Triathlon Sprint international de Cesson              

Format : Triathlon Sprint 750/20/5
Date : 02 mai 2010

• Nombre d'inscrits : 268
• Nombre d'arrivés : 238
• Temps du 1er : Laurent Suppi en 57mn08sec
• Temps de référence EVAL-TRI (1er 10%) :1h02mn
• Site de l'organisateur : www.triathlon-cesson.fr
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Avant l'épreuve:
Cette épreuve est la 4ème et dernière du pack "4 triathlons sinon rien" de la journée Cessonnaise.
C'est donc un peut faiblard que j'aborde cette dernière compétition qui est, en plus, celle la plus relevée (bon, je ne m'attendais pas non plus à la remporter même avec une fraicheur maximum). J'ai dans les pattes depuis le matin 800m de natation, 50km de vélo et 8km de course (je sais, certains font cela tous les jours sans pépins... mais pas moi... et pis c'est tout comme dirait le white Mr T passé à l'électrécité privée)

Natation :
Les 750 de natation à Cesson, c'est toujours un peu particulier vu que j'ai l'impression de faire le même parcours que lors dus Sprint Open matinal qui en faisait théoriquement.... 500m. Bon... admettons. On part à 268 dans un espace grand comme une table de ping pong (allez, avec la zone de jeu). Autant dire que c'est intime. L'eau n'a pas vraiment chauffé depuis ce matin, c'est frais mais largement acceptable. Bon soyons clair, je vais carrément laisser filer le banc d'otaries et nager plus que pépère. Ce n'est pas tactique, c'est juste que je n'ai plus rien dans les bras. Après un grand carré dans la mare aux grenouilles Cessonnaises, c'est enfin la sortie de l'otarie au bonnet de requin.

Transition N°1
Pour une fois pas trop de probleme pour retrouver mon vélo car il doit en rester max une cinquantaine. Généralement je suis quand même entre le 1er tiers et la moitié mais là... ce n'est pas la gloire. Je me ferais moins doubler dans la partie vélo, c'est déja ça ;-)
Résultat de la natation : 17mn36sec 223ème de la natation

Vélo :
Pour la 6ème et la 7ème fois de la journée, je vais me taper la boucle de 10km. Mes petites guiboles commencent à trouver le temps long. En plus, je vais me rendre compte à la fin de la journée que mes pneux étaient en léger sous-gonflage (ahhh d'accord, la voila l'explication de mes contre-performances sous-performances. C'était bien la peine de faire péter la tirelire en s'offrant des Cosmic Carbone.... je te jure).

Je crois que je vais réussir à ne pas me faire prendre un tour par les premiers mais ce sera juste et même trés juste. Le parcours de Cesson permet de se positionner par rapport à ses pousuivants... il n'y en a pas beaucoup... et mon 2ème tour est vraiment une boucle de solitaire (seuuuuul mais pas solitaire comme dirait Jhonny)

Transition N°2
Phénomène inverse de T1 : cette fois ci, c'est ma place qui est la seule vide. Le vainqueur est déja arrivé depuis longtemps (enfin 2/3 minutes mais pour eux ça veut dire beaucoup), je pars donc bien seul sur les deux boucles de la course à pied.
Résultat du vélo + transition 2: 46mn38sec (scratch vélo : 242ème)

Course :
Bon, ne passons pas par quatre chemins, je vais me faire presque la totalité de la 2ème boucle avec le "VTT Balai". Bien pépère pour finir dernier (et.. oui) de la course.

Résultat de la course: 32mn05sec (scratch course : 235ème)

Résultat global : 1h35mn18sec et 238ème

Bilan : pas vraiment une course à retenir pour ce qui est de la "performance pure" mais une bonne journée achevée dans un état satisfaisant malgré le manque total de préparation.

Tout de même... 15mn de plus qu'en 2009 sur le même parcours ou le matin avec juste 200m de natation en plus.... pas trés glorieux mais j'ai oublié de vous dire que la pluie (intermitentes comme ils disent dans le poste) c'était invitée à la fête.

Comparaison des résultats sur EVAL-TRI: pas étonnant de se trouver en queue de peloton....

Le pack "4 Tri sinon rien"              

Dua-Relais de Cesson              

Format : Duathlon Relais 5/20/3
Date : 02 mai 2010

• Nombre d'inscrits : 3 équipes au sein de 63 duathlètes
• Nombre d'arrivés : euh.. ben 3 (allez 62)
• Temps du 1er : 58mn 48sec
• Temps de référence EVAL-TRI (1er 10%) :.. pas vraiment utile
  compte tenu du nombre de participants
• Site de l'organisateur : www.triathlon-cesson.fr
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Avant l'épreuve:
x3ème épreuve de la journée, j'avais un instant pensé la réaliser entièrement en courrant le duathlon (qui aurait d'ailleurs été mon premier duathlon). Mais mon manque d'entrainement, et la perspective de l'enchainement Duathlon/Sprint m'ont fait basculer sur un Dua-Relais. Dua-Relais Késako ? Et bien c'est tout simplement un Tri-Relais à la sauce duathlon avec trois participants ou deux (un coureur + un cycliste). Le coureur de mon "team" sera Emmanuel, mon beau frère (celui de gauche en trifonction TOCC, le gars crevé au centre est mon autre beau frère Laurent qui aura testé avec brio son premier duathlon).

Pour l'anecdote, 1 semaine avant l'épreuve nous étions les seuls inscrits sur cette épreuve assez confidentielle qui se courrera avec le Duathlon. Je rêvais donc d'une victoire dans une épreuve officielle et j'avais déja demandé aux organisateurs si une coupette était prévue.

Mais malheureusement deux équipes vont s'inscrire au dernier moment... on se consolera avec un podium ;-)

Course N°1 :
Dans le duathlon, le niveau de course à pied est trés élevé. Les participants viennent souvent du cross, du demi-fond ou du fond. Contrairement au tri où il y a tout de même quelques guignols (comme votre serviteur), en duathlon la grande majorité est en dessous de 45 au 10km (voire même 40).
Emmanuel va l'apprendre pour un 5km à fond les ballons. Il est assez sportif et donne tout (il peut récupérer pendant le vélo). Il finira pourtant seulement 59ème...

Transition N°1
C'est la transition la plus simple que je n'ai jamais faite : on se passe la puce et, c'est tout  
Résultat de la course 1 : 22mn02sec 59ème

Vélo :
2 boucles de 10km identiques à celle du matin... avec la pluie en bonus. Parti presque en dernier, je vais faire deux tours plus que solitaires.

Transition N°2
Idem T1
Résultat du vélo + transition 2: 43mn15sec (scratch vélo : 61ème)

Course N°2 :
Pas grand chose à dire si ce n'est que je lance Emmanuel un peu seul pour sa boucle de fin.

Résultat de la course 2: 15mn55sec (scratch course : 55ème)

Résultat global : 1h21mn et 61ème

Bilan : une expérience sympa car en famille  Mais le Duathlon et surtout les duathlètes avec leur niveau de folie en course à pied, ce n'est pas fait pour moi (ou pas pour le moment).

Comparaison des résultats sur EVAL-TRI: pas de résultats sur EVAL-TRI (pas vraiment de comparaisons possibles... si ce n'est le vélo des tri-relais)

Le pack "4 Tri sinon rien"              

Format : Triathlon Découverte 300/10/3Triathlon Découverte de Cesson              

Date : 02 mai 2010

• Nombre d'inscrits : 95
• Nombre d'arrivés : 83
• Temps du 1er : 33mn16sec
• Temps de référence EVAL-TRI (1er 10%) :37mn26sec           
• Site de l'organisateur : www.triathlon-cesson.fr 
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Avant l'épreuve:
Pour cette course N°2 du challenge "4tris sinon rien", le départ se faisait avec mon beau frère Emmanuel qui réalisait son premier triathlon. Je sortais à peine du 1er tri du matin le sprint Open (départ à 10h  et donc arrivée à 11h25 environ avec le départ du Découverte à 11h45... il ne faut pas trainer pour vider le parc Sprint, remettre sa combard etc..). Le public est surtout constitué de jeunes bien affutés et de total novices (les novices sportifs s'étant inscrits plutôt sur le Sprint Open de 10h).

Natation :
Départ dans l'eau pour la petite centaine de "Découvreurs" pour traverser le plan d'eau de Cesson. C'est quand même assez frisquet style 14°C. La natation se passe sans encombre sur les petits 300m.

Transition N°1
Pas de grenouilles sur la tête en sortant du plan d'eau. A Cesson, le parc est vraiment juste à coté. J'y retrouve mon destrier et ses jantes hautes (entre deux VTTs et un BTwin).
Résultat de la natation : 06mn38sec 45ème de la natation

Vélo :
Le tour de 10km que je commence à connaïtre.... pas de problème. Je croise Emmanuel pour un petit signe.  

Transition N°2
Pas de problème, je suis le boss ou pas ? ;-) 
Résultat du vélo + transition 2: 21mn42sec (scratch vélo : 48ème)

Course :
Un tour des étangs au menu de ce XS, je suis dans mon jardin. Tranquille

Résultat de la course: 19mn03sec (scratch course : 78ème)

Résultat global : 47mn22sec et 62ème

Bilan : cette deuxième épreuve de la journée est super courte mais bien péchue tout de même, passons au duathlon relais maintenant.

Comparaison des résultats sur EVAL-TRI: difficile de comparer les temps sur ces épreuves qui ont quasiment toutes un format spécifique (à Cesson en 2006 c'était 300/14/3 puis 300/10/3 en 2009, à Betton c'est 250/16/2,5...)

Le pack "4 Tri sinon rien"              

• Triathlon Sprint Open : cliquer ici
• Triathlon Découverte : cliquer ici
• Du-Relais : cliquer ici
• Triathlon Sprint Internationnal : cliquer ici        

La page dédiée : cliquer ici

Les caractéristiques de l'épreuve :
Format : Relais sur 500m/24km/6km
Nombre d'inscrits : 800 équipes de 3 soit 2400 gugusses dans le parc
Nombre d'arrivés : 695
Temps du 1er Natation 500m en mer + T1 : 9mn19sec (Rouault, le champion d'Europe de natation 800 et 1500m en 2010)
Temps de référence EVAL-TRI (1er 10% natation) : 12mn49sec
Temps de la première équipe : 1h03mn46sec (La Dream Team de DATEM !)

Avant l'épreuve:
Cette année nous serons 25 équipes de Capgemini à s'aligner sur le relais avec il est vrai pas mal de participants de Consulting et beaucoup d'équips "extérieures". Nouveauté 2010, le montage d'un "challenge étudiant" qui consistait à organiser des équipes mixtes étudiants/salariés Capgemini. Résultat en deça des objectifs avec seulement 3 équipes.

Les trophées "Capgemini" en jeu : Meilleurs équipes Gars, Fille et Mixte + Meilleurs nageur / cycliste / coureur.
Cette année on a monté une dream team Capgemini avec trois gars bien costauds. Objectif le top 30. Et ce ne sera pas facile car nous ne sommes pas les seuls à y avoir pensé.

• EAFIT, partenaire de La Baule, a monté une super dream team avec Alain Bernard à la natation, Frédéric Belaubre au vélo et une invitée tirée au sort à la course.
• ADIDAS, partenaire bis, a de son coté ramené Sébastien Rouault (Champion D'Europe 800 et 100m nage libre en 2010), le vélo est assuré par une championne du monde de Keyrin et quand à la course, c'est tout simplement Yohann Diniz le champion du monde du 50km qui a assuré sur les 6km de course.
• Bien sur sans oublier les équipes d'Endurance Shop avec Cyril Pineau au vélo et la fameuse team E-Covoiturage
• A cela il faut ajouter la DATEM Dream Team montée par Jean-Yves Douillard avec trois mercenaires du TOCC. Objectif : le podium !

Natation :
Comme l'an dernier le départ est donné via 2 paquets de 400 qui font un U; chacun dans un sens d"où la perpétuelle question du courant. Cette année, je ne sais pas trop. J'ai fait des simuls dans tous les sens avec situation des marées en 2008 et 2009 mais rien de bien probant.
On partira du paquet de gauche. Pour info, celui de droite contient les "stars" de la natation. Comme d'hab et en tant que vieux roublard, je me positionne sur la gauche pour faire l'extérieur.

Coup de feu salvateur, on part tous à fond pour un grand U. J'ai dés le départ la sensation que je ne suis pas dans le rythme en voyant pas mal de gars me doubler ou rester à mes cotés. Le départ sur le coté me permet d'avoir une natation assez fluide (moins que l'an dernier mais fluide quand même), en tout cas jusqu'à la bouée où, forcément, ça bastonne un peu. Plus de sensations sur le retour (peut être l'habitude) et j'ai l'impression de remonter quelques gugusses. Mais de loin la file de GI/Otaries débarquant sur le sable est déja régulière. 

Transition N°1
Cette année, pas de liévre en haut des marches, il me faut courir à fond jusqu'à notre N°140 qui est plutôt au début. Je retrouve Julien qui part comme une bombe dans le grand huit.
Résultat de la natation + transition 1: 15mn20 et sortie en 214ème position (4ème Cap) 

Vélo :
Julien fait un vélo correct compte tenu du bon niveau des équipiers sur pédales (attention, aucune connotation YMCA dans cette phrase). La Bretagne terre de cyclisme fournit moults guguses aux mollets rasés et tenues bariolées. Pour l'anecdote, le 1er cycliste est un pro du tour qui vient compléter la Dream Team "Endurance Shop" comme en 2009.

On attend tranquille les autres relais Capgemini et, à peine le dernier relais Cap parti pour le vélo, on voit pointer le groupe de tête qui revient dans le parc (j'exagère mais pas tant que cela, notre plus mauvais nageur finissant en 22mn, les bons arrivant en 44mn...)

C'est un autre monde. L'équipe DATEM grace à sa meilleure gestion des transitions et également à sa position plus avancée dans le parc (cela n'a pas trop d'influence en triathlon mais elle est importante en Relais où une position proche de l'entrée coté natation est un vrai plus.

Transition N°2
Arrivée de julien qui a pas mal roulé (225ème au scratch vélo)
Résultat du vélo + transition 2: 42mn, sortie en 226 ème position et 4ème Cap 

Course :
cette année, on a libéré Jean pour rejoindre la Dream Team, et c'est donc un pote de julien qui va se charger du final.
Résultat de la course: 29mn, sortie en 245ème position et 4ème Cap (scratch course : 454 et 11ème Cap)

Bilan :
Trés belle épreuve sous un ciel sans nuages et T° estivale, hyper conviviale. Comme je l'avais prédit c'est l'équipe Capgemini Dream Team qui remporte la victoire (surtout grace à un temps canon en vélo : 15ème scratch).
Pour la nat, ce n'est pas Lionel qui remporte le trophée mais un des étudiants !
Quand à la course, le père Navarro prend de nouveau la 2ème place derrière un petit jeune copain de sa fille qui, attention les yeux, termine la course en 20mn30sec à la 17ème place sur 800 :
Chez les 100%Girly, une seule équipe, celle d'Agnes qui n'a pas démérité (certes ils sont non classés suite à un pb de puce mais ils étaient dans les 20eme Cap)

Et enfin, grosse perf de l'équipe DATEM qui dame le pion à tous les cadors en remportant l'épreuve !

Comparaison des résultats : meilleur temps pour La Baule (mais cela dépend beaucoup de la distance à courir sur le sable)

Evolution des résultats : mauvais temps, mauvais classement...mais c'est mérité

Pour info les trophées distribués à La Baule :

• Meilleur équipe : Lionel Rubio / Jen-christophe Lafaurie / Jean Navarro : 21ème
• Meilleure équipe Mixte : Lucile Navarro / Jimmy Villossel / Joris Botton : 145ème et 25ème équipe mixte
• Meilleure équipe féminine : Agnes Beuchet / Alix Creze / Caroline Ruzkowski
• Meilleur nageur : Quentin Coussin : 25ème
• Meilleur cycliste : Jean-chistophe Lafaurie : 15ème
• Meilleur coureur : Joris Botton : 17ème

Et bien sur, si on avait compilé les 3 meilleurs temps, l'équipe aurait mis 1h08mn54sec et aurait terminé à la 9ème place juste derrière la dream team d'Adidas