• Après deux mois où mon régime de base a été constitué à 87% de M&Ms en paquet Maxi voir XL  (j'ignore combien de centaines de ces petites saloperies j'ai bien pu ingurgiter mais cela doit en faire un sacré paquet..).... La sanction a été radicale : Pas ou quasiment pas d'activité sportive + bouffe de sagouin et reprise intégrale des kilos perdus pour préparer La Baule.

    Commençant à ne plus trop voir mes pieds et avec une balance en grève.... Je tire la sonnette d'alarme etme fixe donc, avec un peu d'avance, de bonnes résolutions 2009.

    • limiter la consommation mondiale de M&Ms en arrêtant la mienne
    • reprendre très sérieusement l'entrainement surtout lors de mes déplacements pro
    • réussir le Tri-Breizh le 14 juin 2009 (le jour de mon anniversaire! ça ne se loupe pas)

     Qui plus est, l'hôtel ou je vais descendre environ une fois par semaine à Paris pendant les 2 prochaines mois a une petite salle de Fitness avec un tapis de course. Que demande le peuple ? Cela m'évitera de me larver dés le retour dans la chambre douillette, ses 22 chaines TV et .... Le paquet de M&Ms XL qui me ferra le diner.... (vous imaginez le tableau ?, de quoi faire tomber en syncope une armée de diététiciens).  Donc au programme, course + muscu, Rouge et Jaune n'ont qu'à bien se tenir.

    Pour ce qui est de Caen, là aussi on reprend les bonnes habitudes. Ce soir je me suis fait une heure de piscine en plein air et demain j'espère avoir le courage de me faire un mini jog matinal à l'hippodrome.

    Bon, je sens que la semaine prochaine ce serra moins facile avec les truffes, le champagne et la dinde aux marrons... mais cela me donnera une nouvelle occasion de prendre de bonnes résolutions !


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  • Comme chaque année, le magazine Triathlète lance son élection des Triathlètes et Duathlètes de l'année 2008.
    Sandra Lévenez et Alexandra Louison sont nominés respectivement en Duathlon et Triathlon LD + Duathlon.
    Pour voter et gagner des paires de lunettes Adidas : cliquer ici

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  • La piscine de Caen étant en vidange cette semaine et la maré haute (quel rapport ?... j'y viens) et bien une partie du Team Capgemini Triathlon Caen s'est retrouvée à Ouistreham pour une petite sortie en mer.

    Quoi de mieux qu'une baignade dans l'eau fraiche, en combinaison et sans avoir à compter les carreaux pour se préparer au Triathlon de La Baule qui aura lieu les 20 et 21 septembre.

    On a donc, de gauche à droite, Jérome (Nageur relayeur à La Baule), Laetitia (collègue de passage tentée par la grande bleue (enfin plutôt la grande marron)), Moi dans un superbe shorty Décathlon (vivement mon Apex 2), Delphine (La taulière de Caen), Ludovic (il s'est baigné ? ah bon, pas vu) et Samuel (Handballeur Découvreur à La Baule).

    Au final on a profité de "La" journée de soleil sans vent de l'été et c'était très cool.


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  • Suivant la mouvance de Lyon, Paris, Nantes..... la mairie de Caen a mis en place un vélo en libre service le "Véol".

    Principe classique, la 1ere 1/2 heure est gratuite et après ça "douille" (environ 1E la 1/2 heure). Ceci avec une carte et un abonnement plus que symbolique (6E en promo de lancement).  Etant très régulièrement à Caen, je n'ai pas hésité une seconde à prendre la petite carte bleue symbole d'écologie et de bobo attitude ;-).

    Pour l'instant je m'étais limité à des "Hotel-Piscine" ou "Hotel-Hippodrome", mais ce soir je me suis lancé à bicyclette le long de la rivière de Caen. Un "chemin vert" dédié aux rollers, joggers et cyclers a été créé tout le long depuis Caen jusqu'à Ouistream, c'est à dire la mer.

    Ni une ni deux, sur mon Véol, me voila pédalant vers la grande bleue (enfin plutôt la grande marron-gris.. on est en Normandie). Ceux qui ont déja fait un long tour de Vélib, Véol et autre Bicloo (le dernier-né à Nantes) se sont rapidement rendus compte que ce n'est pas vraiment roulant... et un poil lourd (un bon 20 kg au bas mot).

     En position "top aéro" sur le panier à provisions, je fais défiler la bande de bitume à la vitesse impressionnante de 22 km/h ! Je croise des rollers, des passants et d'autres cyclistes qui doivent être un poil surpris de voir un gus en Véol à 10km de Caen. Je me suis même fait déposer dans les grandes règles de l'art par un Triathlète de Caen en vélo CLM... étonnant non ?

    Après 15km très cool le long de la rivière me voila à Ouistream dans le terminal des Ferry... une chtite photo pour immortaliser la "splendide performance" devant un chalutier partant en marée et c'est reparti...

    L'heure tourne, si je ne veux pas voir mon Véol remplacé en citrouille (enfin, je veux dire payer la 4eme 1/2 heure..celle à deux euros, il y a pas de petite économie) il faut être de retour rapidos... 40 mn plus tard je repose ma monture sur l'étable d'acier. Mission réussie !

    Bilan : 30km en 1h20 environ, je suis plutot content car sur un percheron d'acier c'est quand même pas mal. A refaire dés que le soleil reviendra...

     

     


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  • Il y a un problème ?   Meuh non.... euh, enfin je crois

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  • Via des commentaires sur le blog, on me demande où en est ma "prépa d'hiver". Avec Sizun en ligne de mire mi-juin elle aurait effectivement du être irréprochable et remplie de bon gros foncier de derrière les fagots + un peu de technique en natation (à l'aide du club TOCC et de ses nombreux créneaux natations encadrés bien sur).
    Et bien non, c'est la cata !   Janvier et Février ont été pour moi synonymes de gros déplacements pros (Caen, Paris, Nantes et même Limoges). Résultats, une absence quasi totale de préparation et un nombre de Mac-Do restaurants en pagaille.

    Vous allez me dire que l'excuse des kms en train, voiture et avion ne tient pas ! Il suffit d'emmener une paire de baskets, un cuissard et un haut un peu chaud pour aller taquiner le bitume des environs de l'hotel qui accueille le voyageur et, hop, ni vu ni connu je t'embrouille tu te fais tes 10km entre 19h et 20h puis les mêmes le lendemain entre 6h et 7h.....  Mouais.... et bien malgré ma bonne volonté à trimbaler mes Reebok, mon bô collant Nike et mon haut "tip top sorties hivernales" ASICS, et bien cela ne l'a pas fait... Que dalle ! La honte, j'ose à peine me regarder dans la glace le matin (sauf pour me raser, sinon bonjour le look frankenstein). Et le week end me direz vous ? C'est le moment de mettre le paquet avec la sortie TOCCinicale. Oui mais voila, quand on est parti toute la semaine, il faut bien s'occupper de sa petite famille le Week-End donc le "Salut, je me barre trois heures avec mes potes. T'oublies pas de bien poivrer le roti hein ? Pas comme dimanche dernier. Je fais du sport moi, j'aurais la dalle !" est plutot à déconseillé si on veut pas se trouver avec le fameux roti dans la gueule voire dans un endroit encore moins honorable.
    Du coup, une seule sortie où j'ai tenu 3km avec le petit groupe de 4 d'un des dimanche matin avant de bifurquer comme une merde vers Rennes alors qu'il filait vers Nantes ou Niort je sais plus (je pense d'ailleurs sérieusement à vendre mon grand plateau sur Ebay : Etat neuf, jamais servi !).

    Allez, tout n'est pas noir... Etant environ une dizaine de nuits à Paris je me suis pris un abonnement au club med Gym pour un mois et , croyez moi si vous voulez mais j'y allais même le matin avant d'intégrer mon 14ème étage à La Défense (j'aurais voulu être un sportiiiiiiiiif....). Du coup j'ai remis (un peu) le pied à l'étrier (et accessoirement me permis d'admirer moults petits culs moulés dans des cuissards transpirant dans des cours de Step'NDance ou Kick'nForce ou je sais pas quoi... mais je m'éloigne).

    L'abonnement étant fini, pour mon dernier soir à Paris, je me suis dis que j'allais essayer le fameux "Vélib". Alors les afficionados de la chasse aux grammes sur vos Spads, pas de crise cardiaque SVP. La bête fait en effet bien 25kg (sans le jockey bien sur). La position est pas super, super Aéro avec le panier devant et le bon gros guidon limite harley. Et les pneux sont pas vraiment les must de la catégorie. Mais par contre, c'est top !
    Je me suis fais une "sortie" d'une heure entre 20h et 21h et c'était géant : balade le long des quais, Notre Dame, Le Louvre, la tour eiffel, l'étoile... un vrai parcours pour touriste !   J'ai bien du rouler 20km et à cette heure la circulation est pas trop gênante. Alors un conseil si vous êtes à Paris un soir, enfilez un Jean, louez un Vélib et faites vous une grande balade !  (oubliez vos chaussures de vélo par contre, ça va pas le faire... oubliez aussi la tenue "total équipe pro tour " avec maillot à pois et sponsors, je pense que cela fera un peu con). Vous serez délesté de 3, 4 euros mais c'est sympa.
    Ce serait marrant qu'un triathlète fasse le CD de Paris en Vélib pour le fun. Si des clubs sur Paris lisent ce message, je leur lance le défi !

    Allez, bon entrainement d'hiver et à bientôt

     

     

     


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  • Ce matin, je fais un petit tour sur mon blog et je découvre un nouveau commentaire baptisé "Pk ?".

    C"est touours sympa d'avoir des remarques sur les articles, je clique donc dessus pour le consulter. Il était lié à un article publié fin 2006 sur l'évolution des format découverte (cliquer ici pour y accéder) et son contenu était le suivant "j vs detesete vs parlé pas de vélo é moi j en é besoin ". J'avoue sincèrement ne pas y avoir compris grand chose si ce n'est que la culture SMS fait des ravages dans certains cerveaux (certes peut être déja atrophiés* par la consommation abusive de Star Academy), et que ce pauvre gars (ou pauvre fille) au doux surnom de "tamere" a un léger déficit dans sa relation avec autrui (oh là là, je mets à parlr comme un psychologue). 
    En parlant de la Staracadémy,  je comprends mieux le choix du mode de vote par SMS (Pour sauver Jérémy taper 1...). S'il était demandé de motiver son choix par une petite phrase dans le SMS on aurait eu le droit à des "Jeremi té supere", "j vot pr jer" ou "sove geremie" et l'ordinateur chargé d'analyser les centaines de milliers de SMS surtaxés aurait bien eu du mal à s'en sortir pour désigner le miraculé du praïme (c'est pas comme cela que cela s'écrit ? merde je suis aussi touché. helppppp...)

    Je profite donc de ce commentaire pour me lacher d'un petit post sur l'intérêt des Blogs et des commentaires associés. C'est uniquement mon point de vue mais cela dégage les bronches. Je ne vais pas discuter ici des immenses apports et dangers d'internet, en effet des milliers d'articles sont déja online (et que je te clame qu'internet c'est la possibilité de diffuser son amour à 6 Mds d'être humains, mais que la pédophilie c'est pas bien etc etc...). Non je vais juste parler des petits blogs comme le mien qui ne sont consacrés qu'à une petite passion, avec des contenus qui n'ont d'intérêts que dans les yeux de leurs lecteurs (et dans le narcissisme de leur auteur... vantard ! ..non pas vantard, lucide !)

    Internet est donc pour nous rédacteurs du dimanche comme un grand terrain de jeu ouvert à qui veut bien en respecter un minimum les règles. Mais comme le tacle en foot ou le drafting en triathlon (les connaisseurs apprécieront ;-) tamere, je sais pas..) il y a aussi des connards sur la toile (oups je me lache là), mais je m'emporte.  Si cela se trouve l'arrière grand oncle de ce pauvre tamere a fait une chute de vélo le 26 septembre 1937 ce qui l'a empêché de remporter je ne sais quoi. Ou alors tamere ne s'est jamais remis du vol de sa première trottinette, que sais je. En tous cas, un conseil tamere, la prochaine fois que tu surfes sur un blog parlant de la culture des bégonias sous serre dans le Pas de Calais, et bien ne lache pas un post "salo, vs parlé ps de velo, je vs chy dsu" mais plutôt "J'aurais apprécié que votre article débate également des relations entre la magique petite reine et cette merveilleuse plante qu'est le bégonia. Quoi de plus beau q'un bouquet de bégonias posé sur le porte-bagages d'une bicyclette bleue montée par Laetitia Casta avec sa robe légère qui virevolte dans le chaud vent du Pas de Calais (bon là, j'enjolive un petit peu)"
    Non seulement tu apporteras du bonheur au monde qui nous entoure mais surtout tu passeras moins pour un con.

    si tu veux réagir, la joute est lancée !

    * cerveau atrophié = QI d'huitre 
    Pour les fleurs sur la photo, ce ne sont pas des bégonias et il n'y a pas de Casta non plus, que les puristes et (a)mateurs de robes légères me pardonnent.


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  • Bonjour à tous et à toutes,

    Je vous souhaite chaleureusement une bonne année 2008.

    Santé, bonheur, prospérité, finishing de courses (quel que soit le niveau) etc, etc.

    Que vous vous lanciez dans votre 1er découverte ou Ironman, bonne année triathlètique !


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