La découverte du triathlon, voire un peu plus

Newsletter Triathlon Capgemini La Baule 2009   10 juillet   J-78 La période des inscriptions étant terminée, place à la communication ! Voici la première « Newsletter Capgemini Triathlon La Baule » (c’est un peu long mais j’ai eu peut que NCTLB ne soit pas vraiment parlant).

Je pense en faire 2/3 pendant l’été et une par semaine en septembre.
(Le groupe Capgemini étant "full english", je m'y suis mis et vous propose donc une partie (les titres) dans la langue de Shakespeare)

Général

Welcome the Consultants Parisiens
Nous sommes très heureux d’accueillir une délégation de Capgemini Consulting cette année. Emmené par le transfuge ;-)  Mael Tannou, ce sont 10 collègues Parisiens qui nous rejoignent pour un Week-End Sportif et balnéaire.

En effet, comment hésiter quand La Baule est à 2h30 de Montparnasse (contrairement aux 7h30 de trajets vantés dans les superbes affiches de la Belle époque).
Je les inclus donc à notre « mailing list ».
Les GO Parisiens : Mael Tannou et Pierre-Antoine Morin

 J'ai hâte de voir la tête du contrôleur face à 10 gugusses braillant comme des ados surexcités avec 10 énormes sacs (ehh oui, il va bien falloir transporter vos vélos les gars)

 

 

 

 

Autant dire que l’on ne verra que nous !
Un grand bravo à tous par avance (c’est cadeau, ça me fait plaisir) et en particulier aux Bizuths (18 du Découverte et 22 du Relais).

4SALE

J’ai réussi à négocier trois « slots » pour le Découverte auprès des organisateurs (Pour info, le Découverte a été complet fin juin soit 3 mois avant l’épreuve et 3 semaines avant la clôture 2008 !).
Si vous réussissez à motiver un collègue, faites moi signe rapidement.
Les salariés Capgemini passent en priorité puis les extérieurs.

 

The Holy Bible

Comme tous les ans, je distribue la bonne parole et les saintes écritures de Capgemini Triathlon dans un dossier (joint à ce mail). Les habitués y retrouveront mes blagues à deux balles et quelques nouveautés (ouahh quel teasing !), pour les autres : bonne lecture

On y trouve :

-          Les infos sur le matériel

-          Le déroulement de la journée

-          Conseils zé astuces

 

You’re admited

Normalement tout le monde a gagné (comme à l’école des fans) c'est-à-dire tout le monde est inscrit. La liste est en bas de ce mail

Mais bon, il y en a qui sont moins inscrits que d’autres car n’ayant pas envoyé leur certificat médical. Par respect pour les organisateurs, merci de le faire assez vite.

Je fais le point avec eux pour voir s'il n'y a pas eu de coquille. Pour Paris, je laisse cela à Mael.

Organisation

Bed & Breakfast
Si vous devez dormir à La Baule, ne tardez pas trop car les hôtels sont pris d’assaut !

Solution expérimentée par les Caennais : le mobile home. Prix intéressant et ambiance garantie pour un groupe (tu prends l’apéro ?).

 

Yes We Can
Ou « Ensemble tout devient possible » pour la version Nicols S. Afin d’assurer une organisation Tip Top, je suis toujours à la recherche de super-héros :

Autoproclamé « Captain Triathlon » je suis à la recherche de super-héros avec des supers-pouvoirs pour des super-coups de mains

 « Le réparateur d’argent » il devra apporter un kit complet de réparation de vélo (pompe, démonte-pneu, démonte chaine, clés allen, etc…) Bien sur le réparateur d’argent doit savoir utiliser ses super-outils sinon, il passe un peu pour un super con.

« Le maître des trophées » noter les résultats des uns et des autres pour identifier les vainqueurs et apporter les 9 trophées pour la remise (il devra faire attention aux actions maléfiques de « Corruption-Kid »)

« Flash-Man (ou Flash-girl) » : faire un maximum de photos et les mettre en ligne dans la foulée (sur : http://picasaweb.google.com/capgemini.triathlon)

 « Captain Apéro » : sa mission, récupérer la caisse de champ (+ coca on n’est pas des alcoolos), la mettre au frais dans un bar du coin (« La Villa » l’avait accepté sans pb l’an dernier)  et venir avec le tout pour le pot/remise des trophées à 12h30.

« Super-Banderole » (plutôt un Rennais) : transporter la banderole Capgemini depuis Rennes, l’amener au pot 

Si vous êtes partants pour donner un « super-coup de main » et obtenir votre cape blanche, le collant bleu, le slip orange et l’indispensable masque, contactez Captain Triathlon en faisant apparaitre un « T » dans le ciel avec un projecteur (comme Batman à Gotham City ou le Macumba à La Baule). Si cela ne marche pas, un mail fera l’affaire.

 

 

 

Training Attitude C'est l'été ! C'est le moment de vous entrainer. Dans la prochaine Newsletter il y aura quelques trucs et astuces pour bien préparer les triathlons.,

Cet espace est le votre. Si vous désirez passer un message (demande de matériel, covoiturage…) et bien n’hésitez pas à me le soumettre

Bon, il faut quand même que cela concerne le triathlon, alors pour la vente de votre barbecue électrique et vos peines de cœur, je vous renvoie vers Ebay et Meetic.

Récit du Triathlon Courte Distance des Sables 14 Juin 2009

 

L’avant course et l’inscription

Ce Week-End aurait du être celui du Tri-Breizh… mais bon, passons.

Du coup, ayant pris une journée de congé le lundi (en prévision d’une récupération plus que douloureuse du fameux 70.3 Breton) un grand Week-End s’offrait à nous.

 

Un petit tour sur les agendas et je trouve le Triathlon des Sables qui sera pour la première fois au format olympique (en plus d’un sprint, d’un avenir et d’un relais…ils n'arrêteront pas du Week-End)

Magie d’internet, nous voila inscrits. Nous ? Et oui, j’ai persuadé Dorothée de faire le Sprint avec moi (Week End « Fromage et Dessert » avec Sprint le samedi et CD le dimanche).

Mais revenons au CD, le Sprint « couple » aura droit à son article à lui.

 

Récupération des dossards.

Les courses ont organisées sur un site un chouye au sud de la grande plage des Sables. Avec d’un coté de la route un petit lac entourant une thalasso et de l’autre un site de surf local avec une belle gauche (ou droite je ne sais pas trop, enfin elle déroule de droite à gauche…quand on la regarde, pas quand on est dedans… vous me suivez ?). Je comprends mieux le règlement qui précise qu’en cas de trop forte houle la natation sera en plan d’eau intérieur car là tout est calme et les vagues sont quand même sympas. Je vais pas me la jouer Keanu Reeves dans Point Break (tout.. est dans Point Break mec !) mais mon âme d’ancien Windsurfer ne peut s’empêcher de fixer le shore break avec une espèce de force animale dans le regard (à mi-chemin entre un crocodile face à une proie et une vache devant un train).

A part cela l’organisation est bien pro avec banderolles de sponsors à gogo, puces de chronométrage et village partenaire (bon, en fait juste 2 stands mais tout de même). Le parc est un peu comme à La Baule , c'est à dire le long de la route en un peu plus riquiqui tout de même, on n'est que 150 partants (finalement pas bcp plus qu’à Mayenne).

Les lots sont cools, c’est un habituel T-Shirt mais de bonne qualité et pas avec « Super U Les Sables » en bien moche dessus. Non, seulement « Les Sables Triathlon », cool… Autre attention intelligente, les bonnets officiels en silicone sont vraiment bien et on pourra les garder, cadeau de l’organisation (ils ont du se dire que « silicone » et « types qui courent sur une plage de surf » cela allait bien ensemble….bon là c’est du 3eme degré, si vous avez pas compris, c’est pas grave).

 

Et le TOCC dans tout cela ?

Je retrouve mon pote Mayennais Kris McCartney venu pour la gagne (dixit un grand article de Ouest-France), Antoine Le Soz venu pour la presque gagne et Claire Noblet là affin d'amener un peu de féminité dans ce monde de brutes.

 

Le départ

Tout le monde se prépare. Comme d’hab je mesure le niveau potentiel de mes concurrents en fonction du prix estimé des vélos du parc. Plutôt élevé avec pas mal de vélos CLM car la course est sans Drafting (…ohhh ouaihhh tout est dans le « Sans Drafting » mec….c’est une autre culture…). Bon de toute façon, je resterai toujours fidèle à la devise de Pierrot de Coubertin (un cousin du connu) : « L’essentiel c’est peut être de participer…. Mais c’est aussi de ne pas finir dernier, on a son honneur ! ».
Les otaries descendent sur le sable pour s’ébrouer et profiter des vagues. C’est d’ailleurs pendant l’échauffement que les "droites" seront les plus impressionnantes. Au point de faire reculer les Zodiacs de sécurité. L’une d’elle va carrément m’arracher les lunettes. Je ne devrai leur salut qu’à un réflexe digne des grands Karatékas comme Docteur Justice. Ce ne sera pas le cas d’autres otaries qui fouilleront désespérément l’écume à la recherche des binocles perdues. Un deux les retrouvera, à sa place je poserai quelques questions à son épouse… D’autres devront traverser fissa la plage pour récupérer une deuxième paire.

 

La natation

Le parcours est constitué de deux boucles de 750m avec sortie « à l’Australienne ». Ma première sortie « A l’australienne » ! Pour les non-initiés (écoutez bien misérables disciples que je vous innonde de ma culture ;-)), il s’agit de sortir de l’eau à mi-parcours, faire le tour d’une grosse bouée et repartir à la baille. J’ai trouvé cela sympa et proche du public.
La particularité de la Nat ce sont les vagues, pas si grosses que cela mais ça perturbe pas mal l’orientation (on ne voit pas les bouées, il faut donc faire confiance à son voisin. Un peu comme dans les thérapies de groupe où tu te jettes en arrière les yeux fermées sur un tapis de braises (euhh, non là je mélange un peu. Vu qu’à mon avis, sur le tapis de braise il n’y aura pas grand monde pour te rattraper et donc, tu vas te casser la gueule comme un con et en plus tu seras brulé au 3^ème degré. Bonjour l’intérêt du stage de team-remotivation sensorielle).

 

Résultat de la natation + T1 : 34mn 52sec

 

Le vélo

Le parcours étant constitué de 3 boucles de 13km, j’étais sur de m’en faire mettre une par la tête de la course. Reste à savoir quand. Mis à part 500m de route un peu « rude » sur chaque boucle, c’était super roulant. Parcours presque plat (mini montées et descente le long de la cote) et plutôt sympa (vue régulière de la cote).

Comme prévu Kris me dépasse à la fin de ma première boucle. Du coup je vais le croiser ¾ fois, cela permet de s’encourager mutuellement. Il a à ses trousses un vélo CLM des Sables avant le chtit Antoine Le Soz en embuscade.

Comme d’habitude, je termine la partie vélo quasiment en même temps que le vainqueur (vous y avez cru hein ? Et bien pourquoi pas avec une bonne dose de Red Bull en intraveineuse, j’aurais pu le reprendre ce tour de retard ! Meuh non, je veux dire que je pose mon vélo au moment ou McCartney pose ses runnings..).

 

Résultat du vélo + T2 : 1h23mn52sec

 

La Course

Même principe que pour le vélo, on va devoir parcourir 3 boucles de 3km. Chaque boucle nous fait passer au dessus….

 

Résultat de la CAP : 1h01mn06sec

 

Résultat général: 2h59mn50sec et 129^ème sur 134 arrivants

 

Pour le podium, Kris et Antoine finissent 1 et 3, Claire remporte l’argent. Et tout cela apporte la 2^ème place en équipe

 

Suivi des CDs sur le super outil :

Les résultats sur EVAL-TRI

Année	Ville	Type course	Classés	Temps	Classement	Points bruts	Points ajustés
2007	La Baule	Triathlon Courte distance	670	3h 4mn	647	743	743
2009	Mayenne	Triathlon Courte distance	89	3h 4mn	86	739	739
2009	Les Sables d'Olonnes	Triathlon Courte distance	134	2h 59mn	129	757	757

(en construction)

(en construction)

Les caractéristiques de l'épreuve :
Nombre d'inscrits :
Nombre d'arrivés :
Temps du 1er :
Temps de référence EVAL-TRI (1er 10%) :

Avant l'épreuve:
(en construction)

Natation :
(En construction)

Transition N°1
(en construction).
Résultat de la natation + transition 1: xxmn et sortie en xxxème position 

Vélo :
(En construction)

Transition N°2
(en construction).
Résultat du vélo + transition 2: xxmn et sortie en xxxème position (scratch vélo : xxx)

Course :
(En construction)
Résultat de la course: xxmn et sortie en xxxème position (scratch course : xxx)

Bilan :
(en construction)

• Test Youtube AFPE 30Mo | 16-10-2009
• Test Youtube AFPE | 16-10-2009
• Tri-Relais La Baule 2009 | 07-10-2009
• Triathlon Découverte de La Baule 2009 | 07-10-2009
• Triathlon CD de La Baule 2009 | 07-10-2009
• La Baule ce Week End | 24-09-2009
• SEMAINES S32 A S35 | 09-09-2009
• Newsletter Capgemini Triathlon N° 7 (à venir) | 09-09-2009
• Newsletter Capgemini Triathlon N° 6 (partiel) | 09-09-2009
• SEMAINES S27 A S30 | 09-09-2009
• Annulation de Roscoff par les organisateurs | 23-08-2009
• Nouveau problème pour Roscoff | 03-08-2009
• Triathlon Sprint de Feins 2009 | 28-07-2009
• Newsletter Capgemini Triathlon N° 5 (à venir) | 28-07-2009
• Newsletter Capgemini Triathlon N°4 31 aout 2009 | 28-07-2009