• Bilan annuel entrainement 2015

    L'année 2015 a été quasi stable par rapport à 2014 grâce au retour de la course  (progression tout de même de 3%). On note également une certaine stabilisation à 8h30 par semaine après la croissance régulière entre 2010 et 2013 (IM Vichy).

    Le cycle annuel est encore là avec son creux automnal mais les écarts sont moindres (un début de sagesse ?). La natation bien présente en été mais pas assez régulière et le vélo qui se taille la part du lion en durée. Quand aux "bulles" on peut regretter les 29 bulles noires de natation montrant bien l'irrégularité des séances piscine. Sinon c'est quand même bien avec 62% verte ou orange et 97% si on prend les allures par semaine (soit quasiment tout le temps > 4h/semaine et même >8 pour 50% des semaines).

    Coté épreuves:  Ironman de Vichy 2 comme Finisher en 14h55 (préparation désastreuse) et Découverte de La Baule pour le fun 10 ans après le 1er ! . Enfin, nouveau suivi avec les jours "vert" (diet OK) qui n'ont pas été à la fête :-(

    Bilan annuel entrainement 2015

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