2ème entrainement de groupe avec le TOCC le 24 décembre (3 participants, mais c'est vrai que ce soir, c'est Noël !)
Je suis donc emmené par 2 cyclistes chevronnés pour un tour de Rennes d'environ 56 km.
Avec beaucoup de sympathie et de compréhension, ils se relaieront pour me permettre de "sucer la roue" sur l'ensemble du parcours et ainsi ne pas trop les ralentir.

Résultat : 56 km + 14 km (Rennes-Cesson-Rennes) = 70 km ! C'est bon, j'ai bonne conscience pour le foie gras et les chocolats de ce soir ! ;-) 
(cliquez sur le plan pour avoir le détail)

Aujourd'hui, plusieurs nouvelles.
1) Je me suis rendu pour la première fois à la sortie "dominicale" du TOCC. Et au final, on était un groupe de ...2 ! C'est vrai que les 1°C au compteur n'étaient pas très engageants mais il faisait beau, et c'était cool.
2) Au bout de 20 km, je casse ma chaine. Sans aucun doute une suite de ma tentative de démontage de chaine de la semaine dernière (une catastrophe). Mon compagnon de route me donne un coup de main sans grand succès. Heureusement un VTTiste bougrement équipé passe par là et nous tire d'affaires (je profite du blog pour le remercier chaleureusement, il se reconnaitra !)
3) La barre des 1000 Kms est franchie avec ce vélo !!! Je l'ai acheté en mars 2006, cela donne donc environ 100 km par mois. C'est pas énorme mais c'est un début. (bon d'accord, pas mal d'entre vous font les 1000 kms dans le mois, mais laissez moi qq instants pour savourer ce moment ;-))

Depuis je me suis acheté un petit sac qui se met sous la selle dans lequel j'ai :
- Démonte chaine
- Eléments de chaine
- Kleenex
- Clé Alen
- Pince
- 10 E ( au cas ou..)

Ce matin, grande nouvelle. J'ai enfin fait mon premier entrainement de natation.
1 heure de 07h à 08h à la piscine de Cesson. Le grand débutant que je suis a pu tout de même tirer son épingle du jeu.
En résumé, je sens que je vais prendre RDV régulièrement !

Ca y est, je me suis enfin décidé à remettre mon ancien petit plateau. Losque j'ai acheté le vélo j'étais en 48*35-16*24 ce qui n'était vraiment pas suffisant. Je suis donc passé en 52*48-16*24 mais du coup, l'écart entre les deux plateaux était top faible. Du coup, me voila dorénavant  en 52*36-16*24. Prochaine étape, le changement de caisse pour avoir un peu plus de développement.
Un site pratique qui contientpas mal de petits Excel pour optimiser ses calculs, suivre ses performances etc...
http://p_carre.club.fr/index.htm

Ce changement a été l'occasion d'une grande première pour moi : un démontage de chaine pour un grand nettoyage. Résultat, 1 heure pour la remettre et les mains couvertes de cambouis !

Hier se déroulait la présentation des résultats de Cesson 2006 aux partenaires (Cesson, Endurance Shop,Go2,...). Et des résultats, il y en a !
- Championne de France  de Duathlon D1
- Médaille de bronze du championnat de france de triathlon D2
- Médaille d'argent des clubs formateurs, etc etc
Sans parler des nombreuses récompenses individuelles qu'elles soient régionales, nationales voire internationales !