• Reprise (prise ?) des entrainements

    Par erwan_triathlon dans News le 18 Janvier 2007 à 08:46

    Bon, les fêtes, les chocolats et le foie gras sont derrière nous, passons maintenant aux choses sérieuses.
    Le dernier trimestre 2006 a été pour moi une découverte du Tri-Cesson, de ses possibilités, de son organisation etc...
    Mais en ce début d'année on commence à voir poindre au loin les premieres compétitions... il s'agit donc de reprendre les choses en main.

     

    Bonne résolution de ce matin : la piscine de 07 à 08h pour une séance aérobie (ou anaérobie je sais plus trop.. enfin le truc où on ne crache pas ses tripes).
    - 2 * (50m Jambes alternées + 100 Crawl)
    - 4 * (courir le long du bassin de 25m + 10 flexions genre shadock + 25 dos)
    - 4 * (200m Crawl cool + 15" de récup)
    - 10 *(100m Crawl intense + 30" de récup)
    - 100m brasse récup


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