Check list des choses à ne pas oublier :

Les "c'est évident" :
- Maillot de bain + lunettes + combinaison + serviette de bain
- Vélo + casque + chaussures de vélo + chaussettes
- Haut commun au vélo + course
- Running
-Sac pour mettre le tout

 

Les "pas con" :
- Lunettes de vélo (ou au moins lunettes de soleil bien couvrantes)
- Bidon de vélo + boisson de l'effort
- Sangle/gros élastique pour accrocher le dossard + épingles ou agrafes 
- Une tenue sèche complete (chaussettes, cuissard/bas jogging, T-Shirt, Sweat.
- Kit de réparation vélo (bombe, chambre a air, clé allen, démonte pneu) 

 Les "j'aurais du y penser" :
- Bout de moquette/petite serviette pour se sècher les pieds
- Bac en plastique avec un peu d'eau au fond pour enlever le sable des pieds ! (pour les puristes)
- Casquette ou bandana
- Grand sac poubelle 100L ou 130L pour mettre ses affaires au sec en cas de pluie.

Aujourd'hui, je me mets enfin à essayer de faire des entrainements "Transition". Comme ce n'est pas facile de faire la transition "nage-vélo" je m'attaque à la "Vélo-course".

Au menu : 1h de vélo (environ 25 km...pas d'insultes SVP) puis 30mn de course.

Et bien cela a fait un peu bizarre.... c'est la vie !

Sans être un acheteur compulsif, j'aime quand même trainer du coté des vendeurs de vélo, histoire de....

Depuis le 1er triathlon j'ai donc acheté :
- Des tenues : un cuissard long + un cuissard court, une veste de vélo, des gants hiver + des mitaines, un nouveau casque, des lunettes (une paire soleil + une paire blanche), des protèges chaussures + bonnet sous casque.... enfin tout ce qu'il faut quoi....
- Du "Tuning" : un cintre aéro (sur ebay), un nouveau plateau (l'autre était trop petit), des nouvelles cales (Look), une housse de transport (si, si !)

Me voila paré pour l'entrainement et la course !

Après quelques sorties sur mon vélo "historique", je commence à y prendre gout. Je m'achète une peau de chamoix (merci pour les fefesses !), un compteur etc...

Noël approchant, des idées de cadeaux vont et viennent dont une : j'aimerais bien des chaussures de vélo comme les bons (ceux qui me dépassent allégrement sur les départementales). En plus il y en a à tous les prix, cela colle !

N'y connaissant pas grand chose, je demande déja comment cela marche. Il faut des cales ? Ok, pas de pb. J'amène le vélo pour voir si tout va bien (2 précautions valent mieux qu'une) et là patatra ! Les pas de vis des pédales des mon vélo sont hors normes, en fait ils sont de l'avant dernière norme ! Autant dire qu'il est impossible de trouver des pièces ! Je baisse donc les bras en me disant qu'après tout ce n'est pas si mal les cales pieds "classiques" (alias les cales pieds de facteur).

Mais à force de fouiner dans les rayons cycles, je découvre les vitesses au guidon (génial !), les profils sympa, les look sympas aussi et en plus les prix sont très variés. On trouve des premier prix à 300 E ! ou plutot des premier prix correct à 600 E ! l'idée de changer de vélo commence donc à germer en moi... Après le hasard fait que je tombe sur une annonce Ebay qui parait intéressante. La taille est OK, le prix aussi, je connais pas trop la marque (De Prisa) mais il me semble top. Je passe prendre la bête très bien entretenue par un jeune qui le cède a cause d'une poussée de croissance un peu forte (+10cm en 1 an).

Je suis comme un petit fou, il a bcp de classe. Dans la foulée, j'achète les chaussures (Décathlon 700) et me voila parti !

Premier essai avec les cales, première chute heureusement à l'arrêt (sur le coté tout simplement comme une grosse merde !)...le métier qui rentre... c'est parti, je commence à être un pro !

3eme triathlon découverte (long) : les championnats de France !(euh enfin, pas pourmoi;-))
Les choses sérieuses commencent, il y aura toutes les pointures... demain... pour l'instant place aux 250 participants du découverte.
Les conditions sont assez dantesques, bcp de vent et parfois de la pluie (vive la Bretagne...). Résultat, les bouées sur le plan d'eau sont minuscules, les grosses ayant été arrachées par la tempête (remarquez, moi, je pense pas vraiment être premier donc je m'en fous un petit peu, je suivrai le troupeau). De plus, le vélo est passé de deux boucles de 10km à 3 de 8,5 soit 25,5 km avec la moitié face au vent (durrrr) et l'autre où on se prend pour un avion (faciiiile).

Résultats :
Total : 1h37m08 178eme sur 240
Natation   12m10 125eme  
Vélo    57m27 169eme scratch 165eme à la fin du vélo (chute de 40 places !)
CAP   27m31 198 scratch (perte de 13 places)   

Un triathlon que je recommande, pas mal pour se lancer dans la saison (qui plus est on peut approcher les idoles !)

2eme triathlon découverte (court) : ambiance familiale et champetre.

Il fait mauvais voire très mauvais pour ce 1er mai 2006 (pluie temps gris, vent...). Ce sera mon premier triathlon avec mon nouveau vélo et donc avec tout ce que cela entraine (résultats, chaussures de clowns, etc..). J'arrive sur le triathlon complètement trempé. Habitant à 5km je suis venu en vélo.. mais ma maigre protection (sac poubelle grande taille...) a été plutot inefficace...

Le triathlon découverte court (400m, 14km, 3km) est ultra familial et javoue que c'est très sympa.

1er moment difficile, la natation dans un étang plein de grenouilles ravies par la pluie (non je déconne, c'était clean). C'est surtout la température style 14° qui était moins cool. Je me rends compte qu'un shorty de planche c'est pas si adapté que cela : ça caille et ç'est génant pour la nage ! (mais bon, pas le choix on attendra pour l'Aquaman)

2ème moment difficile : la transition. Je sors assez bien de la natation (27eme) et arrive dans le parc. Là je me démène comme un diable pour enfiler mon haut (un haut décathlon design mais un peu trop proche du corps et surtout avec une fermeture sur l'épaule pas pratiqe du tout). Puis je veux enfiler mes chaussettes sèches. Horreur, ce sont celles de mon amie qui chausse du 36 ! Je dois reprendre celles utilisées pour venir et qui sont trempées !. Résultat, bcp de temps de perdu !

Le reste se déroule plutot bien et je suis pas mécontent de mon prolongateur acheté sur Ebay 2 semaines avant (c'est sympa et cela fait pro).

Résultats : 61eme sur 81.

Natation : 27eme en 10'29   Vélo : 64eme scratch et 56 eme (perte de 29 places !)   CAP : 68 eme scratch et 61eme (perte de 5 places).

J'enrage un peu car je n'ai été quasiment pas été doublé en vélo. Les 29 places perdues l'ont donc été dans la transition. Too bad. Mais au final cela reste un très bon souvenir, complètement différent de celui de la Baule.

http://toc.cesson.sevigne.online.fr/

1er triathlon découverte (long) : le coup dans le tronche pour ce superbe week end.

Nous étions un groupe de 5 "novices" à se lancer dans l'aventure. 
Résultat global : 500eme sur 650 (malheureusement pas de temps intermédiaires)
Plutot bien en natation mais en vélo j'ai compris que j'étais un cran en dessous avec le vieux vélo de mon grand père (excellente qualité certes mais un peu ancien : 1975 !). Pour la CAP, j'étais "homogène".

La journée :
Arrivé sur le site la veille pour le Tri-Relais (natation + course because abandon du coureur à la dernière minute), je suis complètement dans l'ambiance. on récupère nos dossards, la pression monte. A la rentrée dans le parc vélo, séquence émotion lorsque l'on me marque le N° sur l'épaule et la jambe ! Je me crois presque à Hawai !
Sur le site l'ambiance est décontractée, mais on sent une certaine fièvre. A coté de moi, plutot des bizuths comme moi avec des vieux biclous (le mien a tout de même la palme de l'ancienneté). Une équipe de sport+ vient interviewer mon voisin qui est un champion international de saut d'obstacles (équitation). Alors ? Quelles impressions avant le grand saut ? etc, etc...
La natation :  On passe à l'eau, le palpitant commence à jouer la chamade, on est tous excités. Faisant confiance à ma pellicule de gras, je vais faire la natation en maillot alors que tout le monde est en combinaison. Cela me donne un petit sentiment de supériorité complètement injustifié, mais cela fait du bien ;-)
C'est parti ! habitué de la natation en tri relais, je ne m'en sors pas trop mal (enfin je crois....). Puis c'est la course à travers la plage et l'immense parc. Je m'oriente vers mon biclou alors que la pluie commence à tomber ,chiotte !
1ere transition La transition est ...comme elle est... et on se lance sur la piste.
Vélo : Dans la partie vélo, je réalise qu'il y a un GAP assez phénoménal avec les autres conccurents. Je me fais doubler par tout le monde ! Même des mamies ! (bon d'accord avec "Club Cycliste de Guérande" sur leurs maillots mais tout de même cela fait un peu mal à l'orgueil)
La pluie continue de tomber. Même si je trouve cela chiant, j'aime bien ces conditions un peu "Warrior", cela donne du piment à l'épreuve.
2eme Transition. Sur les conseils d'un ancien triathlete, je "mouline" le dernier km. Résultat je me fais encore dépasser par un bon paquet de coureurs. Cool, l'essentiel est de terminer....grrrrrr
Course à pied Rien à dire sur la CAP sinon le plaisir de voir l'arche d'arrivée avec en prime le soleil qui pointe !

Une journée top !

NB : pour la petite histoire, j'ai fait le vélo sur mon vieux biclou avec les pneux d'origine (1974 !). Sur un des pneux, il y avait une espèce de bousouflure.... je savais pas trop ce que c'était... mais en faisant 500 m à vélo pour revenir vers la voiture après la course, mon pneu a éclaté ! coup de bol cela ne c'est pas passé pendant la course, j'aurais été vert ! (commme ce cycliste qui a crevé à mi-parcours, résultat, il est arrivé hors limite ! malgré sa course courageurse en chaussures de vélo    too bad)

Le drafting, vaste débat ! Pour ? contre ? mais avant tout, qu'est ce que c'est ?
Définition :
Le drafting est une technique cycliste consistant à "sucer la roue" de celui qui vous précède. En clair on se met dans son sillage pour profiter de l'effet d'aspiration et économiser ainsi son énergie. Energie dans laquelle on puisera d'autant plus pendant la CAP.
Dans le cyclisme classique, c'est ce que l'on appelle courir en peloton ou "passer le relais". La règle est alors de se relayer à la place de Leader, c'est à dire devant sans l'aide de ce fameux "Drafting".

 

Drafting et Triathlon 
Historiquement, le triathlon est un sport individuel donc à priori pas de drafting (meme si on a maintenant des compétitions par équipes...). Néanmoins, le vélo est aussi dans un certain sens un sport individuel et personne n'est choqué quand 5/6 échappés de différentes équipes font du drafting. Mais dans le triathlon il a plutot mauvaise presse car il apporte une composante aléatoire à la course en favorisant les coureurs de meme niveau sortis en même temps du parc vélo. Il a ainsi une mauvaise image (cf les tenues "No Drafting, No Doping" vendues sur onlinetri.com ).

Alors ? au final ?
Et bien, au final, il n'y a pas de règles. Cela dépend des organisateurs. En effet, interdire le drafting dans une epreuve officielle type CD revient à avoir une escouade d'arbitres pour verbaliser les "tricheurs" et limiter ensuite le nombe de réclamations des "honnetes gens" qui ont perdu car les autres (les méchants) ont drafté comme des malades !. Par contre, j'avoue ne pas bien comprendre certains organisateurs qui autorise le drafting pour le CD et l'interdise pour le découverte...

 

Drafting et prolongateurs
L'autorisation du drafting et donc de la course en peloton ou collé/serré interdit l'utilisation des prolongateurs ou autres "cornes". En effet, en position aéro (c.a.d avec les prolongateurs) on est bcp moins réactif et le danger de chute de tout un peloton est grand !

 

Expérience personnelle et avis sur la question
Lors de mon 1er triathlon (Découverte La Baule 2005), j'ai été pénalisé pour Drafting alors que je ne savais même pas ce que cela signifiait ! La raison : j'étais avec un collègue qui avait un VTT et moi un course. Etant plus sportif que moi, il me dépassait dans les montées alors que je profitait de ma posiion "aéro ;-)" et de mon vélo pour le repasser dans les descentes. Un arbitre passant par là a estimé que nous nous passions le relas et m'a flanqué une pénalité !

 

Résultat : j'ai appris ce qu'était le drafting !
Personnellement, je suis plutot contre mais j'avoue compendre les organisateurs qui se trouvent confrontés à des réclamations difficiles à examiner. Mais tout de même, je serais assez énervé d'avoir qqun qui profite de mes efforts dans la partie vélo sans prendre le relais. Heureusement, pour l'instant, pas de pb compte tenue de mon niveau plus que moyen ;-)