La découverte du triathlon, voire un peu plus

Le triathlon sous toutes ses coutures par un néophyte

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Moi

Bonjour,
Voici quelques mots sur le triathlète néophyte que je suis. Rennais de 37 ans (celui sans cheveux sur la photo), je suis sportif très très amateur (1,83m pour 100kg), je ne limite pas mes séances de sport à Canal+ mais pas loin. Néanmoins, j'essaye de courir/nager/rouler de temps en temps... pour la forme.
Nageur correct, j'étais le 1er acteur de plusieurs Tri-Relais (Rennes et La Baule) au travers des entreprises que j'ai traversées (Faurecia, Naurex, Capgemini).
La bascule vers le découverte se fait à La Baule en 2005. Et là le virus a pris !
Résultat un hiver 2005/2006 fait de préparation light et surtout d'équipement (nouveau vélo, etc....)
2006 : Découvertes de Rennes, Cesson, Betton et La Baule
2007 : Licence au TOCC. Découvertes de Cesson, Fein,s Betton et premier CD à La Baule
Objectifs : après le CD en 2007, pkoi pas le MD en 2008 ?

Bonne lecture et n'hésitez pas à mettre des commentaires

Avril

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C'est parti ! | 02 avril 2008

Après des mois de nullité absolue en termes de sorties vélo, piscine et autres joggings. L'échéance du 15 juin est dorénavant à l'horizon...., j'ai décidé de remettre l'oeuvre sur le métier (ouh la la, je sais pas trop si c'est la bonne expression, si vous l'avez, faites mois signe).

Et pour me motiver, j'ai décidé de mettre en ligne mes super entrainements (pour vous ce n'est peut être pas grand chose, mais pour cela veut dire beaucoup...)
A la manière de Télérama, je vais mettre des Smileys de contentement.
- = plus de 9h. La classe totale
- = de 7 à 9h. A fond
- = de 5 à 7h. L'objectif
- = de 4 à 5h. Petit manque
- = de 2 à 4h. La honte
- = - de 2h. Le désespoir

Semaine S-10 du 31/03 au 06/04
- Lundi : 1h course
- Mardi : 45mn course (dont 15 en fractionné avec Caen Triathlon)
- Mercredi : 45mn course (6 à 7h)
- Vendredi : 1h nat (TOCC) + 51km (un pastis, un !) (alone with Ipod)
Total semaine : 5h15

Publié par erwan_triathlon à 07:20:26 dans Entrainement | Commentaires (2) | Permaliens

02-04-2008 16:48

De erwan Sujet: rep entr découverte
Sincèrement, ils sont pas vraiment connectés avec la réalité sur Triathlète. J'ai l'habitude de faire le // avec la course à pied. Tu fais 5/6 km en course sans pb à 10km/h = ok pour un découverte Tu fais 10/12 km à 10km/h = OK pour sprint Et voilà, c'est tout A+

02-04-2008 15:45

De jeff Sujet: entrainement
Entant que futur nouveau triathlete en Découverte sur Cesson d'ailleurs... ouh que l'eau est froide vu les températures actuelles..., quand je vois les programmes pour débutant dans triathlete Magazine : 2 heures de vélo, 1h de CAP, 1h30de vélo + 30min en CAP... Je me dis c'est pas possible c'est pour faire du Sprint, pas du Découverte. N'ayant pas pour objectif d'être dans les meilleurs, mais de donner mon maximun, quels sont pour toi les temps de travail ou de kilomètres résonnables pour se préparer en Découverte? Merci d'avance pour tes conseils éclairés... Jeff