La découverte du triathlon, voire un peu plus

Semaine S-7 du 21 au 27/04
- Lundi : 45mn course + 45mn piscine + 15mn Veol (Le Vélib Caennais)
- Mardi : 45mn course
- Jeudi : 45mn course
- Samedi : 45mn course
- Dimanche : 15mn nat (Relais Cesson) + 15mn nat / 45mn velo / 25mn course (Sprint Cesson)
Total semaine : 5h30

Semaine S-8 du 14 au 20/04
- Mardi matin : 1h course
- Mardi après midi : 45mn Vélo (salle)
- Mercredi : 50mn course suivi de 1h nat (Caen Triathlon)
- Samedi : 1h Home-Trainer
Total semaine : 4h30

Après une semaine très orientée "natation" (5 séances, excusez du peu), je tombe sur un pub Arena pour le "H3O" (compilation entre MP3 et H2O ou cas où vos cerveaux atrophiés par une surconsommation de télé ou de second life n'auraient pas percuté).

Il s'agit d'un lecteur MP3 ouaterproufe qui permet de se passer sa zique préférée en alignant les carreaux de phaïence au fond de sa piscine fétiche.

Au cours de cette semaine, j'ai eu la chance d'avoir deux séances quasiment VIP dans des lignes d'eau soit que j'avais discrètement piquées à des clubs, soit miraculeusement désertées par les autres nageurs. Du coup, deux petits tests "Sizun" ont été au programme. Un test "Sizun" est un 1900m en continu et ne nage libre comme la première épreuve du 70.3 Breton (quoique le vrai "Sizun" devrait être un 2*950m avec sortie à l'australienne mais je me voyais mal sortir de l'eau pour faire un tour du bassin en trottinant). Résultat, deux fois 40mn pour les 1900m. Mais du coup, c'était quand même un peu chiant de faire ces 38 longueurs sans penser à quoi que ce soit que "au fait ? je suis dans le 22ème ou le 23ème ?".

Habitué de mon "naïpode" lors des sorties vélo ou des joggings matinaux, je me demande si je ne vais pas craquer pour le bijou aquatique zé sonore.... Mais après réflexion, peut être pas. Il doit être en effet un peu difficile de compter les carreaux ou plutôt les longueurs avec Antisocial de Trust à fond dans les oreilles. De plus, pris dans le feu de l'action d'une musique punk, il n'est pas impossible de se voir partir dans un pogo de folie au milieu des autres nageurs (quoique déjà sans H30 l'envie ne me manque pas quand je vois des mamies faire du dos "papé" dans la ligne théoriquement "bons nageurs").

Donc, au final, pas de H30 dans les oreilles.... quoique, avec les beaux jours, il est pas impossible que l'on se fasse des sorties "outdoor" en combi dans le plan d'eau de Dézerseul alors, pour faire du foncier....(et merde, me re-voila de nouveau en crise de technophilie accrue).

Suite au prochain épisode, enfin, il y en aura un si je craque devant le présentoir "Gadgets inutiles à 150E" du rayon natation du Décathlon du coin (ohlala, cela fait un peu trop de "du" dans cette phrase, il va falloir que je potasse mon dico des synonymes)

Semaine S-9 du 07 au 13/04
- Lundi : 3km piscine (dont 1900m en 40")
- Mardi matin : 1h course
- Mardi après midi : 30mn de course suivi de 1h nat (dont 1900 en 40" de nouveau)
- Mercredi : 45mn "Fitness"
- Jeudi : 1h nat (TOCC) + 78km vélo + 45mn "Fitness"
- Samedi : 1h30 nat
- Dimanche : 45mn nat
Total semaine : 11h   (semaine assez musclée, il faut l'avouer)

Après des mois de nullité absolue en termes de sorties vélo, piscine et autres joggings. L'échéance du 15 juin est dorénavant à l'horizon...., j'ai décidé de remettre l'oeuvre sur le métier (ouh la la, je sais pas trop si c'est la bonne expression, si vous l'avez, faites mois signe).

Et pour me motiver, j'ai décidé de mettre en ligne mes super entrainements (pour vous ce n'est peut être pas grand chose, mais pour cela veut dire beaucoup...)
A la manière de Télérama, je vais mettre des Smileys de contentement.
-  = plus de 9h. La classe totale
- = de 7 à 9h. A fond
-  = de 5 à 7h. L'objectif
-  = de 4 à 5h. Petit manque
-  = de 2 à 4h. La honte
-  = - de 2h. Le désespoir

Semaine S-10 du 31/03 au 06/04
- Lundi : 1h course
- Mardi : 45mn course (dont 15 en fractionné avec Caen Triathlon)
- Mercredi : 45mn course (6 à 7h)
- Vendredi : 1h nat (TOCC) + 51km (un pastis, un !) (alone with Ipod)
Total semaine : 5h15

• Roues Mavic Ksyrium SL | 16-07-2008
• Semaine S29 | 15-07-2008
• Semaine S28 | 15-07-2008
• Triathlon Sprint de Val St Père | 07-07-2008
• Semaine S27 | 02-07-2008
• Semaine S26 | 23-06-2008
• Sortie Véol Caen-Ouistréam | 18-06-2008
• Semaine S25 | 16-06-2008
• Triathlon de Port Brillet | 10-06-2008
• Semaine S24 | 10-06-2008
• Semaine S23 | 02-06-2008
• Semaine S22 | 26-05-2008
• Semaine S21 | 20-05-2008
• Tri Cesson 2008 - Relais et Sprint | 15-05-2008
• Semaine S20 | 13-05-2008