Ce matin, je fais un petit tour sur mon blog et je découvre un nouveau commentaire baptisé "Pk ?".

C"est touours sympa d'avoir des remarques sur les articles, je clique donc dessus pour le consulter. Il était lié à un article publié fin 2006 sur l'évolution des format découverte (cliquer ici pour y accéder) et son contenu était le suivant "j vs detesete vs parlé pas de vélo é moi j en é besoin ". J'avoue sincèrement ne pas y avoir compris grand chose si ce n'est que la culture SMS fait des ravages dans certains cerveaux (certes peut être déja atrophiés* par la consommation abusive de Star Academy), et que ce pauvre gars (ou pauvre fille) au doux surnom de "tamere" a un léger déficit dans sa relation avec autrui (oh là là, je mets à parlr comme un psychologue). 
En parlant de la Staracadémy, je comprends mieux le choix du mode de vote par SMS (Pour sauver Jérémy taper 1...). S'il était demandé de motiver son choix par une petite phrase dans le SMS on aurait eu le droit à des "Jeremi té supere", "j vot pr jer" ou "sove geremie" et l'ordinateur chargé d'analyser les centaines de milliers de SMS surtaxés aurait bien eu du mal à s'en sortir pour désigner le miraculé du praïme (c'est pas comme cela que cela s'écrit ? merde je suis aussi touché. helppppp...)

Je profite donc de ce commentaire pour me lacher d'un petit post sur l'intérêt des Blogs et des commentaires associés. C'est uniquement mon point de vue mais cela dégage les bronches. Je ne vais pas discuter ici des immenses apports et dangers d'internet, en effet des milliers d'articles sont déja online (et que je te clame qu'internet c'est la possibilité de diffuser son amour à 6 Mds d'être humains, mais que la pédophilie c'est pas bien etc etc...). Non je vais juste parler des petits blogs comme le mien qui ne sont consacrés qu'à une petite passion, avec des contenus qui n'ont d'intérêts que dans les yeux de leurs lecteurs (et dans le narcissisme de leur auteur... vantard ! ..non pas vantard, lucide !)

Internet est donc pour nous rédacteurs du dimanche comme un grand terrain de jeu ouvert à qui veut bien en respecter un minimum les règles. Mais comme le tacle en foot ou le drafting en triathlon (les connaisseurs apprécieront ;-) tamere, je sais pas..) il y a aussi des connards sur la toile (oups je me lache là), mais je m'emporte. Si cela se trouve l'arrière grand oncle de ce pauvre tamere a fait une chute de vélo le 26 septembre 1937 ce qui l'a empêché de remporter je ne sais quoi. Ou alors tamere ne s'est jamais remis du vol de sa première trottinette, que sais je. En tous cas, un conseil tamere, la prochaine fois que tu surfes sur un blog parlant de la culture des bégonias sous serre dans le Pas de Calais, et bien ne lache pas un post "salo, vs parlé ps de velo, je vs chy dsu" mais plutôt "J'aurais apprécié que votre article débate également des relations entre la magique petite reine et cette merveilleuse plante qu'est le bégonia. Quoi de plus beau q'un bouquet de bégonias posé sur le porte-bagages d'une bicyclette bleue montée par Laetitia Casta avec sa robe légère qui virevolte dans le chaud vent du Pas de Calais (bon là, j'enjolive un petit peu)"
Non seulement tu apporteras du bonheur au monde qui nous entoure mais surtout tu passeras moins pour un con.

si tu veux réagir, la joute est lancée !

* cerveau atrophié = QI d'huitre 
Pour les fleurs sur la photo, ce ne sont pas des bégonias et il n'y a pas de Casta non plus, que les puristes et (a)mateurs de robes légères me pardonnent.

Bonjour à tous et à toutes,

Je vous souhaite chaleureusement une bonne année 2008.

Santé, bonheur, prospérité, finishing de courses (quel que soit le niveau) etc, etc.

Que vous vous lanciez dans votre 1er découverte ou Ironman, bonne année triathlètique !

A la lecture du titre, j'entends certains murmurer" Bien sur que c'est la première, on est en hiver depuis jeudi !". oui mais moi, c'est en fait la première sortie depuis la coupure fin septembre.... Et en plus elle c'est limitée à une heure à 24km/h (les deux du fond qui se marrent, vous sortez et allez expliquer votre hilarité à monsieur le proviseur).

Mais l'essentiel c'est de remettre le pied à la pédale. Il fait très beau (remarquez, malgré toute ma bonne volonté, s'il avait plus, je serais resté devant téléfoot) mais un peu frisquet (3°C). qu'importe, c'est le moment de sortir la tenue "Goulag" du placard où elle hibernait (ou plutôt éternait) depuis avril. Et c'est parti pour le déguisement du cycliste de décembre: cuissard doublé polaire, sous vêtement manches longues Nike Pro (c'est pas mal d'ailleurs, c'était la première fois et en plus ça moule à mord vos pectoraux et abdos... bon sur moi c'est certes un peu moins glamour que les 4 couillons de la pub et de toute façon il y a le blouson par dessus), blouson, chaussettes, chaussures, sur chaussures (qui font ressembler mes petons en espèce de tubes noirs), gants, sous-gants, écharpe "tuyau" en polaire, bonnet, casque, lunttes ! (si on fait un strip poker, je suis paré).

Du coup je me tape une tronche "Policier du Raid" ou "Cosrsica Nazion" (ça dépend où vous placez l'axe du mal). Au retour, je comptais acheter le pain, mais pour peu que le commerçant ai déja été braqué et décide de se la jouer Charles Bronson, je risque d'y laisser des plumes.

Me voila lancè sur mon vaillant destrier.... mais au bout de 500m, mon pauvre pneu arrière peine sous mes 100Kg et après 2 mois d'activité me semble un peu à plat. Et oui, je n'ai pas eu la présence d'esprit élémentaire (mon cher Watson) de vérifier la pression des pneux... Baqueaume et un chtit coup de pompe pour (enfin) partir.

Petit tour sous le soleil qui m'a bien fait aérer les narines (pas à saint Tropez vu que les blondes en bikinis avaient été remplacées par des vaches. Sans strings certes mais avec un regard très proche). Comme d'hab via Thorigné puis le bord de la forêt et enfin retour. Juste avant la maison je m'arrête dans une boulangerie (et oui j'ai osé !) pour braquer acheter du pain et des gateaux (ben oui, et oh, après l'effort le réconfort). Et hop un bon Paris-Brest (existe il un lien avec la célèbre course Paris-Brest-Paris? Les coureurs sont ils obligés de se nourrir exclusivement de ce gateau lourd et crémeux ? Si c'est le cas, chapeau bas !), cette patisserie doit représenter à elle seule trois fois les calories brulées lors de ma sortie (allez, deux fois, il faisait froid...)

Au final, et bien cela m'a bien fait plaisir cette petite balade. Mâme si on a 10 couches de vêtements sur soi et bien les sorties sous le soleil dans l'air frais, c'est pas mal. Cela aurait été encore plus top avec un peu de Zique dans les oreilles mais mon MP3 était comme mon pneu arrière, à plat. Heureusement, demain soir le père noël va m'apporter un zoli naillepode nano 8Go dans mes souliers (et si il n'y en a pas, j'irais lui bourrer la gueule à ce vieux con en robe rouge, je l'ai repéré dans les couloirs de Carrefour en train de faire le beau avec les enfants la semaine dernière.... s'il avait tenu à ses dents ou à son dentier il aurait mieux fait d'aller acheter mon jouet de grand !).
Bon allez, j'arrête, je décone, Il n'y aura aucun problème même si c'est un 4Go... (et le premier qui m'offre "Je maigris en mangeant ce que je veux, une nouvelle méthode révolutionnaire" et bien je lui fait bouffer le bouquin pour voir si cela marche si bien que cela !)

Et voila, après le 1er découverte fin 2005, le premier club fin 2006, le premier CD fin 2007... et bien 2008 sera l'année du 70.3 !

Ce n'est pas un 70.3 "officiel" mais la 2ème édition du Tri-Breizh sur le format 1900-90-21. Certains appellent cela "Moyenne distance", réservant le glorieux "Long" à l'IM. Pour l'ITU c'est encore autre chose.... Qu'importe, à mes yeux c'est un très très longue distancequi se pointe à l'horizon (arghhh seulement 6 mois !)....

Un peu avant l'heure, voici les bonnes résolutions 2008 pour réussir à finir entier le 15 juin 2008 :
- Perdre du poids
- Remonter sur mon destrier
- Bouffer du km et pas des cheeese burger....

Le site officiel : http://www.tribreizh.org/

En déplacement à Caen hier soir, je me suis offert une chtite séance de piscine au "Stade Nautique de Caen" (pourtant j'y ai rarement vu évoluer des dériveurs ou des catamaran..il va falloir que je revois la définition de "Nautique". ).
Situé en plein Coeur de Caen, il est constitué de plusieurs bassins dont un 50M extérieur. Pur produit des anées 60 (quand les villes construisaient des piscines pour que les gens se lavent), on ne peut pas dire que sa  structure de béton et ses carrelages usés soient très attrayants mais un bassin extérieur a un charme que la plus belle des piscines couvertes ne peut apporter.

La découvrir : http://www.caenlamer.fr/piscinestadenautique/index.asp

T° Ext : 8°C, T° de l'eau : 24°C. Le bassin fume sous les projecteurs latéraux, ce n'est pas encore les sources thermales d'Islande mais cela y ressemble. Une fois les 10m qui séparent la porte de l'eau avalés, je me retrouve dans la ligne bons nageurs (ça calme hein !..en fait ce sont ceux à qui on a retiré les petites bouées ;-)). Même si ce n'est pas vraiment la foule, il y a toujours deux trois connards pour aller soit trop vite soit pas assez (euh.. du coup je serais pas le connard d'un autre fatalement?). Un petit coup d'oeil à travers la brume, les lignes d'eau club paraissent libres. Ni une ni deux me voila dans l'antre des dieux (Quand le chat n'est pas là, les souris dansent). Une ligne pour moi tout seul, le pied !

Petit apparté littéraire :
L'esprit toujours torturé  par le nom de la fameuse piscine je me plonge dans un Robert (le dictonnaire bien sur, bande d'obsédés)  . Voila la définition de "Nautique" : 1-Qui appartient à la navigation 2- Qui concerne les sports pratiqués sur l'eau.
Il va falloir que je leur demande quand sont programmés les cours de Jet-Ski ou l'entrainement "Run like Jesus". En effet, j'ai toujours cru que la natation était un sport pratiqué DANS l'eau et non pas SUR l'eau mais grâce à Caen je découvre enfin la lumière ...;-)

Bon allez, je reviens à ma glorieuse séance. Pendant 30mn j'ai donc ondulé tel un flipper royal dans ma ligne VIP. Tout d'un coup une naïade palmé s'insère dans mon domaine. (queuaaaaa, j'avais pourtant fait un petit pipi à chaque extrémité pour marquer mon territoire...). Comme dirait Jean-Claude, il faut être aware, je ne lui ai donc pas sorti un culotté "Vous faites partie du Club ?" destiné à l'expulser de mon royaume (remarque, si elle en était vraiment je me serai trouvé un peu con). Qui plus est elle était plutot mignonne et entretennait son corps par une longue séance de planche+palmes, pas de quoi s'énerver.
Je me serais trouvé face à une mamie nageant le "dos papillonné" au mileu de la ligne (allez, je suis sur que vous avez déja été confronté à cela.... le fameux dos-papillon pratiqué par le club 3ème age avec des mamies en bonnets à fleurs qui vous balancent leurs bras dans la tronche ? non ? ben vous êtes bien le seul) et bien dans ce cas ma réaction aurait peut être été légèrement différente (en plus avec le problème des retraites et pour peu que je tombe sur une quinqua d'EDF, j'aurai certainement reçu une prime de la CAF).

Au final, une heure de traitement VIP dans une piscine couverte de brume sous un ciel noir chargé de nuages menaçants, et bien c'était le pied. Et si je n'ai pas pris le téléphone de la naïade de tout à l'heure tel le Bigard moyen à la pêche à la greluche c'est que la nature était trop belle, j'ai pas pu, j'ai gardé la canne dans sou étui et l'ai laissée partir....

A bientôt pour de nouvelles aventures !

Ce matin première vraie sortie vélo depuis La Baule (enfin vrai, ..faut pas pousser, à peine 35 km) et qui plus est première sortie avec l'utilisation de mon super POLAR S520. Cette petite merveille de technologie suit les battements de mon chtit coeur sensible et les tours de ma roue. (si, il y en a de temps en temps) 

Je l'avais acheté en soldes en juin... et c'est seulement maintenant que je fais une sortie "compléte". Un peu tard me diriez vous.. certes, mais j'ai déja eu pas mal de problème à faire fonctionner la partie vélo (le tout a même du être renvoyé chez POLAR 15j). Mais au final me voila parti avec le capteur cardio autour du torse, le capteur vélo sur la roue et le POLAR sur le prolongateur.

J'ai un peu l'impression d'être un astronaute sur lequel de multiples sondes permettent à la NASA de surveiller son état de santé (Allo, Houston, on a un problème les battements de Jhon passent à 120...à non désolé, il a vient de découvrir un vieux playboy oublié par un technicien au fond de la capsule...).

Un coup sur le gros bouton rouge du milieu (là, sur la photo. vous le voyez pas ? vous êtes bigleux ou abrutis ? les deux ? ahhhh ok...) et la connection "sans fil" est lancée. Oh miracle, je vois que mes pulsations sont à 76 euh non, 78, euh non 80 (ce doit être l'émotion) et ma vitesse à....0km/h (vous aviez deviné ?)
Le compteur des km est à 110. Je n'ai en effet toujours pas réussi à le réinitialiser depuis la Baule (en fait, j'ai essayé d'appuyer sur tous les boutons, faisant confiance à mon sens inné de l'ergonomie des bidules électroniques. Mais comme cela n'a abouti à strictement rien sinon une prise de conscience de mes limites, il va falloir que je me fade la doc en 12 langues).

Une fois sur la route je vois monter mes pulsations et ma vitesse conjointement (sans blague ?). Me voila à 140 (les pulsations pas la vitesse, je sais que vous avez confiance en moi, mais là cela frise l'adoration débile). Par moment les pulsations montent et la vitesse descend... cela veut dire ?  (Pour "Je suis dans une descente" tapez 1, "je suis dans une côte" tapez 2   0.56E + prix du SMS. Ceux qui ont tapé 1 et qui ne voyaient pas le bouton rouge tout à l'heure, annulez votre RDV avec l'ophtalmo, tout va bien au niveau des yeux..).

Bilan : cela marche impec même si je sais pas trop m'en servir (ni techniquement ni fonctionnellement). Dés que j'arrive à trouver la formule qui me traduit toutes ces mesures en calories dépensées puis en échelle Mars je vous fait signe (rappellons qu'une unité de l'échelle Mars vaut 0,75 unité de l'échelle Snickers et 122 unités de l'échelle haricot vert).

La suite des aventures du cosmonaute de la route dans les prochaines aventures (Mon petit doigt me dit qu'il faudra que j'expérimente cela sur mon hme trainer...)

Comme tout bon athlète qui respecte et est à l'écoute de son corps (hum.), j'ai fait une « coupure de récupération » suite au CD de La Baule.
Les puristes applaudiront des deux mains en préconisant de réduire fortement le rythme jusqu'à 4/5 heures par semaine pour se ressourcer physiquement et mentalement après des mois de compétitions et d'entraînements à 15/20h par semaine.
J'ai donc appliqué le principe à la lettre.
Le problème, partant de 4/5 heures d'entraînement maximum il m'était difficile de passer à -10, -15h !. Solution, créer des heures « négatives » en allant se bâfrer chez MacDo. Là vous devez commencer à vous dire que j'essaye de vous embrouiller, à prendre la maîtrise de votre conscience jusqu'à que vous vous disiez le plus naturellement du monde :  "Ben oui, c'est lui qui a raison ! Il faut créer une rupture ! Quelles que soient les conséquences ! Du passé faisons table rase ! viva la Révolucion !"
Mais comme je vois que cela ne va pas marcher, passons à la triste réalité : 3 semaines de glande totale avec moult MacDo version 3176 Kcal (moult : (du latin multum) Très, Beaucoup. Donner moult détails).Et quand je dis 3176 Kcal je suis sur de mon coup, j'ai été sur le site de Macdo pour le calculer : http://www.mcdonalds.fr/#/nutritional-information/nutritional-calculator/  d'ailleurs voila le triste résultat :

(Tout ça ? Et vous étiez combien ? Ben, euh, j'étais seul... Non ? Si ! Rhoooo...)
3 semaines, 12 Big Mac et 3kg plus tard. Je termine enfin ma « rupture » pour revenir aux fondamentaux. C'est-à-dire :
1) Supprimer le Big mac de mon alimentation
2) Me remettre à une activité physique minimale
3) Ne pas remplacer le Big mac par le Supreme Cheese
4) Ne pas limiter mon activité physique au refus de l'escalator

Pour le Big Mac, cela devrait coller avec un minimum de bonne volonté (quoique leur dernier hamburger « total crousty cheese » à l'air pas mal.. aie, cela me reprends ! Satan, sors de ce corps !).
Pour le sport, la météo n'a pas été top mais j'ai réussi à me refaire une 1h de piscine (Piscine de 50m découverte le soir sous la pluie. Je conseille). Et là j'ai été contaminé par la maladie du Nagé-Nagé (la maladie du Nagé-Nagé ? tu t'arrêtes pas !).
Une ligne d'eau quasiment pour moi tout seul, les étoiles pour plafond, la brume qui flotte au dessus du bassin et le corps qui glisse comme une dauphin... (eh les filles, je vous fait pas rêver avec mon romantisme ?).
En tout cas la machine, certes « diesel », est réenclenchée (lentement mais surement). Aujourd'hui, petite sortie vélo de 30 km (on ne rigole pas dans le fond SVP). Je pars en déplacement, et je vais même prendre mes runnings pour (essayer) de courir le matin.
Nouvelles au prochain épisode

Et oui ! vous avez bien lu ! je suis dorénavant un Ironman en pleine puissance.

Comment cela est il possible ? moi qui ai déja du mal à boucler un sprint ? Et bien tout simplement en dégustant un malabar. Cette petite friandise rose qui a fait le bonheur de nos enfances (snirf).
Ainsi, hier, entre les baguettes de pain, les croissants et la pile de Ouest-France tronait une grosse boite de Malabars. Tel Proust devant sa madeleine, d'inombrables souvenirs d'enfance ont submergé mon chtit cerveau : les bulles que je n'ai jamais réussi à faire, les visites chez le dentiste et les fameuses décalcomanies "pour faire biker". La larme à l'oeil et la main tremblante j'ai donc tendu ma pièce de 20cts en échange de la mythique plaquette de bubble-Gum rose (le prix n'avait pas changé depuis mon enfance, ah si, merde, on est passé à l'Euro).

Me délectant du bonbec de mon enfance, je déplie nonchalemment la décalcomanie et là... oh surprise..oh geste du destin... le fameux "Ironman", légende des Marvell (Les 4 fantastiques, Spiderman, Superman,Super-Mario..ah non pas lui..) qui ont eux aussi bercé mes années 70/80. Bien que le terme Ironman ai depuis revêtu une autre signification toute triathlètique, je n'ai jamais oublié le héros de mon adolescence, son costume de métal rouge et Or (comme celui du nouveau Guy Roux...euh merde non.. je veux dire du nouveau Jipépé) et bien sur son visage tellement expressif..
Quoique j'ai récemment appris qu'il était pas si gentil que cela (style qui vient d'une autre planète pour foutre la merde sur terre. Pourquoi ? parcequ'il le vaut bien !). Foutaises ! Encore de fausses rumeurs divulguées par Superman et Spiderman sous prétexte qu'un gentil super-héros ne doit porter que des collants (rouge ou bleu, éventuellemnt à rayures mais verticales sinon cela grossit et en plus les rayures horisontales cela fait clown ce qui est moyen moyen pour la crédibilité d'un super héos.... quoique le "Joker" en portait bien ?... mais bien sur lui il est méchant.. cqfd : pas de raures horisontales !). Mais jamais au grand jamais de jambières en acier traité anti corrosion garantie 5 ans ou 100 000 km. Quelle bande de jaloux. Depuis qu'ils sont passés au cinéma ils ont carrément le melon.

C'est donc avec émotion que je me suis "tatoué" Ironman sur mon épaule (bientôt "LA" photo...) et en plus sans anesthésie, on est pas des lopettes. Je devenais ainsi un Ironman à mon tour, tatadammmm... Me voila parti vers de nouvelles aventures...... .(en particulier bourrer la gueule à Super et Spider qui ont baffoué la mémoire du maître).