ? Allez c'est parti. Sac à dos avec combi et running, je parcours la campagne Aubignotoise avec ardeur.30 km plus loin (je suis déja naze...) me voila sur la base nautique de Feins. Je retrouve quelques TOCC, je récupère mon dossard (442) le traditionnel T-shirt (assez moche il est vrai, désolé pour les organisateurs, mais celui là il va peut être finir au garage à vélos), et nous voila dans le Parc.

    La natation qui a toujours été mon point fort, et bien ...comment dire.... elle se passe. Merci l'Apex 2 qui me sert de bouée N°2 (la première étant assurée par mon gros bidon). Voici quelques photos (merci jean Yves) :
    Le vélo déja c'est moins cela. Je me fais doubler par des VTC à la moindre cote (heureusement je les fume à la première descente grace à ma super position aéro me donnant un coeff poids/CX impressionnant !), je me retrouve régulièrement en petit plateau grand pignon, enfin bref, c'est pas la gloire mais il est vrai que je ne m'attendais pas vraiment à briller non plus.

    Retour dans le parc, tous les vélos sont déja là..bon...on temporise.... et en plus j'entends que Rodolphe Boutttier va remporter la course d'un instant à l'autre (même histoire qu'à Cesson avec Suppi, il finit quand je commence la course). Je pars super pépère, un train de sénateur et au bout d'un km, dans la montée au milieu des sous bois je marche ! Non ? si ! Rhoooo! . Juste avant la fin de la première boucle de 2,5km, je suis même prêt à abandoner pour cause de douleurs aux genoux (c'est qu'il ne sont plus habitués à être secoués comme cela les pépères ! surtout avec 100kg au dessus !). Mais je tiendrais bon.. sinon bonjour la honte ;-). Résultat je remarche et me fais doubler par des totals amateurs pas sportifs pour un sou ! Je n'ai que ce que je mérite mais le moral en prends un coup.
    Chrono général 1h30.. cela me parait peu compte tenu de la course catastrophe mais bon....

    Moralité : cela m'a donné une sacré claque derrière les oreilles. Et si je veux faire le CD de La Baule dans les délais (3h) et surtout sans finir sur une civière.. et bien il faut se mettre au boulot et sérieusement. C'est parti pour un été sportif. Bilan le 8 septembre à Betton avant le final le 22 !


  • Commentaires

    1
    Quasy
    Lundi 23 Juillet 2007 à 15:30
    La suite
    Bon, il te reste tout l'été pour perdre un peu de poids, et t'entrainer un peu mieux pour affronter septembre plus sereinement. Bon courage Plaisir avant tout
    2
    Quasy
    Lundi 23 Juillet 2007 à 15:30
    La suite
    Bon, il te reste tout l\'été pour perdre un peu de poids, et t\'entrainer un peu mieux pour affronter septembre plus sereinement. Bon courage Plaisir avant tout
    3
    lens aleksander
    Mercredi 1er Août 2007 à 20:06
    bravo et merci
    cool ce blog merci je débute en triathlon et voir des descritions aussi fines ( et sympas ) et non scientifiques sont agréables à lire le triathlon est un chouette sport et c'est bein de le voir comme tu le vois salut bon courage aleks
    4
    Arnaud M.
    Vendredi 3 Août 2007 à 20:02
    Courage
    Salut Erwan, Dur dur de gérer une vie professionnelle, familiale et 3 sports en un! Je te fais une confidence j'ai bcp de mal aussi à m'entraîner et à récupérer surtout. RDV à Quiberon ou Betton (selon la fome). Bravo pour tout ce que tu fais sur ce blog et au TOC Cesson.
    5
    Carlo
    Dimanche 12 Août 2007 à 14:32
    bravo qnd meme
    bonjour, un petit mot pour vous dire que participer a un triathlon est deja un exploit en soit... moi j envisage de m'y lancer aussi à La baule, mais peut etre pas cette année. je pratique pas mal de course a pied 'marathon en 3h30", velo, mais je suis nue en natation... donc je vais commencer a me mettre à la nage des cet hiver.... entout cas bravo meme si les chronos son pas parmis les 1ers, l'important est d'y prendre du plaisir non?? a Bientôt
    6
    LENS aleksander
    Samedi 18 Août 2007 à 18:40
    un petit conseil
    re-salut je viens de participer à mon premier triathlon et j'ai subit quelques pertes de temps au niveau des changements de tenues ( pas toutes addequats d'ailleurs) et je voulais savoir si de ton côté tu avais des astuces et comment tu fais en fait au final c'est ça ma question ( et sans dépasser des milliards!!) merci erwan aleks
    7
    LENS aleksander
    Samedi 18 Août 2007 à 18:40
    un petit conseil
    re-salut je viens de participer à mon premier triathlon et j\'ai subit quelques pertes de temps au niveau des changements de tenues ( pas toutes addequats d\'ailleurs) et je voulais savoir si de ton côté tu avais des astuces et comment tu fais en fait au final c\'est ça ma question ( et sans dépasser des milliards!!) merci erwan aleks
    8
    Lundi 20 Août 2007 à 14:21
    réponse trucs transition
    Salut Aleks, Je ne suis pas un spécialiste mais voila qq conseils Transition 1 : - Si tu n'as pas de combinaison spécifique triathlon et que l'eau n'est pas trop froide : ne pas mettre de combi - Si tu mets une combi, tu peux "huiler" tes mollets pour l'enlever + facilement - Ne pas mettre de chaussettes (mais moi j'aime pas trop) - clipser ses chaussures sur le vélo et ne les enfiler qu'une fois dessus (mieux vaut le faire à l'entrainement si tu ne veux pas te casser la gueule) - Utiliser une trifonction..... = pas d'enfilage de tenue - se poser la question avant le départ : "je vais me changer debout ou assis (s'il y a des sièges bien sur) voire assis par terre ?. Bien préparer ses affaires en conséquece : serviette par terre + serviette sur le vélo pour se sécher rapidos. casque + lunettes + sangle porte dossard bien en évidence - - mettre son vélo sur un petitbraquet Transition 2 - enlever ses pieds des chaussures en roulant dans les 300 derniers metres (elles restent accrochées au vélo et on pédale en posant le pied dessus) - idem transition 1 : se dire comment on va se changer et disposer en conséquences - Utiliser des lacets type "Free Lace" (pas de lassage de chaussures) Et voila.. bonne course
    9
    alex
    Vendredi 24 Août 2007 à 23:48
    la mayonaise prend
    bravo erwan, mais les bouffes avec le patron sont plutot garnies.franchement tu as la tri-attitude
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