• Entrainement 2018 : S01 à S13

    Un trimestre marqué par un fort volume en course à pied en grande partie du à mes 3j/semaine à Paris synonymes de courses Longchamps / Boulogne. Le vélo en pâtit un peu, ce sera absolument le point à corriger plus que fortement sur T2 dans le cadre de la préparation de l’IronMan de Nice.

    Sinon le volume hebdo est clairement là avec 100% de bulles vertes semaines et même au-delà avec 12h hebdos. Avril est clairement le gros morceau avec le stage club Saint Grégoire à Dinard et un mois record en course à pied selon RunKeeper pour 273 km soit 9 km par jour.

    Seul bémol, le mauvais indicateur des jours "régime" qui n'est même pas de 50%. D’où la quasi stabilité du poids malgré un fort volume d'entrainement.


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