• Entraînement 2017 : S40 à S52

    Ce dernier trimestre a été celui d'un Challenge de perte de poids. Après 3 semaines médiocres qui ont vu mon poids continuer de croitre (la malheureusement classique prise de poids automnal), il fallait faire quelque chose alors je me suis lancé le challenge 10K10S100E : perdre 10 kilos en 10 semaines sinon je "paie" 100E par kilo non perdu.

    Cela m'a boosté à remonter mon activité sportive et surtout à rééquilibrer mon alimentation. Ce fut un succès avec 11,3 perdus finalement donc challenge réussi.

    Pour stabiliser le tout et continuer la "sèche" je vais le prolonger en une V2 plus cool avec 7kg à perdre en 13 semaines.

    Pour la répartition, c'est bien avec toujours le vélo qui rafle la mise (grâce au Home Trainer) mais le HIIT se défend bien. Ce sera la clef du Challenge V2 pour aller taper dans le gras incrusté : faire du HIIT et du fractionné.

    Entraînement 2017 : S40 à S52

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